아이 마음의 힘을 키우는 부모의 그 말

아이 마음의 힘을 키우는 부모의 그 말

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Description
예민한 아이도, 마음 약한 아이도 부모의 말에 따라 유연하고 강인한 아이가 됩니다
부모의 말은 아이가 세상을 바라보는 시각을 좌우합니다. 그 말이 어려움과 시련을 이겨내게 하는 말이냐 그렇지 않은 말이냐, 아이의 성향을 그대로 인정해 주고 공감해 주는 말이냐 그렇지 않은 말이냐에 따라 아이가 살아내야 할 인생의 느낌이 달라집니다. 아이에겐 어려움이 닥쳐도 툭툭 털고 일어나는 유연한 강인함, 회복력이 필요합니다. 이런 회복력을 기르는 데 가장 중요한 요소는 바로 상황에 따른 부모의 적절한 말이죠. 아이의 타고난 기질을 인정하면서 회복력 높은 아이로 자라도록 부모가 해 줘야 할 말을 구체적인 상황과 예시를 들어 제시합니다.

저자

아다치히로미

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목차

추천사강인하고유연한마음을가진아이로키우고싶은부모에게
들어가며‘역경에지지않는힘’이진정한무기가된다
프롤로그
‘우리아이는마음이너무약한게아닐까?’하는불안감·
급증하는아이들세계의스트레스
세계적으로확산하는‘아이의마음을지키는교육’
부모의말이아이의마음을지키는백신이된다
마음의힘을길러주는‘부모의말’로아이는이렇게변한다
예민한아이는회복력도쑥쑥자란다
‘강인한마음’은학습의토대이자사회적성공의다리가된다
예방뿐만아니라‘육성’의관점도중요하다

제1장효과적인대화를위해부모가명심해야할중요한사실7가지

중요한사실1부정적인감정을부인하지말고수용해주자
부정적인감정은소중한것을지키려는마음의작용이다
부정적인감정을언어화해주기
감정을표현하는언어를풍부하게준비해두기
감정은신체상태로나타난다

중요한사실2부정적인감정에서벗어나는데도움이되는방법을알아두자
흥분을진정시키는‘숫자세기’
부정적인감정이머리에서떠나지않는상태
부정의늪에서탈출하는법
회복력을키워주는‘자기통제력’
지나치게심각하게생각하거나망상에휘둘리지않기

중요한사실3‘감정은스스로선택할수있는것’임을가르치자
우리의감정을결정하는것은‘상황을해석하는관점’이다
“머릿속에서어떤말이들리니?”라는질문으로메타인지기르기
부정적인언어를속삭이는‘7마리의앵무새’
부정앵무새를신속히떠나보내기
아이가표출하는‘감정’을잘관찰하자
점진적으로‘부정적인해석’을바꾸는방법
아이의내면에‘긍정앵무새’를키우는방법
‘비판’과‘비난’으로는회복력을기를수없다
감정을있는그대로받아들여주면회복력이자란다

중요한사실4잘하지못하는것뿐아니라잘하는것에도주목하자
부정적인감정은시야를좁히고긍정적인감정은시야를넓힌다
긍정적인감정은에너지가된다
긍정적인감정은가족의접착제가된다

중요한사실5결과뿐아니라‘노력한과정’을칭찬하자
‘좀어려웠지만해냈다!’라는성공경험이자기효능감을키워준다
자기효능감을키우는포인트
성장마인드셋을기르는방법
‘무의욕’의정체
성공했을때와실패했을때의부모의화법
성장마인드셋을키우는부모의화법
누군가,다른사람을생각하는힘

중요한사실6성격의‘강점’을기르자
부모와자녀가함께체크!24가지‘강점’목록
자각하지못한강점을발굴하자
각자의강점을고려한화법을사용하자
강점이문제행동으로나타날수도있다·
강점을발휘하지못할때
자기긍정감이낮은아이에게는‘숨은강점’을알려주자·

중요한사실7가족의유대감을강화하자
부모는아동의안전기지가된다
인간관계에큰도움이되는3가지열쇠·
즐거운일은전력을다해받아들이자
“도와줘”라고말할수있는관계를만드는말
부모의긍정적인감정은아이를도와주는힘이된다

제2장14가지사례로보는실전!역경에지지않는아이로키우는부모의말

사례1“학교가기싫어”,“학교에서안좋은일이있었어”라며의기소침할때
사례2전학,진학,새로운학급편성등환경변화에불안해할때
사례3학교에서발표를제대로못하거나친구에게하고싶은말을잘못할때,또는자진해서무언가를하려고하지않을때
사례4“어차피난못해”라고하며도전하려하지않을때
사례5중요한경기나시험에서실패하여낙담했을때
사례6발표나시험,경기전압박감에짓눌려있을때
사례7“난장점같은거없어”,“나는필요없는존재야”라며자신감을잃었을때
사례8울부짖을때,생떼를쓸때,부모의말을전혀듣지않을때
사례9통금시간을지키지않았을때,금지된곳에몰래간것을들켰을때,어른과의약속을지키지않았을때·
사례10집을어지르기만하고치우지않을때
사례11사건사고뉴스를보고불안해할때
사례12몸을다쳐좋아하는운동을당분간할수없게되었을때
사례13그림을잘그렸을때,운동경기에서활약했을때,시험에서만점을받았을때등무언가를성취했을때
사례14아이가어떤일에푹빠져즐겁게몰입하고있을때

마치며

출판사 서평

부모에게서듣는말에따라아이는인생을살기가쉬울수도,어려울수도있습니다

스트레스나시련이닥쳐도툭툭털고유연하게대처하면좋겠는데,예민하고마음약한아이를보면이힘든세상을어떻게살아갈지부모는걱정이됩니다.하지만이런유연한강인함은타고나기도하지만만들어지기도한다는것이연구를통해밝혀졌고,이것의가장중요한요소가바로아이에게하는부모의말이라는것도입증되고있습니다.

효과가바로보이는구체적인적용예시
사실아이에게부모의말이중요하다는건누구나압니다.문제는어떻게말해야하는지방법을모른다는것입니다.무조건공감만해줘야할지,환상을품지않고현실을직시하도록얘기해줘야할지헷갈립니다.하지만중요한것은아이의타고난성품을인정하고,그것의좋은이면을찾아멋진성인으로커갈수있게도와주는것입니다.이책에서는그런얘기를어떻게해줄것인가를자세히그리고구체적으로제시합니다.
아이를키우는부모라면누구나한번씩은다경험할구체적이고보편적인내용이라서오늘당장학교에서돌아오는아이에게적용하면아이도달라진부모의말에놀라고조금씩변하게될것입니다.

몇번이나주의를주어도좀처럼정리를하지못하는자녀로인해속상해하는부모님들이많을것입니다.결국,화가폭발해서“대체몇번을말해야알아들을래?”,“지금당장치우지못해?!”라는식으로소리치고싶은심정이되는것도이해하지만,이런감정적인언행은좋은해결책이라고할수없습니다.
가정의규칙을아이가이해하고있다면“양말이떨어져있어”,“갈아입은옷이그대로널브러져있네”등상황을묘사하는화법만사용해도“아,그렇지!”하고깨닫는경우가많습니다.그렇게해도깨닫지못할때는“~해라”등의명령조로말하는것이아니라,“어떻게하기로약속했더라?”등규칙을이해하고있는지재확인하도록합시다.
사회의규칙이나예절을제시하고,그것을정확히지켜야한다는사실을주지시키는것도아이를돌보는어른의중요한역할입니다.아이가그런사회적인감각을익힐수있도록부모가어떤노력을하면좋을지결정할때참고할만한것이‘육아스타일’입니다.부모가자녀의발달과정에서어떤대응방식을취하는지보여주는‘육아스타일’은주로다음4가지로분류됩니다.

①민주적인부모:아이의능력과감정을가장건전하게키울수있는육아스타일입니다.매일의생활속에서아이들의감정과생각을충분히존중하며규칙의이유를제시하고필요한제한도설정합니다.규칙을정할때는아이와함께이야기를나누고,규칙을어기면어떻게되는지알려줍니다.벌을주는것이아니라인격적으로가르치는유형입니다.
②권위주의적인부모:엄하고,따뜻한애정이없습니다.이유는알려주지않고규칙만을강요하며아이를복종시키려합니다.복종하지않으면벌을줍니다.일견순종적인아이가되지만,주체적으로생각할줄모르거나타인을통제하려고하는아이가되기도합니다.
③소극적·수동적인부모:따뜻하게수용해주지만,엄격한훈육이없습니다.아이의감정과필요를수용하지만,아이의감정을우선시하며,제한을설정해두지않습니다.
④무관심한(방임형)부모:아이의감정에관심을기울이지않고제한과규칙도설정하지않습니다.아이가문제행동을일으키게되는비율이가장높은유형입니다.

권위주의적인부모와무관심한부모의아이는감정적·사회적인어려움을겪는다는보고가있습니다.또소극적·수동적인부모를둔아이가긍정적인영향을받는경우도있지만,무언가를완수하는데부정적인영향이나타나기도한다는사실이밝혀졌습니다.
<사례10>에서

아이의타고난기질을다르게바라보는시각제시
예민하고마음약한아이의성격,어떻게든고쳐주고싶다고생각합니다.하지만예민하다는것은그만큼다른이들의좋은말도받아들이고수용할자세를가졌다는것이고요,마음이약하다는건다른사람을배려할수있는좋은성품이라는것입니다.즉,아이의타고난기질뒤의좋은이면을잘키우면얼마든지멋진어른으로키울수가있습니다.이책은이런좋은이면을찾지못한채아이의단점으로치부하여그것을더악화시키는것을막도록돕습니다.