응원하는 뇌 과학 (불안·중독·슬픔을 돌파하는 내 마음 사용 설명서)

응원하는 뇌 과학 (불안·중독·슬픔을 돌파하는 내 마음 사용 설명서)

$20.58
Description
우리 머릿속에서는 대체 무슨 일이 일어나고 있는 걸까?
청소년을 향한 공감과 응원으로 담아낸 정신 건강의 모든 것
쉽고 흥미진진한 정신 건강 안내서. 모든 도서관의 필수품. - 스쿨라이브러리
고민할 것 없이 당장 사야 할 책. - 뉴욕 저널 오브 북스
십 대와 대화를 시작하는 좋은 방법! 청소년, 교사, 부모 모두를 위한 훌륭한 자료. - 아마존 독자 서평

격동적인 변화와 감정 기복으로 ‘질풍노도의 시기’라 불리는 사춘기. 게다가 스마트폰과 SNS가 생활의 중심이 된 오늘날 ‘도파민에 절은 불안 세대’라는 요즘 삽 대. 마음속 거센 바람과 높은 파도가 두렵고, 머릿속에서 무슨 일이 일어나길래 이렇게 생각이 복잡한지 궁금한 청소년들을 위해 만화로 보는 정신 건강 입문서 『응원하는 뇌 과학』이 탐 그래픽 노블에서 출간되었다.
저자인 캐러 빈은 미술 교사로서 청소년들을 가까이에서 관찰하며 쌓은 경험을 바탕으로, 정신 건강에 관한 복잡한 개념을 쉽고 친절한 언어와 그림으로 풀어낸다. 저자는 청소년에게는 현실적인 정보와 따뜻한 응원, 가족과 교사에게는 청소년을 이해하고 대화할 수 있는 실마리를 제공한다. 따라서 이 책은 청소년뿐 아니라 그들의 곁에서 함께 고민하는 모든 이들에게 유용한 안내서이자 정신 건강 문제로 힘들어하는 이들을 위한 예방약, 처방전이다.
저자

캐러빈

저자:캐러빈(CaraBean)
만화가이자미술교사로메사추세츠에서남편과반려견레이신과함께살고있다.저자는마음을가라앉히기위해숲속을산책하거나물위에둥둥떠있기,반려동물끌어안기,차한잔마시면서아늑함을느끼기,사랑하는사람들과한바탕웃어보기등을한다.『응원하는뇌과학』은방황하는청소년을위해작가가처음으로쓴청소년책이다.
carabeancomics.com

역자:윤경선
이화여자대학교사회학과를졸업했다.어린이와청소년뿐만아니라어른도읽기좋은책을기획하고번역한다.옮긴책으로『0시4분』,『크리스마스캐럴』,『피터팬』,『세상에서가장맛있는은행』,『불량품소년』,『안녕을말할땐천천히』,『씨앗을쫓는아이들』,『EverydayHero:아스퍼거소녀,일상의영웅이되다』등이있다.

목차


1장낙인
2장뇌
3장마음
4장두려움
5장대처하기
6장물질사용과중독
7장우울증
8장자살과위기예방
9장도움구하기
정신건강관련정보및용어해설

출판사 서평

뇌과학도그림으로알기쉽고흥미롭게
뇌와감정,생각,행동은어떻게연결되어있는지궁금한가?제목처럼이책은우리의감정과행동이단순히‘마음의문제’가아니라,뇌에서일어나는일의결과라고이야기한다.그러면서복잡한신경과학개념이나뇌의복잡한작동방식을재치있는캐릭터와다양한시각정보로표현하여,쉽게이해할수있게한다.보이지않는뇌의기관들과기능,호르몬의작용도만화로보면흥미로운이야기,미지의세상으로떠나는여행기다.
사춘기의폭풍같은감정문제를뇌의화학반응으로,게다가만화로풀고그림으로설명하니우리는자신을더잘이해하고문제를해결할수있다는안정감과자신감을얻는다.그저감정이앞서고충동적인것이아니라‘감정을담당하는변연계가이성을담당하는전전두엽피질보다먼저발달하고있는중’이라고말하면상황을훨씬여유롭고편하게받아들일수있지않을까?

민감한주제도친절하고안전하게
스트레스와불안,충동과두려움,우울과중독은어떻게다루어야할까?저자는우울증,약물사용과중독,자살등말하기꺼려지는어두운주제도금기시하지않고적극적으로,하지만조심스럽게다룬다.과학적인배경을차근차근설명하고위로와격려의메시지를계속강조하면서,이런어려움을겪는청소년들이이문제를객관적으로바라보게하고,충분히극복가능하다고여길수있도록도와준다.
또한주변에서이런문제를마주한친구나가족에게어떤태도로다가가야하는지도알려준다.이책은문제를겪는당사자뿐아니라,위기에놓인가족과친구를지지하고싶은모든사람들에게현실적인도움을주는안내서이다.

현실적이고구체적인조언과다정한응원
마음이위험한생각으로가득할때,누구에게어떻게도움을청해야할까?『응원하는뇌과학』은막연히힘내라고말하지않고구체적으로돕는다.우선청소년들에게는문제를인정하고도움을구하는용기를강조하고,주변에문제를털어놓고대화하는방법을차근차근제시하면서상담치료를시작하는과정과효과를자기경험을통해솔직하게소개한다.그와함께치료나상담이결코거창하거나먼일이아님을보여준다.또한저자는‘마음챙김’의개념을바탕으로명상과기분전환을실제로실천할수있는방법을안내한다.아울러정신건강정보를찾을수있는온라인자료와도움을청할수있는기관도함께소개하여당장도움이필요한독자들에게실질적인길잡이가되어준다.

『응원하는뇌과학』은불안과혼란의시대를살아가는청소년들에게너의뇌는지금,너를지키고있다고,너의뇌가너와함께성장하고있다고말한다.뇌과학과만화,그리고따뜻한시선이어우러진이책은스스로를이해하고돌볼수있는힘을길러주는설명서이다.책속에는각장의시작마다주제에대한질문을던지는‘길잡이질문’,저자의생생한경험을나누는‘콩선생님의추억’,우리가흔히던지는말의온도를되돌아보는‘말한마디의힘’등짧은꼭지들이곳곳에배치되어있다.청소년과함께읽는부모나교사라면,이꼭지들을바탕으로대화를나눠보는것도좋은독서법이될것이다.