아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

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Vendor: 쌤앤파커스 - 백정흠,이동관
Type: 허리/디스크
SKU: 9788965707271
Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_질병과예방
Tags: 가정/건강/생활_질병과예방 아픈사람의99는목이뭉쳐있다
Description
두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭
갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환…
“이 모든 것이 목 때문이라고?”
만성피로에 시달리는가? 안구건조로 눈이 뻑뻑한가? 가벼운 통증이 있거나 원인을 몰랐던 난치성 질환을 앓고 있다면, 뭉친 목이 원인이다. ‘목 푸는 한의사’ 백정흠, 이동관 원장은 병원을 찾는 환자들의 굳은 목을 꼼꼼히 풀어서 두통, 어지럼증, 불면, 공황장애, 과민성 대장증후군, 우울증 등을 깨끗하게 완치했다. ≪아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다≫는 15만 명이 효과를 본 기적의 ‘목풀이’ 운동법을 담고 있다. 증상에 따라 바로바로 찾아보고 문제를 해결하는 자가진단법, 셀프케어법으로 목뼈를 바로잡고 뇌를 깨워보자. 뇌가 온몸을 치료하기 시작하면, 통증이 사라지고 건강을 회복하는 길이 열린다!

북 트레일러

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저자

백정흠,이동관

목푸는한의사백정흠원장은“목뼈를바로잡고,목근육을풀면뇌가온몸을치료한다.”는원칙을고수하며15년간약15만명의환자를치료했다.목과어깨의통증뿐만아니라자율신경실조증,소화장애,안구건조,안면비대칭,갱년기증후군등을손(수기치료)과자연(한약)으로다스려왔다.평생갖고사는병이라고알려진난치성질환도목풀이로완치해서울강남의직장인들사이에서입소문이자자하다.선릉역에서소마한의원을운영하고있다.
저서로는목을바로하여자율신경실조증등의난치병치료를위한『아픈사람의99%는목이뭉쳐있다』가있으며,역서로는도수치료를위한『신체균정법』,한약처방을위한『임상고금복증신람』,정신과치료의속내를파헤친『정신과치료의진실』등이있다.

목차

프롤로그_목을풀면뇌가온몸을치료한다
들어가기전에_목,어디를풀어야할까?
▶진단지금당신의목은건강한가?

1부이모든것이목때문이라고?
·아픈사람의99%는목이뭉쳐있다
십중팔구목에문제가있는이유│“통증이없으면정상아닌가요?”
·목이뭉치면뇌도굳는다고?
목의상태는뇌의상태를나타낸다│목을자극하면뇌기능이좋아지는원리
·풀때를놓치면만병이따른다
목뭉침이란무엇인가?│[진단]내몸이무너지는첫신호,거북목

2부목을풀어야만병이풀린다
·원인도모른채고통받는통증과불편-자율신경실조증
[진단]나는몸과마음이안정된상태일까?
[원인]몸속브레이크가고장난것
[해결]미주신경을자극하라!
·뱃속이편해야멘탈도강해진다-소화장애
[진단]속이더부룩하고답답하다면
[원인]뇌-자율신경-목-장내환경의상관관계
[해결]어깨를누르면장기의문제를알수있다
·척추호흡을익히면무병장수한다-호흡장애
[진단]나는제대로호흡하고있을까?
[원인]목뭉침은호흡을짧아지게한다
[해결]척추호흡을하면수명이길어진다
·성형외과가기전에목부터풀어라-안면비대칭
[진단]코가휘어져있으면척추가틀어진것?
[원인]우리가얼짱각도를찾는이유
[해결]굳은골반을풀면얼굴이예뻐진다!

3부하루10분만목을풀어라!
[1단계]폴더폰호흡
[2단계]거북목교정하는턱당기기
[3단계]심신의균형을살리는혈자리지압
손끝자극하기|팔사혈자극하기|손의주요혈자극하기|손목의주요혈자극하기|손목,팔꿈치,어깨관절을제자리로되돌리기|팔근육이완하기|가슴근육이완하기|겨드랑이근육이완하기|어깨뼈이완하기|굽은등교정하기
[4단계]날아갈듯시원해지는목근육풀기
목근육풀어주기|목근육이완하기
[5단계]짱짱한목근육만들기
[6단계]근육피로를해소하는10초기지개
위로기지개켜기|뒤로기지개켜기
[7단계]몸이가벼워지는목찜질

부록1한눈에보는목풀이운동
부록2심신의균형을살리는혈자리지압
부록3목을건강하게지키는바른자세

감사의글
참고문헌

출판사 서평

목뼈를바로잡고목근육을풀면뇌가온몸을치료하기시작한다!

스트레스를받으면목이뻐근해지는가?뒷목이딱딱하게굳어있는가?목이좌우로잘안돌아가는가?승모근이한껏솟아있는가?목이뭉쳤다는증거다.‘목뭉침’은목뼈가틀어지고머리부터어깨까지이어지는근육들이굳어지는것인데,목이뻣뻣하고당기는단순통증뿐만아니라전신증상까지유발한다.두통,어지럼증,불면,소화불량,자율신경실조증,안면비대칭,공황장애,우울증,난치성질환…,목과관련없어보이는이모든증상이목뭉침때문이라면믿겠는가?아픈사람의99%는목이뭉쳤고,목이뭉쳤는데건강한사람은없다!

백정흠,이동관원장은15년간열손가락끝으로환자들의목을풀어온갖난치병을치료했다.이들은“목은뇌의일부이자자율신경을조절하는중추”라고말한다.그런데목에이상이생기면마치병목현상처럼넓은길이좁아지면서온몸에정체현상이나타나는것이다.이때목을풀어주면목근육이이완되고목뼈가바로잡히고,그것을유지하면골반과전신의불균형이해소되면서내장기능이정상화되어건강을회복할수있다.

15만명이효과를본기적의목풀이운동
36가지목풀이운동법과20가지혈자리지압법으로혼자서도시원하게!

서울강남과강북에서저자가운영하는한의원은직장인과주부들사이에서입소문이자자하다.이들은임상에서환자들을치료하면서독자적인진단법을개발했다.SP(Soma’sPoint)는우리몸에있는18군데의진단포인트인데,이들을차례대로꾹눌렀을때1군데라도통증이느껴지면목에이상이있다는것을알수있다.혈압약을달고사는갱년기여성,안구건조로고생하는직장인여성,ADHD를진단받은초등학생,30분이상공부에집중할수없는수험생등목이상을진단받고통증과질병을이겨내기까지,그들의생생한체험사례와극복기를책에서만날수있다.

이책은저자가15년간목에대해연구한선도적인결과물과검증된해결책을담은책이다.거북목,자율신경실조증,소화불량,호흡장애,안면비대칭의질병을스스로진단해볼수있는자가진단법과36가지목풀이운동법,20가지혈자리지압법등셀프케어법이담겨있다.그림을보고따라하기만해도몸이곳저곳의통증이사라진다.그밖에도뱃속을편안하게만들어멘탈을강화하는법,흉쇄유돌근을문질러두통을없애는법등책속팁을따르기만해도평생통증과난치병에서자유로워질수있다.원인을알수없는통증으로고생하고있는가?하루10분목풀이로뇌를깨워보자