에밀리오스터
저자:에밀리오스터
하버드대학교에서경제학박사를취득하고시카고대학교MBA교수를거쳐현재브라운대학교경제학교수로재직하고있는에밀리오스터는그야말로뼛속부터경제학자다.부모두분모두예일대학교경제학교수를지냈고,심지어경제학자남편과결혼했으니말이다.특히데이터에기반한실험적방법론으로빈부격차와건강문제등다양한이슈를다루는시도를통해경제학계에서명성을높이고있다.
이런에밀리오스터교수에게도두아이를낳고기르면서겪은임신·출산·육아의벽은높았다.특히주변에서쏟아지는카더라와오지랖,정확성이의심스러운갖가지정보는초보엄마의불안과죄책감을자극했다.그녀는자신의전문성을발휘해,통계와팩트를바탕으로육아의방향을결정하는현명한부모가되기로결심했다.수백건의의학논문과다양한데이터를직접분석하고정리해,2020년부터〈페어런트데이터(ParentData)〉라는뉴스레터를발행해전세계부모들과육아의지혜를나누고있다.
임신·출산에관한여러궁금증에명쾌한해답을제시하여미국에서만10만부가넘게팔린첫책《산부인과의사에게속지않는25가지방법》에이어,0~7세영유아육아법에관한정확한정보를담고있는이책《최강의데이터육아》는출간과동시에《LA타임스》《이코노미스트》《워싱턴포스트》는물론각종온라인육아플랫폼의찬사를받았다.현재까지약3000개의아마존독자리뷰가달렸고원제‘Cribsheet’의뜻그대로영유아자녀를둔엄마들의육아커닝페이퍼로자리매김했다.
2021년에는‘페어런트데이터’시리즈의세번째책이자‘맞춤형육아MBA프로그램’이라고평가받는‘초등자녀’편《TheFamilyFirm》을출간했으며,현재‘중학자녀’편을집필하면서최고의데이터육아전문가로서의명성을이어가고있다.
역자:노혜숙
이화여자대학교수학과를졸업하고서강대학교철학대학원을수료했다.한국산업은행과바클레이즈은행에서근무했으며,현재전문번역가로활동중이다.《베이비위스퍼1,2》《베이비위스퍼골드》《애착육아》《지금이순간을살아라》《타인보다더민감한사람》《해피어》《위즈덤》《너무빨리지나가버린,너무늦게깨달아버린1,2》《완벽주의자를위한행복수업》《애착육아》등을우리말로옮겼다.
들어가는말:카더라와오지랖때문에불안한엄마들에게
1부생후3일,궁금한게많은시기
1.출산후3일동안무슨일이벌어질까?
예상할수있는문제들:목욕,각종검사,포경수술｜예상할수없는문제들:체중감소와신생아황달｜탯줄은늦게자를수록좋을까
2.산부인과퇴원후집에서잘할수있을까?
속싸개는언제까지해야할까｜배앓이를가라앉혀주는것들｜먹고자고싸는것을기록하라｜아기가얼마나아픈지어떻게알아챌까
3.출산후엄마의몸은어떻게달라질까?
자연분만이든제왕절개든상처가남는다｜회복하는동안주의할것들:출혈,대소변,후유증과합병증｜운동과성관계는언제부터가능할까｜정신적케어도중요하다:산후우울증
2부0~12개월,잔걱정이많은시기
4.아이에게모유를먹이는게좋을까?
모유수유유행은왜오락가락하는가｜팩트를알려주는육아연구법들｜모유수유는아이에게어떤영향을미칠까:면역,비만,아이큐,정서안정
5.엄마도아기도행복한모유수유하기
모유수유성공률을높이려면｜자연스럽게젖물리는노하우｜노리개젖꼭지는도움이될까｜자주물릴수록많이생산된다?｜모유수유엄마에게좋은음식과나쁜음식｜펌핑을하는게좋을까
6.아기를어디서어떻게재울것인가?
편안한잠자리보다안전한잠자리｜절대엎드려서재우면안되는까닭｜가능하면아기침대에서따로재워라｜부모와아기,한방쓸까각방쓸까｜아기침대에서아기만빼고다치워라｜내아이를위한최적의잠자리만들기
7.영아에게규칙적인생활이꼭필요할까?
언제먹고언제자는지알고싶은이유｜생후2~36개월아이들의수면데이터분석결과
8.예방접종은무조건,반드시해야할까?
예방접종에대한불신은어떻게시작됐는가｜백신안정성,데이터와팩트로따져보자｜예방접종의효능은부정할수없다｜한꺼번에맞힐까여러번나눠서맞힐까
9.워킹맘은어떻게태어나는가?
아이와나에게최선은무엇일까｜부모의맞벌이가아이에게미치는영향｜육아휴직에대한현실적인조언｜엄마의수입과보육비의효용관계｜육아에집중할것인가일에집중할것인가
10.어린이집과보모는어떻게고르는게좋을까?
어린이집후보들의수준평가하고비교하기｜보모후보들의수준평가하고비교하기｜어린이집vs.보모:엄마와아이에게가장적합한방법은?
11.수면습관들이기는정말효과가있을까?
잠은엄마와아이모두에게보약｜수면훈련에대한오해와낭설들｜수면훈련의장점을증명한연구들｜울다가지쳐잠드는건해로울까｜언제어떻게시작할것인가｜낮잠에도훈련효과가있을까｜꾸준히그리고한결같이
12.이유식은언제어떻게시작해야할까?
이유식이비만이나알레르기와관계가있을까｜뭘좋아할지몰라다준비했어:편식문제｜알레르기반응을알아보는팁｜먹이면안되는음식은무얼까｜아직어린데영양제를먹여도괜찮을까
3부2~7세,아이장래를고민할시기
13.걸음마로우리아이신체발달알아보기
다른아이들은언제쯤걷기시작하나:세계보건기구의평균조사｜겨울이면감기를달고사는데괜찮은걸까
14.동영상시청,어디까지허용해야할까?
동영상을일찍접할수록말을빨리배운다?｜어떤영상이냐보다시청습관이문제다｜베이즈추론과기회비용으로따져보자
15.말문으로우리아이언어발달알아보기
내아이의어휘력은어느수준일까:맥아더-베이츠의사소통발달검사｜말문이일찍트이면더똑똑해질까
16.시원하고수월하게용변습관들이기
용변훈련은왜필요한가｜목표지향훈련법과아이주도훈련법｜아이가용변훈련을거부하면어쩌지?
17.떼를쓰기시작한아이를어떻게대해야할까?
인성과예절을가르치는3가지원칙｜‘타임아웃’과‘1-2-3매직’은정말효과가있을까｜적당한체벌은‘필요악’인가그냥‘악’인가
18.우리아이의공부그릇,어떻게키워줄까?
책은언제부터읽어주면좋을까｜글자는무조건빨리가르칠수록좋다?｜교육철학3대장,몬테소리vs.레지오에밀리아vs.발도르프
4부부모가된부부가꼭알아야할것들
19.우리부부는괜찮을거라는착각
아이가생기면더이상의부부생활은없다?｜어디서어떤도움을받을수있을까
20.가족계획을세울때고려해야할것들
자녀가많을수록육아의질은떨어질까｜최적의자녀터울을알려주는데이터가있을까
21.육아는비울수록채워지는것
감사의말
주
모유수유가아기의아이큐를높여줄까?
벨라루스에서1만7000쌍의엄마와아기를대상으로,모유를먹은아이와먹지않은아이의아이큐를비교했다.그결과모유수유가아이큐에영향을미치지않는것으로나타났다.즉,모유를먹은아이가더똑똑하다는주장을뒷받침하는확실한증거는없다.마찬가지로천식,충치,키,혈압,비만에도영향을미치지않는다.하지만모유수유를하면엄마와아기사이에유대감이형성되거나,엄마의유방암발병률이낮아지는장점이있다.(137쪽)
언제쯤걸음마를시작해야정상일까?
세계보건기구(WHO)가계산한발달지표정상범위에따르면아이가생후5.2~13.5개월사이에기기시작하면정상이다.또6.9~16.9개월사이에혼자서고,8.2~17.6개월사이에혼자걷기시작하면정상이다.걸음마가조금늦더라도이범위안에있으면걱정할필요는없다.하지만이시기보다늦는다면운동발달지체를의심하고병원에서검사를받아야한다.(305쪽)
말문을일찍튼아이가더똑똑할까?
6000명의아이를대상으로실시한‘아동성취도발달에관한장기적연구’에따르면,생후24개월때사용하는어휘가부족한아이들은5세까지언어발달이늦어졌지만그이후에는대부분정상범위에속했다.즉,말을일찍시작한아이가나중에글을일찍배우거나공부를더잘한다는증거는없다.반대로말이늦은것때문에학교성적이나빠지는것도아니다.(340쪽)
수면훈련은아기에게만유익하다?
아기의수면은아기의성장과엄마의행복,모두를위해중요하다.아기가잘자면부모도보다편히쉴수있기때문이다.호주에서생후8개월된아기328명을대상으로한연구결과,수면훈련후부모의우울증이감소하고결혼만족도가높아졌으며육아스트레스가줄어드는효과를확인했다.한소규모연구에서는우울증판정을받은산모비율이70퍼센트였으나아기의수면훈련후10퍼센트로낮아졌다.(264쪽)
어렸을때부터유튜브를보면말을빨리배울까?
한연구에서생후12~24개월된아이들에게6주이상교육용동영상을보여주고그렇지않은아이들과비교했더니단어학습에큰차이가없었다.하지만3~5세아이들을비교했을때에는동영상을시청한아이들의어휘력이크게향상되었다.그러나아이들은동영상뿐아니라독서,놀이등여러활동을통해많은것을배운다.그러므로어릴때동영상을보면말을더빨리,더많이배운다고결론지을수없다.더구나동영상을시청하는만큼이런활동시간은줄어든다.결국아이가어떤동영상을얼마나보느냐가중요하다.(319쪽)
최고의육아는아이와부모가함께행복한육아다
부모가된부부가반드시고민하고알아야할것들
부부가부모가되면따로또같이적응해야하는것이많아진다.하지만좋은부모가되는일은모든결정을완전히아이에게맞추는게아니다.육아와내계획,커리어,여가를효과적으로맞추어야하고,또그모든것을결혼생활과조율해야한다.(388쪽)이책은육아서지만아이에게만초점을맞추지않는다.우리아이를건강하고행복하게키우려면엄마아빠가스스로를돌보고편안해야한다.이책의후반부는육아과정에서부부가반드시고민하고극복해야할문제들도놓치지않고다루고있다.
산후우울증은엄마만조심해야할까?
많은사람이산후우울증은아기를낳은직후에만일어난다고생각하고나중에오는우울증을무시한다.하지만여성의약10~15퍼센트는임신중에우울증을경험하는것으로추정되므로결코마음을놓아서는안된다.물론출산후처음며칠동안호르몬이치솟았다가점차가라앉으면서몇주후괜찮아지지만,경우에따라몇달후에도우울증증상이나타날수있다.무엇보다육아로인한우울증은때와대상을가리지않고아빠,조부모,입양부모도얼마든지걸릴수있다.그러므로출산전후로모든성인가족이주기적으로우울증검사를받는것이바람직하다.(101쪽)
아이가생기면더이상의부부관계는없는걸까?
아이가있는부부는아이가없을때보다결혼생활에대한만족도가낮아졌다는연구결과가있다.그변화는아이가생긴첫해에가장크고,그다음에어느정도회복되지만완전히회복되지는않았다.즉,부모가되면결혼만족도가더빨리하락한다고볼수있다.그원인은주로가사와육아부담을어느한쪽이많이지거나,부부간스킨십과애정표현이줄거나,부모의수면의질이나빠지기때문이다.(390쪽)이런문제들은참고견뎌낼사안이아니라적극적으로개선해야할문제다.저자는1년에한번씩부부가주도적으로,혹은제3자나상담센터의도움을받아부부생활을점검하라고충고한다.(398쪽)
최적의형제터울을알수있을까?
아이를한명더원하는부부라면둘째를언제가져야할지고민할것이다.이때아이들끼리잘어울리거나서로긍정적인영향을주고받을수있는나이차이,혹은부모가보다수월하게양육할수있는형제터울은얼마일까?이문제를판단할수있는데이터는별로없다.다만터울이너무짧거나(18개월미만),너무길면(5년이상)둘째에게건강문제가생길확률이높다.2017년캐나다에서약20만건의출산을조사한결과,출산후6개월이내에다시임신하는경우조산위험률이83퍼센트증가하는것으로나타났다.반대로형제터울이길면작은아이의자폐증가능성이높아진다는견해가있지만,이에대한연구들은노산이나불임문제,가정환경과교육환경등가족간의차이가충분히반영되지않았기때문에확실하지않다.그러므로둘째를계획하고있다면터울이너무짧아지지않도록피임에신경써야한다.(406쪽)
육아문제에하나의정답은없다
팩트와데이터는어떻게육아의무기가되는가
아이가커갈수록팩트에기초해서아이를돌보는일은점점더어려워진다.아이들사이에차이점이많아지면서데이터에서확실한결론을끌어내기어렵기때문이다.(303쪽)어떤아이에게는잘통하는방식이다른아이에게는전혀통하지않을수있는것이다.
게다가데이터는결코완벽하지않다.모든데이터는나름의한계가있고,완벽한연구는없으며따라서모든결론은어느정도불확실한면이있다.(113쪽)심지어어떤문제를해결할만한데이터가없는경우도많다.예를들어3세아이가스마트폰이나태블릿PC로교육용앱을즐기면교육효과가있을지눈만나빠질지에대한연구는거의없다.이앱들이시중에출시된지오래되지않았기때문이다.하지만이런문제는답이없음을확인하는것만으로도나름대로의미가있고위안이된다.적어도불확실하다는것을알고서아이손에스마트폰을들려줄지말지결정할수있기때문이다.
의사결정에대한경제학적접근은우리대신선택을해주는것이아니라,단지어떤식으로선택해야하는지알려주는것이다.(24쪽)마찬가지로이책은어떤데이터가육아에도움이되고,어떤데이터는믿으면안되는지구분할수있는시야를선사한다.하지만저자는이모든팩트와데이터,걱정과고민에도불구하고어느부모도완벽한결정을내리거나,모든문제상황에대비하거나,모든갈등을해소할수없다고말한다.그러므로팩트와데이터를유용하게사용해서가족모두를위해적절한결정을했다면그것이최선이라고믿고불필요한걱정은접어두라고조언한다.왜냐하면걱정하기보다아이옆에있어주고함께행복한시간을보내는것이더중요하기때문이다.(413쪽)