우리가 몰랐던 당뇨병 치료 생활습관의 비밀

우리가 몰랐던 당뇨병 치료 생활습관의 비밀

$15.00
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Vendor: 중앙생활사 - 오비츠 료이치
Type: 성인병
SKU: 9788961412353
Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_질병과예방
Tags: 건강_질병치료/예방 우리가몰랐던당뇨병치료생활습관의비밀
Description
* 생활습관을 바꾸면 당뇨병 이길 수 있다!
* 당뇨병 예방과 관리, 치료까지 한 권으로 끝내는 실천 가이드북!

당뇨병은 방치하면 무서운 합병증을 일으키는 결코 가볍지 않은 질환이지만 생활습관을 교정하고, 필요에 따라 적절한 약물치료와 인슐린요법을 병행하여 혈당치를 조절하면 충분히 좋아질 수 있다.
이 책에서는 당뇨병 환자를 위한 최신 치료법은 물론 식사와 운동, 스트레스 조절법 등 여러 가지 생활의 지혜를 컬러사진과 함께 자세히 소개해 많은 사람들이 당뇨병을 효과적으로 관리하고 치유할 수 있는 방법을 알려준다.

북 트레일러

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저자

오비츠료이치

의학박사.오비츠산케이병원명예원장인그는도쿄대학의학부졸업후도쿄대학3외과,교리쓰가마하라종합병원외과,도립고마고메외과를거쳐오비츠산케이병원장을역임하였다.현재일본홀리스틱의학협회회장,세계의학기공학회부주석등을맡아왕성한활동을하고있다.저서로는《의사가추천하는대체요법》,《신판자연치유력의경이》,《암치료법사전》등다수가있다.

목차

감수자의말
시작하는말

서장당뇨병이걱정될때
당뇨병위험도체크하기｜몸이보내는SOS신호｜사과형과서양배형｜비만이외의위험인자｜복부비만과대사증후군

1장당뇨병이란무엇인가
당뇨병제대로이해하기｜당뇨병에대한오해와진실｜당뇨병의진단｜당뇨병의확진｜당뇨병의합병증｜혈당치가상승하는이유｜혈당치의조절과인슐린｜인슐린의기능｜인슐린분비량부족의원인｜환자의90%이상을차지하는2형당뇨병｜2형당뇨병의발병원인

2장당뇨병의최신치료
당뇨병의치료｜기본은식이요법과운동요법｜경과관찰하기｜집에서간단히!자가검사법｜약물요법｜약물요법이필요한경우｜혈당을조절해주는약｜인슐린요법｜인슐린주사법과유의사항｜당뇨병치료중에주의할점｜발에각별히신경쓰자｜다른병발생시대처법｜저혈당을조심하자｜여행할때주의할점｜치료중단은절대금물｜건강의달인이되자

3장비만방지와혈당조절에좋은식사법
혈당조절식습관｜만성고혈당을초래하는식생활을고치자｜균형식과소식｜비만을개선하는방법｜과식을방지하는방법｜식사일기쓰기｜양질의지방을적당히섭취하기｜올바른육류조리법｜기름기를줄이는조리법｜칼로리다운!만족감업!식사법｜저에너지·저지방디저트선택하기｜외식에서식이요법을지키는방법｜당뇨병에좋은건강식사법｜나누어먹기와간식｜혈액을깨끗하게하는등푸른생선｜생선이외의피를깨끗하게하는식품｜합병증예방을위해염분줄이기｜염분을줄이고맛있게먹는법｜술과잘사귀는법｜음주량조절법과안주선택법

4장비만방지와혈당조절에좋은운동법
운동은약이다｜운동의효과를체감하자｜주23EX의신체활동으로비만·당뇨병예방하기｜혈당조절을위한운동요법｜당뇨병에효과적인운동｜운동의건강효과｜언제어디서나쉽게할수있는걷기운동｜근력을키워주는무산소운동｜통근시간에할수있는틈새운동｜집안일을하면서할수있는운동｜텔레비전을보면서할수있는운동｜준비운동과정리운동｜자신의몸상태파악하기

5장생활의지혜&대체요법
한방으로예방하고치유한다｜심신의균형을바로잡는동양의학｜경혈을자극해서증상을개선한다｜스트레스조절법｜혈당치를올리는스트레스｜반신욕으로긴장을푼다｜마음을편안하게!단전호흡법｜스트레스이외의혈당치상승요인해결법｜금연으로인슐린저항성·고혈당과작별하자｜실패하지않는금연노하우｜혈당조절에효과적인양치질｜숙면을취하는방법｜혈당조절을돕는식품｜잘활용하면유용한영양보조제

부록어려운병명과의학용어해설

출판사 서평

*당뇨병환자천만시대!생활습관으로당뇨병을잡는다!

서구화된식생활,과식,운동부족,스트레스증가등으로우리나라당뇨환자의수는해마다급증하고있다.
당뇨병은그자체만으로생명을앗아가지는않지만관리없이방치할경우당뇨병망막증,당뇨병신증,당뇨병신경장애등심각한합병증을불러일으킬수있다.때문에당뇨병을진단받은많은사람들은불행의시작이라고느끼며두려워한다.
하지만당뇨병은잘관리하면충분히개선될수있는질환으로,무조건두려워하기보다는병에대한올바른지식을갖고,생활습관을교정해혈당을조절하면보통사람과다르지않은생활을할수있다.오히려혈당치를조절하기위해규칙적인생활,영양의균형이잡힌식사,적당한운동을지속하다보면당뇨병외의다른생활습관병의예방과치료에도도움이될수있다.

*누구나알아야할당뇨병기초상식의모든것!
*습관을바꾸면혈당걱정없이평생건강하게살수있다!

당뇨병치료에있어서가장중요한과제는혈당치조절과합병증예방이다.따라서균형잡힌식사와적당한운동,스트레스조절등의철저한생활습관관리가필요하며,매일자신의컨디션을살펴보는것은물론정기적으로안과와내과를방문하여혹시합병증이생기진않았는지체크하는것이매우중요하다.
이책은당뇨병의최신치료법부터당뇨병예방및치료를위한식사법과운동법,스트레스조절법등혈당을잡고건강을다스리는핵심노하우를컬러사진과함께쉽고재미있게알려준다.
서장과1장에서는당뇨병위험도체크하기,당뇨병합병증등당뇨병환자가꼭알아야할당뇨병에관한기본정보를담았다.2장에서는약물요법과당뇨병치료시주의할점등당뇨병의최신치료에대해다루고있어,적절한치료가무엇인지몰라고민하는당뇨병환자들에게좋은길잡이가될것이다.3장과4장은당뇨병치료의기본이자핵심이라고할수있는식사법과운동법을상세히알려준다.3장에서는혈당을조절하는식습관,당뇨병의주된원인중하나인비만을개선하는법,당뇨병에좋은식사법등을주로다루었고,4장에서는당뇨병에효과적인운동을사진과함께자세하고따라하기쉽게알려준다.5장에서는혈당상승의원인이되는스트레스조절법등생활의지혜와대체요법에대해설명한다.
당뇨병은감기나폐렴처럼치료해서낫는질병이아닌평생토록관리가필요한만성질환이다.따라서당뇨병기초지식과더불어당뇨병치료에필요한식사법,운동법등핵심관리법을총망라한이책이당뇨병환자와가족,또는건강을지키고자하는많은사람들에게지침서가될것이다.

◎감수사

이책의특징은당뇨병의정확한이해와더불어,다양하지만일상적으로한번쯤궁금해하실만한고민들을속시원히해결할수있는방안이담겨있다는점입니다.저는진료실에서다말씀드리지못한유익하고알찬내용이오롯이담겨있는이책을통하여,여러분들께서앞으로당뇨병을스스로해결하고치유하며,효과적으로관리할수있는든든한조력자를만날수있을것이라확신합니다.
-안철우(연세대학교의과대학강남세브란스병원내분비내과교수)