운동심리학의 정석

김병준

ㆍ 서울대학교 체육교육과 학사
ㆍ 서울대학교 석사
ㆍ (미) UNC-Greensboro 박사
ㆍ 現) 인하대 체육교육과 교수
ㆍ 現) (주) 터플리 대표이사

1부 소개편

01장 운동심리학의 소개
01 운동심리학의 정의 5
02 운동심리학의 발전 8
03 운동의 효과 11
04 운동실천율 14
05 학술단체 및 학술지 17
06 운동 가이드라인 20
07 주요 개념 27
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 29

02장 신체활동의 측정
01 주요 개념 41
02 신체활동 강도 분류 42
03 신체활동 측정방법 44
04 측정방법 활용지침 62
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 67

2부 이론편

03장 운동실천 이론 I
01 건강신념 모형 81
02 자극-반응 이론 88
03 합리적행동 이론과 계획행동 이론 92
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 98

04장 운동실천 이론 II
01 자기효능감 이론 109
02 자기결정성 이론 118
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 130

05장 통합이론
01 변화단계 이론 143
02 사회생태학 이론 153
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 165

3부 중재편

06장 운동실천 요인
01 개인요인 179
02 환경요인 183
03 심리적 요인 193
04 운동특성 요인 195
05 운동 방해요인 196
06 시사점 199
■ 참고문헌 / 복습문항 / 평가문항 / 모범답안 200

07장 운동실천 중재전략
01 중재전략 설계 단계 211
02 이론에 근거한 중재전략 219
03 행동수정 전략 222
04 인지전략 226
05 내적동기 전략 229
06 시사점 232
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 233

4부 효과편

08장 운동과 성격, 인지기능
01 성격의 이해 245
02 성격요인과 운동 249
03 성격특성과 운동 253
04 운동과 인지기능 261
05 메커니즘 266
06 요약 268
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 270

09장 운동과 자기존중감
01 개념 구분 285
02 이론의 발전 287
03 측정도구 289
04 운동과 자기존중감 295
05 메커니즘 300
06 요약 303
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 304

10장 운동과 스트레스
01 스트레스의 이해 319
02 스트레스와 심리 및 생리적 반응의 관계 322
03 스트레스 측정과 평가 327
04 운동과 스트레스의 메커니즘 331
05 스트레스 관리를 위한 운동실천 335
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 338

11장 운동과 불안
01 불안의 이해 351
02 불안의 증상, 측정, 그리고 치료 356
03 운동과 불안 362
04 불안 개선을 위한 운동 메커니즘 367
05 불안 민감성 369
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 372

12장 운동과 우울
01 우울증의 이해 385
02 우울증의 원인 390
03 우울증의 측정과 평가 393
04 우울증 개선을 위한 운동 메커니즘 396
05 우울증에 대한 처치 398
06 운동과 우울증의 관계 399
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 406

13장 운동과 정서
01 개념 구분 419
02 정서의 측정 423
03 운동과 정서의 관계 427
04 운동과 정서변화 메커니즘 433
05 운동중독 438
■ 참고문헌 / 복습문항 / 실습과제 / 평가문항 / 모범답안 443