허리 무릎 통증

ShigeruYanagimoto

◆수재활의학과의원원장
◆재활의학과전문의
◆번역)‘정형내과’,‘비수술정형외과’,‘초음파를이용한말초신경차단’,‘어깨기능운동’,‘골반교정운동’,‘질환별체조요법’‘어깨통증오십견의진단과치료’등

Chapter1허리·무릎이아프면1
요통은왜발생하는가?허리의구조를체크하자2
상체를지탱하는척추의구조2
운동및지각을담당하는척수의구조4
허리가몸의중심4

무릎통증은왜발생하는가?무릎의구조를체크하자6
큰부하와움직임을견디는무릎6
무릎관절의구조8

요통·무릎통증이많은이유10
2가지의숙명적요인10
요통을유발하는위험인자12
무릎통증을유발하는위험인자12

허리가아프다!라고느껴지면?14
통증의종류와부위를체크14
갑작스러운통증의대처방법16

무릎이아프다!라고느껴지면?18
통증의종류나부위를체크18
갑작스러운통증의대처방법20

이럴때는병원으로22
정형외과진료를받자22

Column침구고르는법24

Chapter2요통의원인과증상25
요통은크게두종류로구분된다26
급성요통과만성요통26

급성요통28
허리를삐끗한것이원인이라할수없다28

만성요통30
원인에따라4가지로분류30

주요질환①척추압박골절34
원인의대부분은골다공증34
골다공증의치료36
압박골절의치료38

주요질환②변형성척추증40
원인은척추의노화현상40
변형성척추증의특징과주요증상42

주요질환③요추척주관협착증46
주요원인은노화46
특징적인증상은간헐파행48
요추척주관협착증의치료50

주요질환④추간판탈출증52
추간판은노화가빠르다52
주된증상은허리에서다리로퍼지는통증54
추간판탈출증의치료56

주요질환⑤요통증58
원인을알수없는요통의총칭58

주요질환⑥척추분리증·척추전방전위증60
원인은과도한운동60

주요질환⑦변형성고관절증62
고관절질환에노화가더해져발병62

주요질환⑧변형성측만증·변형성후만증64
나이가들면서등뼈가휜다64

이런질환도요통을일으킨다66
변형성척추전방전위증66
추간판내장증66
근근막성요통증66

Column정형외과와교정센터의차이점은?68

Chapter3무릎통증의원인과증상69
무릎통증의원인은4종류로나뉜다70
가장많은것은변형성70

무릎통증이발생하는기전을알아보자72
무릎통증이발생하는구조72
무릎통증의성별·연령별특징74

주요질환①변형성무릎관절증76
자립적생활을못하게되는요인중하나76
변형성무릎관절증의진행과정78
변형성무릎관절증의치료80

주요질환②류마티스관절염82
면역시스템의오작동으로발생82
류마티스관절염의진행과정84
류마티스관절염의치료86

이런질환도무릎통증을일으킨다88
특발성골괴사88
반월판손상88
과도한운동88

Column언제까지나내발로걷자로코모티브신드롬90

Chapter4허리·무릎통증을해소하기위해91
허리·무릎통증을해소하기위한치료법의종류92
보존적치료와외과적치료92

요통의치료로시행되는수술94
추간판절제술94
감압술96
척추고정술98
추체성형술100
기타수술법102

요통치료에사용되는약물104
약의분류104

신경차단술110
통증의정보를차단한다110

무릎통증의치료로시행되는수술112
관절경하곽청술112
고위경골절골술114
인공관절치환술116
반월판절제술·반월판봉합술118
인대재건술118
관절고정술120
무릎의물빼기120

무릎통증치료에사용되는약물122
관절내에치료제를직접주사하기도122

그밖의치료법126
보충제(supplement)126
습포제(파스)126

Column좌골신경통이란?128

Chapter5요통·무릎통증에지치지않는몸으로!129
요통·무릎통증을부르는생활습관130
바른자세를유지하자130

보조기를제대로활용해보자132
용도에맞는선택132

운동치료134
요통체조로재발을예방하자134
무릎통증체조로보행기능을향상시키자136
로코모트레이닝으로언제까지나건강하게138
다리와허리를단련하는유산소운동140

집에서할수있는마사지142
환부를따뜻하게하면효과적이다.142

보온을위한최적의목욕법144
집에서간편하게할수있는온열요법144

허리·무릎통증을이겨내는생활146
통증을이겨낸다는마음가짐으로극복하자146

참고문헌147
찾아보기148