김경일
지은이:김경일고려대학교심리학과와동대학원을졸업한후미국텍사스주립대학교심리학과에서박사학위를받았다.인지심리학분야의세계적석학인아트마크먼교수의지도하에인간의판단,의사결정,문제해결,그리고창의성에관해연구했다.현재는아주대학교심리학과교수로재직중이다.그는대학은물론이고국내대기업이나TV에서강연활동을왕성하게펼치고있으며,그의강연은2015년매경MBA포럼에서역대최고강의로선정되기도했다.지은책으로는《전문가를위한한국형심리부검》(공저)《어쩌면우리가거꾸로해왔던것들》《지혜의심리학》《이끌지말고따르게하라》등이있다.
작가의말-ㄱ■계획계획오류계획의단위좋은공부계획시간이남는계획나만의계획■기억력사람의기억기억에잘집어넣는방법벼락치기공부를하면기억이잘안나는이유-ㄴ■날씨계절성우울증날씨가집중력에미치는영향날씨에영향을받지않는법■뇌자존심이강한뇌술과담배가뇌에미치는영향즐거운뇌뇌의휴식-ㄷ■다양한경험경험의연장선원트와라이크라이크의효율성직접경험과간접경험대표적인간접경험,독서의효과학생에게연애는사치일까?행복과연애■동기접근동기와회피동기공부에도움이되는접근동기와회피동기투데이트와투고의프레임-ㄹ■라이벌라이벌은꼭필요할까?라이벌설정을통한공부법-ㅁ■만족후회의실체후회없는대학선택우리나라기업들은채용할때진짜대학간판만볼까?중요한것은대학이름이아닌‘학과’■멀티태스킹멀티태스킹에대한흔한착각선택적지각,스위칭■목표목표설정공부할수있는목표-ㅂ■변화나비효과를부르는작은습관10일의변화와10일이상의변화■불안불안의원인먼미래보다가까운미래불안과배고픔불안을극복하는자기세뇌먼저맞는매와나중에맞는매이미지트레이닝-ㅅ■선택선택에드는정신적에너지선택장애선택이힘든이유불확실성에서의선택선택이공부에미치는영향감수성을키우는법■성격예민한성격과내성적성격새학기증후군극복법성격과혈액형의상관관계성격과환경성격과공부성격탓이란없다■스트레스만병의근원,스트레스스트레스해소법싫어하는과목극복법‘싫다’라는말보다좋은말,‘어렵다’■심리공부미루기바람직한보상라운드넘버이펙트-ㅇ■운동습관성체력극복체육시간과공부체육시간과교우관계공부뇌에적당한운동-ㅈ■지피지기공부를해도성적이떨어지는이유메타인지설명이라는요술내가나를아는능력효율적인공부■집중조명과집중집중력을높이는방법-ㅊ■착각오답노트틀린문제와찍은문제풀이과정설명하기■창의력창의력은타고나는것일까?창의적인생각이드는때우뇌와좌뇌창의력의기초체력,메타포■친구청소년의교우관계친구를사귀는방법부모님은왜내친구를싫어할까?부모님이싫어하는친구를받아들이게하는법-ㅋ■커피카페인의효능과의존성자기성찰의능력을없애는카페인■컴퓨터컴퓨터만하면시간이빨리가는이유고착화된습관,중독팝콘브레인현상유추적사고와깊은사고-ㅌ■타임아침형인간과저녁형인간공부가한창잘될때배가고프다면?밥을먹은후의공부법적정수면시간자투리시간활용법-ㅍ■필기조선왕조식필기뇌의3법칙을활용한필기법친구가한필기가도움이될까?효과적암기법-ㅎ■환경주변환경이공부에미치는영향집중력을키우는공부방집,독서실,학교카공족의심리책상은무조건깨끗하게유지해야할까?■휴대전화스마트폰에집착하는이유보이지않는폭력,사이버불링따돌림극복법SNS공부인증■휴식야간자율학습과독서실심리적데드라인두기적당한휴식시간쉬는시간활용하기충분한잠
초등학교시절부터고등학교2학년까지운동선수생활만했던김경일교수,어떻게명문대입학에성공했을까?인지심리학을공부하면서깨닫게되었다.내가상황과환경에있어얼마나억세게운이좋은사람이었는지말이다.그래서평범한머리와약간의노력으로도일자무식에서공부잘하는학생으로순식간에변모할수있었다.아마도로또에버금가는행운이아니었나싶다.나의행운을이제우연이아닌필연으로서의결과로독자들께나눠드리고싶다.인간은노력과재능이라는단두개의변수로만설명하기에는너무나도미묘하고복잡한존재니까말이다.-작가의말중에서죽어라노력하지않아도공부에뛰어난재능이없어도나의노력과재능을뛰어넘게만드는인지심리학을기초로한최고의공부법청소년들은초등학교교육을제외하더라도중학교3년,고등학교3년,총6년이라는긴시간동안공부를하지만,대부분공부를왜해야하는지에대한특별한동기를갖고있지않다.그러고는공부를잘해야한다는부모님의압박아닌압박속에스트레스를받으며공부잘하는사람들의공부법을따라한다.이러한현실을반영하듯이현재시중에는소위‘공신’이라불리는사람들의공부법을다룬책들이차고도넘쳐나고있다.그런데과연공신들의공부법을무조건따라하기만하면누구나공부를잘하게될까?그보다먼저공신들이제시하는공부법을오랫동안변함없이따라할수있는사람이우리청소년들중에몇퍼센트나될까?우리는동기가없거나자신이특정행동을해야하는이유에대해알지못하면금세포기해버리는경향이있다.그렇기때문에공신들이직접그러한경험을했고좋은성적을얻었으니그저무작정따라하라는시중의수많은공부법책들을통해서는엄청난효과를얻기어려운것이다.인간은‘노력’과‘재능’이라는단두개의변수로만설명하기에는너무나도미묘하고복잡한존재이다.그런데학업에‘재능’이있는어느한개인의특정한경험이나비법을그저따라하는‘노력’만으로그와동일한효과를기대하는것은시간낭비다.이책은하우투(howto)만을제시하고강조하는것이아닌,인지심리학이라는과학적접근을통해인간의특성을먼저파악하고그행동을왜해야하는지,왜그방법이효과가있는것인지등의구체적인이유나근거에대해설명해청소년들이자신만의공부법을찾는데실질적인도움을준다.뒤돌아서면까먹는몹쓸기억력을높이는방법부터사이버불링극복법까지,학업은물론일상생활에관련해청소년들의궁금증을속시원히풀어주다!“세워둔공부계획을매번지키지못하는이유는무엇인가요?”“시험날,아침은든든히먹어야할까요?”“연애는대학가서하라는말,들어야할까요?”“새학기가두려울때는어떻게해야할까요?”“혈액형별공부법이따로있나요?”등우리청소년들은학업뿐만아니라자신을둘러싼환경이나상황에대해궁금한것이많다.이책은이러한청소년들을위해계획,기억력,동기,성격,집중,친구등청소년의일상및학습과관련된29개의키워드를인지심리학적관점으로풀어냈다.우리가늘하는행동이지만왜그런행동을하는지에대해알지못하는이유들을이야기해주고,이를통해자신에게꼭맞는공부방법을찾을수있도록도와준다.또한각각의키워드를가나다순의사전형식으로구성했다.청소년들은사실공부하는것만으로도시간이부족하기때문에책을첫장부터끝까지읽는다는건어려운일이다.그러나이책은키워드마다내용을독립적으로구성했으며,더나아가시간이거의없는청소년들을위해서키워드마다본문말미에핵심내용을정리해두어본문내용을다읽지않더라도한눈에파악할수있게했다.첫장부터읽어야한다는부담을없애주고사전을찾듯관심이있는부분만읽을수있다.이책을통해남들이만들어놓은공부법이아닌,자신만의공부법을찾아보자!공부못하는학생은없다!자신만의공부법을찾지못한학생만있을뿐이다!열심히공부를해도성적이오르지않거나,오히려성적이떨어진다면아래제시된문장을읽고해당되는것을체크해보자.√지금시간이1시33분이라면,2시에공부를시작하는편이다.√계획을세울때,‘하루4시간공부하기’‘수행평가에서좋은점수얻기’와같이적는다.√라이벌은공부할때반드시필요하다고생각한다.√노래를들으면서공부하면공부가더잘된다.√‘공부가싫다’라는말을자주한다.√공부계획을세웠을때,늘계획내용을100퍼센트수행한다.√휴식시간에는휴대폰게임을하거나자는편이다.평소자신의공부습관이그대로적혀있는것같다면,이는제대로된공부를하지않고있다는반증이나다름없다.제대로공부해오고있었다는‘착각’에서벗어나지금이야말로자신의공부법을다시점검해볼필요가있다.
