서른 살 감정공부 (감정 때문에 일이 힘든 당신에게)

감정 때문에 일이 힘든 당신을 위한『서른 살 감정공부』. 국내 최초 감정코칭 전문가인 함규정 박사가 일 보다 소통이 어려운 서른 살 직장인들을 위한 감정코칭을 통해 자기 자신은 물론 직장 내 구성원들의 감정을 제대로 읽고 대화할 수 있는 구체적인 전략을 소개한 책이다. 할 일도 많고 배워야 할 것도 많은 서른 살 직장인이 어떻게 ‘내 감정’과 ‘타인의 감정’을 현명하게 다스릴 수 있는지에 대해 알려준다.

저자는 사회생활의 진정한 성공은 감정에 의해 상당 부분 좌우되기 때문에 ‘내 감정’은 물론 상대방의 감정을 제대로 이해하고 현명하게 대응할 수 있는 감정공부가 필요하다고 강조한다. 총 5장으로 구성하여, 자기만의 감정을 알아보는 법부터 뒷담화에 대처하는 두 가지 기술, 상대방의 마음을 읽는 법, 때와 장소를 가리는 현명한 한풀이법 등 내 감정이 상처받지 않으면서 상대에게도 상처주지 않는 유연하고 현명한 감정관리법을 제시한다.

‘자기 감정 다스리기’의 진수를 모은 이 책은 일보다 감정 처리가 미숙하여 힘든 서른 살 직장인들에게 저자가 실제로 직장인들과 함께 감정을 분석하고 치유한 생생한 이야기를 바탕으로 마치 일대일 상담을 하듯 조곤조곤 해결책을 들려준다. 정글 같은 직장생활 속에서 가장 현명한 감정대응전략이 무엇인지 배울 수 있으며, 상대를 비난하는 대신 이해하게 되고, 관계 회복을 위한 계기를 마련해줌으로써 즐거운 직장생활을 누릴 수 있도록 안내한다.