제1장파크골프의기본이해
파크골프의역사(기원,국내도입,세계적확산)
파크골프의특징
파크골프의경기장(구성,주요시설및설치물)
파크골프장비및용품(용구및제원,복장)
제2장파크골프의핵심기술
그립(Grip):기본그립,잡는순서
스탠스(Stance):스퀘어,오픈,클로즈스탠스
스윙:5단계가이드,거리별가이드,거리캘리브레이션
퍼팅:종류와방법,스트로크5단계,거리별퍼팅스윙
상황별샷:티샷,어프로치샷,벙커샷,러프탈출샷등
스코어계산가이드및경기방식
제3장파크골프,건강하게즐기기:부상예방과관리
주요발생부위별(손목,어깨,허리,무릎등)부상과관리방법
부상예방을위한장비,복장,체력관리
응급조치및고온·저온환경대처방법
파크골프를위한신체단련(근력,유연성,균형)
제4장파크골프,활력있게즐기기:영양관리
영양상식및경기전영양준비
경기중영양보충및경기후회복을위한관리
제5장파크골프,품격있고,안전하게:기본에티켓
입문자를위한기본에티켓및경기진행안전에티켓
코스관리를위한에티켓
제6장파크골프첫걸음:경험자가전하는핵심TIP
공은'세게'가아니라'부드럽게',균형이핵심이다등10가지조언
제7장파크골프,알고치면더즐겁다:자주묻는질문
장비에대한진실및초보자FAQ(레슨,비용,자격증등)
부록
파크골프의경기규칙
전국파크골프장현황
