행복한 목표실현 스트로크 미팅 (누구나 일상의 훈련으로 목표를 실현할 수 있다)

송관

저자송관은반평생을다양한계층과업종을상대로강의해온저자는한가지의문을품고있었다.
목표실현프로그램이인기가좋은반면에실제로교육수료후목표의식을갖고목표생활을하는사람이별로없는것같아항상미안함과아쉬움이있었다.차제에여건이허락하자실험정신이강한저자는목표에도전하고싶은사람들과함께‘2025목표실현프로젝트’팀을만들어1년동안운영한경험의결과물을이책에쏟아놓았다.
저자는목표생활을할때필요한것은기술적인문제뿐이아니며,목표실현시반드시겪게되는역경이나좌절을극복하기위해서는문제되는태도와행동을일상훈련을통해완화시켜야하고,공통의목적을위해함께모여서로격려하고지지해주면원하는결과를더쉽게더빨리성취할수있다는데착안하여스트로크미팅의운영을제안하고있다.
서울대심리학과를졸업하고ROTC로입대하면서육군병원정신과에서임상심리장교로복무한것이계기가되어제대후에도종합병원의정신과에서사회의첫발을내딛게되었다.그후대기업의인력개발담당을거쳐한국인재개발본부를설립하고해외석학을모셔와세미나를열었으며,한국노동교육원,한국경영자총협회,한국생산성본부,강원도인재개발원,숭실대대학원과수많은기업등에서사람을변화시키고조직을활성화시키는교육으로반평생을살아왔다.
긍정의힘과행복을강조해온저자는성격이론의하나인‘내가변하면상대가변한다’는교류분석리더양성코스를개설하여우리나라에교류분석을보급하고정착시키는데기여했으며,수년간‘삶의지혜이야기’라는제목으로지인과후배를대상으로메일을주고받은내용을중심으로2015년에『일상에서발견하는소소한심리이야기』를출판하기도했다.
현재김광명숭실대명예교수,2025목표실현프로젝트회원과함께국내유일의목표실현을위한‘스트로크미팅프로그램’을운영하고있다.

추천의말:스트로크미팅은우리의인생을행복으로안내할것이다
추천의말:변화와성장은결코하루아침에이뤄지지않는다
머리말:일상훈련으로목표를실현하자

I.문제되는태도와행동을변화시키자
1.에고그램에의한성격행동분석
2.목표에는강점이필요하다
3.두려움은결심을방해한다
4.목표실현은끈기와의싸움이다
5.목표성취시최대의적은자신감부족이다
6.주의집중을강화한다
7.목표실현을가로막는생각을극복한다
8.세상에서가장무서운시간도둑
9.꾸물거림(procrastination)
10.자존감은목표실현의기둥이다

II.인생프로젝트를즐기자
1.목표없이행복없다
2.가치관과목표는일치해야한다
3.승자에게는비전과사명이있다
4.무엇을진실로원하는가?
5.승자에게는무언가가있다
6.인생프로젝트가있어야행복해진다
7.마음의보고인잠재의식을활용한다
8.일일행동목표
9.주간목표의설정
10.월간목표와연간목표

III.스트로크미팅에참여하자
1.인간의일생은만남의일생
2.만남에필요한스트로크(stroke)
3.스트로크미팅

에필로그:모든성취의뒤에는훈련이있다
스트로크미팅회원신청안내

“스트로크(stroke)는‘위로해주고애무해주다’라는뜻의위무(慰撫)이며,나아가이를통한존재인지다.”

만족한삶을살기위해서는가치있는목표를세우고그것을실현하는일이중요하다.또한의미있는삶이란좋은관계를맺고유지하는삶이다.좋은관계를유지하기위해서는상대를있는그대로인정하고이해하며차이를존중하고받아들이는것이다.
스트로크(stroke)는‘위로해주고애무해주다’라는뜻의위무(慰撫)이며,나아가이를통한존재인지다.스트로크는신체에직접닿는것,윙크,말걸기,승인하기등을포함한매우넓은의미의말로서타인의존재를인정하기위한작용이나행위를가리킨다.저자는“인간의일생은만남의연속”이라고정의한다.따라서만남에필요한구체적인스트로크를안내한다.저자는실제로목표에도전하고싶은사람들과함께‘2025목표실현프로젝트’팀을만들어1년동안팀을운영한경험을이책에풀어놓았다.
목표실현에필수불가결한요소는훈련이다.변화는반드시훈련이수반되어야한다.훈련없이변화는이뤄지지않는다.목표실현도변화과정을통해성취할수있다.단순히책을읽는것만으로는큰도움이되지않는다.책속에있는‘자기성장훈련’문제를연습하고훈련하는습관을거쳐야필요한능력을기를수있다.누구든지자신에게적합한올바른훈련을하면성공적인삶을살수있다.
자기성장훈련-목표를세우기위해서는자신의장점과강점을발견하는것이필요하다.장점이나강점이있다는것은열정을쏟을대상이있다는뜻이고,비전과목표를세울수있다는말이기도하다.더구나이것이끈기와결합될때목표는실현될것이라고내다본다.따라서진정한행복에이르는길은자신의장점과강점을발견하고키우고실천하는데있다.
한편살아가다보면많은장애와좌절이곳곳에도사리고있다.그장애중에서80%는자기스스로만들어낸것이다.이를물리치려면타인의정서적지원도필요하고자신의변화도절실하다.저자는목표실현을방해하는요인으로‘결심을방해하는두려움,끈기의부족,자신감의부족,시간의낭비’등을열거하고,이를극복하기위한것으로‘강점의실현,진실로원하는목표의설정,집중력의향상,자기제한적신념의극복및자존감’을언급하고있다.
어렸을때부터만들어진태도와행동에문제가있다고하더라도꾸준히일상훈련을하다보면변할수있고난관을돌파할수있다.몸의건강을위해30분이상운동을한다면마음의건강을위해서도하루에20분만이라도훈련하자.변화는훈련과연습에의해이뤄진다.
이책의제1부는사람들이목표생활을하다가포기하는원인을분석했고,제2부는목표생활의실제적인접근을시도했다.제3부는목표생활을하고자하는사람들끼리‘스트로크미팅’을운영하여서로격려하고의지하면서해결방안을찾도록했다.
『스트로크미팅』은목표를실현할때발생할수있는문제를독자와함께고민하고격려하고의견교환을하면서성취하는그날까지함께하고자한다.