인생오후 굿애프터눈 (퇴직 후 삶을 바꾸는 습관의 쓸모)

인생오후 굿애프터눈 (퇴직 후 삶을 바꾸는 습관의 쓸모)

$17.10
Description
인생오전은 계획대로, 인생오후는 습관대로
퇴직 후 삶을 바꾸는 5가지 습관의 힘
노후를 준비하는 가장 확실한 방법은 무엇일까? 돈? 건강? 기술? 명예? 〈인생오후 굿애프터눈〉의 저자는 롯데컬쳐웍스(주) 상무, ㈜DCK 대표이사를 지냈으며, 질문경영연구소를 운영하며 읽고 쓰고 강연하는 삶을 살고 있다. 하지만 모든 과정이 순탄하지 않았다. 저자 역시 퇴직을 맞이했고, 아무것도 준비되지 않은 채 초라해진 자신을 마주했다고 고백한다.
‘일상을 무엇으로 채울 것인가?’라는 질문 앞에 1년 간 방황하고 5년간 실험하고 경험하며 답을 얻었다. 그것은 바로 “인생의 오전이 분주함을 관리하는 계획적인 삶이었다면 오후는 느림을 향유하는 습관적인 삶이 되어야 한다”는 발견이었다. 습관이야말로 관성처럼 그저 앞만 보고 살아오던 삶을 바꾸는 힘이라는 사실 말이다.
이 책은 공부, 운동, 취미, 봉사, 여행의 다섯 가지 습관이 어떻게 삶을 바꾸고 더 의미 있게 해주는지 이야기한다. 얼핏 다 아는 것 같고 어렵지도 않은 것 같지만 다섯 가지 습관 중에서 한 가지도 제대로 익히지 못하는 게 현실이다.
저자는 말한다. 매일 눈 뜨면 공부하고, 밥 먹듯이 운동하고, 일주일에 한 번 정도 취미의 즐거움에 빠지고, 봉사를 통해 삶의 의미를 찾고, 한 달에 한 번 정도 여행하는 삶은 행복하다고. 오후가 되고나서 오후를 준비하면 늦듯 퇴직하고 퇴직 후를 준비하면 이미 늦다. 그러나 언제나 지금이 가장 빠른 것이다. 〈인생오후 굿애프터눈〉을 통해 다섯 가지 습관으로 행복한 일상을 채우기를 추천한다.
저자

이관노

저자:이관노
30년이상다니던직장을전혀준비되지않은상태로퇴직했다,1년을방황하며앞으로어떻게살아야할지고민했다.생각이깊어지면서초라해진나자신을보았다.그렇게마주한나는너무나낯선나였다.그때문득깨달았다.지금까지조직과가정을위해바쁘게살아오면서자기자신의자유와행복에대해서는늘미루어왔다는것을.나를위한삶을살기로했다.한번은그래야된다고생각했다.그렇게나의일상을찾는여정이시작되었다.2019년에시작된여정은5년간의실험적경험하며오늘에이르렀다.그렇게5년이지난지금비로소놀이같은일상을찾았다.그리고지금도우리세대는물론후배,그리고후배의후배세대까지모두를위한놀이같은인생오후의일상을찾는일을하면서평생화두인‘질문’에관한공부를하고있다.
롯데컬쳐웍스(주)상무,㈜DCK대표이사를지냈으며,질문경영연구소를운영하며읽고쓰고강연한다.저서로는직장인성장공식“굿잡”(2016),“지시말고질문하라”(2021)가있다.

목차


프롤로그_인생오후를위한준비물_4

1부.공부습관
1장마음공부
01이제비우고고요하라_2002오후는지혜로채우라_24
03슬기롭게게을러지자_2704단순하게살자_31
05자연과친해져라_3506성장이멈추지않는삶을살자_39

2장나만의공부
01진짜공부_4602한번쯤하고싶은공부를해보자_49
03지적즐거움을나눌벗을만들어라_53
04평생공부할주제를찾자_56

3장목적있는공부
01젊음의본질은배움에있다_6202인문의숲을걸어보라_65
03삶에시대를닮아라_6804독서하는습관을갖자_71
05信念에집착말고新念으로채워라_74

4장즐거운공부
01쓸모없음의쓸모_8002교양좀있어보자_83
03지적여백을채우는기쁨_86
04아는만큼보이고보이는만큼즐겁다_89
5장배우고표현하는삶
01내역사를기록하라_9402많이읽고꾸준히써라_98

2부.운동습관
1장너무쉽게늙지않기
01내가먹는것이나를만든다_108
02나는집을잘찾아갈수있을까?_11303잠이보약이다_117

2장내몸을보호하자
01취향에맞는운동하라_12502몸의근력을보호하라_128
03근력이연금보다강하다_132

3장건강테크를하자
01내몸을이해하라_13802투자효율을높이자_141
03분산하고장기투자하자_14404작은고통을피하지말자_147

4장일하듯이운동하자
01시간과공간을지정하자_15302운동과이동을분리하지말라_157
03마음보다몸의변화를막아라_160
04자기몸을이용하여운동하자_165

3부.취미습관
1장나에게취미란무엇인가?
01여가는기회이자함정이다_17402어떤취미가좋을까?_178
03취미는삶의목적경험이다_18204취미는창조적게으름이다_185

2장.취미,참을수없는즐거움
01왜나는뭘해도즐겁지않을까?_191
02몰입은최고의나를만나는기회다_194
03일상에서몰입환경만들기_19804통하니즐겁지아니한가_202

3장.취미가業이되는시대
01비로소알게된재능_20802재능을강점으로만들자_212
03공통분모가만든새로운관계_21504비범한삶을살자_218

4부.봉사습관
1장의미있는하루
01자긍심회복_22602자기능력과가치재발견_230
03자기계발과성장_23304새로운관점과가치관형성_236
05소유는나눔으로빛난다_239

2장선택방법
01관심과적성에맞는선택_24602자기경험과지식활용_249
03배우며성장하는봉사_251

3장새로운세상을경험하기
01세상을보는관점의변화_25902작은변화가큰변화를만든다_262
03지식과경험의사회환원_267

5부.여행습관
1장나로부터나에게로
01여행에서만나는나_27402새로운나를발견하다_278
03더나다운나를찾아떠나는여행_282

2장길위의질문여행
01멀리가려면배낭을가볍게꾸려야한다_28702여행의질문_291
03가장중요한것은길위에서배웠다_295

3장우연함의조우
01우연히길을만나다_30102실패한여행은없다_304
03신은오늘밖에창조하지않았다_30804나지금여행중이야_312

에필로그_성장을쉽게멈추지말자_315

출판사 서평


인생오전은계획대로,인생오후는습관대로
퇴직후삶을바꾸는5가지습관의힘

노후를준비하는가장확실한방법은무엇일까?돈?건강?기술?명예?<인생오후굿애프터눈>의저자는롯데컬쳐웍스(주)상무,㈜DCK대표이사를지냈으며,질문경영연구소를운영하며읽고쓰고강연하는삶을살고있다.하지만모든과정이순탄하지않았다.저자역시퇴직을맞이했고,아무것도준비되지않은채초라해진자신을마주했다고고백한다.
‘일상을무엇으로채울것인가?’라는질문앞에1년간방황하고5년간실험하고경험하며답을얻었다.그것은바로“인생의오전이분주함을관리하는계획적인삶이었다면오후는느림을향유하는습관적인삶이되어야한다”는발견이었다.습관이야말로관성처럼그저앞만보고살아오던삶을바꾸는힘이라는사실말이다.
이책은공부,운동,취미,봉사,여행의다섯가지습관이어떻게삶을바꾸고더의미있게해주는지이야기한다.얼핏다아는것같고어렵지도않은것같지만다섯가지습관중에서한가지도제대로익히지못하는게현실이다.
저자는말한다.매일눈뜨면공부하고,밥먹듯이운동하고,일주일에한번정도취미의즐거움에빠지고,봉사를통해삶의의미를찾고,한달에한번정도여행하는삶은행복하다고.오후가되고나서오후를준비하면늦듯퇴직하고퇴직후를준비하면이미늦다.그러나언제나지금이가장빠른것이다.<인생오후굿애프터눈>을통해다섯가지습관으로행복한일상을채우기를추천한다.

각자도생의시대,일상을어떻게채울것인가?

노후준비가복잡해졌다.정규직으로입사하고은퇴할때까지근무하고은퇴하고안정된삶을살아간다는공식은이미깨진지오래다.급격한사회변동으로이제는입사도다다르고,은퇴도보장되지않으며,설령은퇴했다하더라도정말안정적인삶을살것이라고아무도보장해주지않는다.
<인생오후굿애프터눈>은급변하는세상에서방황하는인생후반전에대해실제적인경험과공부,실험을바탕으로풀어낸‘인생오후설명서’이다.단순히은퇴이후뿐만아니라삶의전환점이필요하다고느끼는모든사람들에게공부,운동,취미,봉사,여행이라는다섯가지습관으로새로운삶의루틴을만드는경험을하게될것이다.

더생각인문학시리즈
스스로생각하고만드는내삶을위한실천

인문학의존재이유는나를둘러싼세상에질문을던지고내삶과존재하는모든삶의의미를확인하며더깊이이해하는데있습니다.‘더생각인문학시리즈’는일상의삶에중심을두고자발적인개인을성장시키며사람의가치를고민하고가치있는삶의조건을생각하는기회로다가가고자합니다.