허리 뇌로 치료한다 : 통증 좋아지는 1% 비밀

허리 뇌로 치료한다 : 통증 좋아지는 1% 비밀

$18.20
Description
정찬성 UFC 코리안 좀비가 추천하는 만성통증 관리법!
만성 허리통증, ‘뇌가 잊어버린 움직임’으로 치료하라!
저자 전재형은 미국 덴버에서 통증 클리닉을 운영하면서 물리치료 닥터로 활동했다. 콜로라도 미식 프로축구팀과 미국 올림픽 육상대표 선수, 국내외 UFC 종합 격투기 선수들을 치료했다. 특히 UFC 코리안 좀비라고 불리는 정찬성 선수의 치료 자문을 담당한 경력이 있으며, 이러한 많은 임상 경험과 신경과학 이론을 접목하여 ‘통증 원리’에 관한 이 책을 저술했다. 이 책은 ‘통증 원리’의 이해에 바탕을 둔 특별한 관리비결을 소개하고 있어, 통증 관련 종사자들은 물론이고 만성 허리통증으로 고생하는 일반인들에게도 도움이 될 것이다.
이 책에서는 다수의 임상 경험을 바탕으로, 허리통증 자체보다는 만성통증이 왜 생기는가에 대한 근원적 원리를 신경과학적으로 설명하고 있다. 그리고 허리통증을 포함한 만성통증에 대해 잘못 알고 있는 사실들을 바로잡기에 집중한다. 또한 셀프 근막 리셋, 이미지 트레이닝, 패턴별 움직임 방법 등을 실어 누구든지 통증 치료에 효과적으로 접근하도록 한다.

북 트레일러

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저자

전재형

저자:전재형

저자전재형은척추도수교정,두개천골요법,내장기도수조작요법,근육내침자극요법,근막조정술등을시행하는도수치료전문가이다.미국콜로라도덴버에서통증클리닉5개를운영했다.현재는통증관리강의와집필활동을하고있다.콜로라도미식프로축구팀과미국올림픽육상대표선수,국내외UFC종합격투기선수들을치료하기도했다.

주요경력

DoctorofPhysicalTherapy:물리치료닥터

전콜로라도주립대학교물리치료학과임상강사

전RockyMountainUniversityofHealthProfessions물리치료학과임상강사

전TherahandPhysicalTherapyandWellnessCenterCEO/설립자

현미국물리치료협회정회원

현미국물리치료협회정형도수의학학회정회원

현WelbislabsCEO/설립자

주요저서및논문

《허리통증운동습관》,《Seekingforanultimatesolutionforkneeosteoarthritisbasedonevidencebasedmedicineresearch》

목차

추천의글
머리말
이책을읽는법

1장우리가옳다고생각해온것들
바른자세가존재할까?
바른자세가통증을줄일까?
땅에떨어진돈은줍지마세요
맥켄지요추신전운동과윌리엄요추굴곡운동
척추교정은정말효과가있을까?
코어가약하면허리가아파진다
인체공학과통증
한번다치면다시아파진다
난관절염이있어서아픈거라고하는데요

2장지금알아야할것들
통증이란무엇인가?
예측장비그리고갇힌뇌
한걸음더뇌는무엇인가?
통증은감각이만드는것일까?
위험해요!!!위험해요!!
아프세요?다행입니다
기억으로학습된통증
한걸음더우리몸의신경계
너와내가느끼는통증은다르다
플라세보효과와노시보효과

3장통증의신경과학심화편
통증의전달경로
한걸음더뉴런과신경시냅스
통증이어떻게생기는지왜알아야하는가
한걸음더작은인간호문쿨루스
신경가소성이란무엇인가
위험신호가오면우리몸은어떻게통증을조절할까
한걸음더통증을느끼지못하는뇌가조절하는통증
변연계는어떻게만성통증에영향을미치나
건강한뇌와만성통증의뇌
만성통증의뇌와우울증의뇌
뇌가불을끄고있으면통증을인식하지못할까

4장통증치료법
허리통증이란
명상을통한통증조절
도수치료를통한통증조절
교감신경과부교감신경그리고호흡을통한통증조절
원심성수축움직임을통한통증조절
근막의긴장도조절을통한통증조절
움직이지않으면더아파진다
인간의뇌는몸을더잘움직이기위해진화해왔다
움직임자체가약이다
감각운동기억상실증
질문있습니다

5장통증치료실전편
앉아서일하는분들을위한인체공학
호흡은이렇게하자
셀프근막리셋
운동이미지트레이닝
오른쪽/왼쪽알아맞히기
움직임평가

참고문헌

출판사 서평

<유퀴즈온더블럭>에출연한
정찬성UFC코리안좀비가추천하는만성통증관리법!
만성허리통증,‘뇌가잊어버린움직임’으로치료하라!

저자전재형은미국덴버에서통증클리닉을운영하면서물리치료닥터로활동했다.콜로라도미식프로축구팀과미국올림픽육상대표선수,국내외UFC종합격투기선수들을치료했다.특히UFC코리안좀비라고불리는정찬성선수의치료자문을담당한경력이있으며,이러한많은임상경험과신경과학이론을접목하여‘통증원리’에관한이책을저술했다.이책은‘통증원리’의이해에바탕을둔특별한관리비결을소개하고있어,통증관련종사자들은물론이고만성허리통증으로고생하는일반인들에게도도움이될것이다.
이책에서는다수의임상경험을바탕으로,허리통증자체보다는만성통증이왜생기는가에대한근원적원리를신경과학적으로설명하고있다.그리고허리통증을포함한만성통증에대해잘못알고있는사실들을바로잡기에집중한다.또한셀프근막리셋,이미지트레이닝,패턴별움직임방법등을실어누구든지통증치료에효과적으로접근하도록한다.

바른자세가통증을줄일까?
허리가아픈일반인들,의료직종사자들과피트니스종사자들을위한비법서!

우리가믿어왔던‘바른자세의만병통치이론’과‘인체공학적자세이론’은흔들리고있다!
바른자세가정해져있기보다는,움직임그자체가바른자세이다.움직임은우리몸에윤활유같은역할을하며궁극적으로통증을치료한다.
많은사람들은맥켄지운동을허리를굽히지않는운동(신전운동)으로만잘못알고있다.맥켄지운동을더자세히알아보면맥켄지운동은허리를굽히는운동(굴곡운동)도포함하는운동이다.그래서저자는‘땅에떨어진돈은허리를굽혀틀림없이주워야한다!’라고주장한다.척추의움직임은전방향에걸쳐발생해야하는데,한방향으로만자세를유지한다면치유를방해하는일이되어버린다.
이책에서는‘통증신경과학’을기반으로통증을느끼는뇌,더넓게는신경체계의원리를설명하고있다.통증의원인중의하나이기도한감각운동기억상실증을설명하며그에맞는거울치료등다양한실전치료들을소개한다.

셀프근막리셋,이미지트레이닝등통증치료실전수록!
몸과마음이회복하는가장확실한허리통증처방전!

이책은신경가소성의원리에따라발달하게되는통증의원리를설명하며,통증을느끼는뇌의체계에대해신경과학적으로깊이있게다루는만성통증관리필독서라고할수있다.쉽게따라할수있는통증치료실전편을제시하고있는데,근막을스스로유연하게할수있는셀프근막리셋운동,감각운동기억상실증을극복하는운동이미지트레이닝,오른쪽/왼쪽알아맞히기,자신의움직임을평가하는굴곡과신전운동이구체적으로수록되어있다.
‘1장우리가옳다고생각해온것들’에서는우리가옳다고생각했던바른자세이론의오류를지적하고맥켄지요추신전운동,굴곡운동,인체공학과통증의관련성,나이와관련없는통증과질병의상관관계에대해서도밝힌다.
‘2장지금알아야할것들’,‘3장통증의신경과학심화편’에서는통증의인지작용을소개하며,신경로를통해학습되는통증의여러기제를소개한다.또한통증과민화와관련된뇌의작용,변연계,플라세보효과와노시보효과등의작용을설명한다.통증은기억으로학습되며,사람마다느끼는통증정도가다르다.움직임자체가통증완화에도움을준다.우리는결국통증을느껴야만위험에대응할수있다.
‘4장통증치료법’에서는다양한통증조절방법을소개하고있다.명상,도수치료,교감신경과부교감신경의이해와호흡,원심성수축움직임,근막의긴장도조절분야에서다루는통증조절의원리를구체적으로밝힌다.저자는‘움직임자체가약이다’라고소개하면서,감각운동기억상실증의원인을밝히고그에따른단계적운동이미지접근법도소개한다.
'5장통증치료실전편'에는호흡법,셀프근막리셋,운동이미지트레이닝,오른쪽/왼쪽알아맞히기,움직임평가처럼뇌가잊어버린동작을되살리는통증치료실전편을공개하고있다.