세도나 마음혁명 수천만 세계인의 인생을 바꾼 ‘세도나 메서드’로 가는 길

레스터레븐슨,헤일도스킨

1909년뉴저지주에서태어나루트거대학교에서물리학을전공했다.
대공황과제2차세계대전의여파로생계를책임져야했기에일찌감치사업에뛰어들었고,큰성공과실패를거듭하다뉴욕의펜트하우스에서지낼만큼의부를누리게된1952년에심장질환으로시한부인생을선고받았다.
그직후부터필사적으로자기내면을탐구하기시작했고,3개월간의은둔생활끝에인생의모든의문이일시에해소되는깨달음을경험했다.병이나은것은물론이고실험삼아손댄부동산사업도대성공이었다.
1958년에내면의목소리를따라애리조나주의세도나로이주했고,이후대도시들과세도나를오가며사람들에게자신의깨달음을본격적으로전했다.
릴리즈테크닉ReleaseTechnique과세도나메서드SedonaMethod의창시자로서수많은
사람들의인생을변화시키고1994년에세상을떠났다.

목차
옮긴이의말_몸과마음의완전한해결
프롤로그_행복이란무엇인가?
나는누구인가?내인생의목적은무엇인가?
3개월시한부선고를받다
무엇이나의마음인가?무엇이지성인가?
“세상에이것보다더행복한것은없어.”
이책에서최대의이익을얻으려면
이책에나오는그어떤것도믿지말라
마음을움직인문장과구절을기록해두라
레스터의언어에관하여
매순간을당신의파트너와함께하라
수행의성과를기록하라
포괄적흘려버리기
어떻게해야가장잘할수있는가?
인생에적용할수있는방법
이완하라,그리고재미있게즐겨라
마음이평안해지는7주간의여행
첫째주_궁극의목표는무엇인가?그것을어떻게얻는가?
완전히자유로운원래의상태로돌아가기
놓아버리고흘려버리면낮꿈에서깨어날수있다
“나는누구인가?”를끝까지붙잡고늘어져보았는가?
원하는것만보면,결국가지게된다
첫째주의수행을위한제안
둘째주_문제는무엇인가?해결책은어떻게찾는가?
*레스터레븐슨과의대담
그저일어나야할일이일어나도록
인생은아무노력없이도잘굴러간다
둘째주의수행을위한제안
셋째주_정신적성장은어떻게이루어지는가?
셋째주의수행을위한제안
넷째주_행복은어디에있는가?
행복을느낄수있는단하나의장소
우리는모든존재성또는의식의총합
*레스터레븐슨과의대담
에고를놓아버리는방법
넷째주의수행을위한제안
다섯째주_사랑이주는무한한즐거움
다섯째주의수행을위한제안
여섯째주_깨달음,더많이놓아버리는것
*레스터레븐슨과의대담
생각을제거할수록진자아가드러난다
뱀과새끼줄에관한이야기
여섯째주의수행을위한제안
일곱째주_사랑,베풂,그리고그리스도의식
*레스터레븐슨과의대담
완전한숙달을성취한다는것
일곱째주의수행을위한제안
다음단계로올라가고싶다면
수행지원모임에대한안내
부록_풍요의법칙을실험으로증명하다

출판사서평
‘세도나메서드’창시자레스터레븐슨이안내하는7주간의마음여행
1952년,42세의레스터레븐슨은성공한사업가이자물리학자였고,세상이말하는성공의정점에있었다.그러나그는별로행복?하지않았고건강도아주안좋았다.두번째심장수술후에는의사도더이상손쓸방도가없다며그를퇴원시켰다.
집으로돌아온레스터는포기하지않고자기내면으로들어가답을찾기로결심했다.나는누구인가,내인생의목적은무엇인가,문제는무엇이고해결책은어떻게찾는가,궁극의행복은어디에있는가….이러한질문들을...
‘세도나메서드’창시자레스터레븐슨이안내하는7주간의마음여행
1952년,42세의레스터레븐슨은성공한사업가이자물리학자였고,세상이말하는성공의정점에있었다.그러나그는별로행복하지않았고건강도아주안좋았다.두번째심장수술후에는의사도더이상손쓸방도가없다며그를퇴원시켰다.
집으로돌아온레스터는포기하지않고자기내면으로들어가답을찾기로결심했다.나는누구인가,내인생의목적은무엇인가,문제는무엇이고해결책은어떻게찾는가,궁극의행복은어디에있는가….이러한질문들을던지며3개월간집중적으로내면을탐색한결과,그는몸과마음과영혼을관통하는답을발견했다.
그것은바로모든내적한계들을놓아버리는‘릴리싱테크닉’이었다.깨달음을향한궁극의도구를갖게된그는,3개월후완전한건강과심오한내적평화를되찾았다.그후레스터레븐슨은애리조나주세도나에정착해명상센터를짓고,사람들에게자신이깨달은방법과명상법을가르치기시작했다.그것이바로‘세도나메서드’다.
“세상은내마음의결과다.생각이물질을결정한다.”
읽기만해도마음이평온해지는,레스터레븐슨의지혜로운가르침과깨달음의진언들!
세도나메서드는이후전세계로퍼져나가수많은사람들의인생을바꿔놓았고,‘시크릿’의원천소스가되기도했다.《의식혁명》으로유명한데이비드호킨스박사역시레스터레븐슨의수많은제자들중한명이다.이처럼세도나메서드는근본적인자기탐험,자기치유,자기혁명의실천로드맵으로많은사람들의존재론적갈증을해소해주었다.
이책은세도나메서드의첫단추이자몸통이라고할수있는‘놓아버리기’를쉽게알려주는책이다.레스터레븐슨자신이깨달은과정을스토리로생생하게보여주고,세도나트레이닝협회의창립자이자CEO인헤일도스킨이‘놓아버리기’를훈련하는7주간의여정을안내한다.레스터레븐슨이생전에남긴지혜로운가르침과깨달음의진언들을대담과어록형식으로수록했다.
세도나메서드를접한전세계의수많은사람들은‘놓아버리기’를통해새로운세상이열렸다며감탄한다.위로도좋고힐링도좋지만,구체적인방법론으로내적한계를놓아버리고행복해진다면더욱좋지않을까?이책은딱히이유없이몸과마음이행복하지않은사람들에게,막연히불안하고두려운사람들에게실천적인해법을제안한다.레스터레븐슨처럼완전한놓아버림과무집착이가능해진다면‘풍요의법칙’을몸소경험하게될것이다.
*책속으로추가
레스터는깨달음에있어서성과의향상을이룬다는것은바로이‘놓아버림’을흔쾌히하는그능력이며,그것을완수하는기능이라고강하게믿었다.그는이점에관해서는아주확고했다.그의인생후반부20여년동안단지이한가지를가르치면서,지금우리가‘세도나메서드’라고부르는수행을발전시키고북돋우는데헌신했다.
이책으로부터최대한의성과를얻고싶다면나는당신에게세도나메서드를배울것을,그리고레스터의다른자료들을읽고그것으로수행할것을강력히권한다.당신이설사그것까지는못한다할지라도,이자료들이의식권에불러일으킬수있는그런어떤것을다루어보기위해서라도,어떤형태로든‘놓아버림’을해볼것을강력하게충고한다.당신이최선을다해당신자신에게놓아버림을허용했을때그것으로부터당신은최고의것을얻을것이다.
1.현재이순간에우리가붙들려있는그어떤것이라도놓아버릴것을결정하기또는선택하기.
2.이순간의상태가그무엇이든허용하고,그것을수정이나변화,수선이필요없는상태로전적으로환영하면서,하늘을지나가는구름처럼보면서놓아버리기.
3.그것이어떤것이든느낌의핵심속으로파고들면서놓아버리기.느낌의핵심으로파고들때우리는그것이텅빈―또는좋은것으로가득찬―것을발견한다.거기있는것은우리가보통추측하는것처럼어둠은아니다.
-64p,이책에서최대의이익을얻으려면
레븐슨은자신의생각thoughts과느낌feelings,그리고그것들에답했던자신의반응을관찰하면서그것의관계성속에서진리가움직이는것을발견했다.그리고그것들의완전한연관성을이해하면서그것들이자기자신self이아니라는것을발견한다.
그는시한부선고를받으면서자신을쳐다보도록스스로에게강요당한다.죽음에대한강박감이그를몰아붙였고그는3개월동안에모든것을끝냈다.물론그의평생질문이었던‘나는무엇인가?’와‘행복은무엇인가?’가완전하게해결되면서그의몸은완전히건강해졌다.이것은우리모두의질문이자숙제가아닌가?고맙게도그가3개월동안에다풀어놓았다.이제우리는그것을먹기만하면된다.그러면우리도완치된다.몸과마음의완전한해결.
레스터의마지막질문,진정으로‘나에게무엇이행복인가?’를자신에게진지하게물어보고스스로의걸음을내딛기바란다.그는이것으로깨달음을얻었다.모든‘생각놓아버리기letgo’다.‘생각놓아버리기’는당신을깨달음으로인도할것이고,완전한놓아버림과무집착을얻게되면독자여러분도‘시크릿’의창조자가되어‘풍요의법칙’을갖게것이다.
-12p,옮긴이의글_몸과마음의완전한해결