“행복한부모와교사가행복한아이를만든다”
세계적인심리치유전문가최성애박사가
누군가를돌보고가르치는사람들에게전하는
스트레스조절과관계의기술!
2014년티처빌직무연수1위,전국의교사들이격찬한화제의강의!
지친대한민국교사와부모들에게응급처치가되어줄책!
감정을이해하고조절하는감정코칭에서스스로인생의주인이되는라이프코칭까지
최성애박사가전하는회복탄력성을향상시키는최신이론과실습법!
교사3명중1명은탈진상태,직장인8명중1명은소진증후군,청소년자살률OECD국가중1위……과열된교육환경과경쟁위주의사회분위기속에에너지가방전된채심신의피로를호소하는대한민국사람들!특히교사와부모는교실과가정에서아이들을돌보고가르쳐야하는만큼그들의스트레스는다음세대에도부정적인영향을끼칠수있다.지금우리에게필요한것은무엇인가?
이에세계적인심리치유전문가최성애박사는회복탄력성의향상이야말로가장시급한조치임을강조하고,신간『나와우리아이를살리는회복탄력성』을통해교사와부모들이고단한일상에서스트레스를조절하고행복에너지를기르는방법을제시한다.
회복탄력성이란고난과역경에대처하는힘뿐만아니라자신의에너지를비축하여주도적으로삶을살아갈수있는능력을뜻한다.회복탄력성을기르면스트레스상황에서도몸과마음의균형감및평정심을유지할수있고,문제상황에유연하게대처하여감정적,정신적,신체적활기를되찾을수있다.나아가자존감을회복할수있다.
최성애박사는회복탄력성의중요성과실천방법을다양한치유프로그램을통해전파해왔다.이러한연구활동등을인정받아2014년회복탄력성과심장과학분야의세계적인연구기관인미국하트매스연구소(InstituteofHeartMath)의마스터트레이너로선정되기도했다.이책에서저자는하트매스연구소와의협약하에회복탄력성향상에관한최신이론과과학적실천법을흥미롭게소개한다.
특히저자는감정과회복탄력성의상관관계에주목한다.스스로심신의에너지를회복하고유지하기위해서는자신의감정을알아차리고돌보는것이무엇보다중요하다.심장이감정및두뇌와매우밀접한영향을주고받는다는심장과학이론을바탕으로회복탄력성향상을위해심장을조율하는것의필요성을강조한다.
총4부로구성된이책은1부에서는회복탄력성의특성과그방해물인스트레스에대해자세히알려준다.2부에서는자신의감정을알아차리고,에너지유출을차단하고,조율하여회복탄력성을키우는심장호흡법,장면정지법등을소개한다.3부에서는관계가회복탄력성에미치는영향에대해집중조명한다.행복한관계의기초인긍정성을쌓는법에서갈등을줄이는효과적인의사소통법까지에너지낭비를줄이는대화법을전한다.4부에서는교사와부모들이아이들의회복탄력성을키워줄수있도록각연령별특성과문제상황에맞는다양한실천방법들을소개한다.이제공부와경쟁에만능한아이가아닌마음이따뜻하고건강한‘하트스마트(heartsmart)’한아이로키워야함을강조한다.
이처럼심장과학은물론심리학,인간발달학,뇌과학등저자가30여년간연구하고실천해온다양한이론과방법들을회복탄력성의관점으로재정리하여누구나쉽게이해하고따라할수있도록설명하고있다.
저자는회복탄력성은이미우리안에존재하는능력이기에누구나그방법을배우기만하면스트레스에적절히대응하여좀더조화롭고행복한삶을살수있다고말한다.이책은교사와부모는물론감정노동과같은다양한환경에서누적된스트레스로힘들어하는모든이들이스스로회복탄력성을키워주도적으로살아갈수있도록안내할것이다.
특히최근연이은대형참사로전사회적인절망과트라우마가늘어나는시점에,회복탄력성이야말로개개인을치유하고사회곳곳에희망의에너지를충전하는필수요소임을일깨워줄것이다.
추천사중에서
2014년티처빌직무연수1위,전국의교사들이격찬한화제의강의!
“지쳐가는우리학교현장에서교사,학부모,학생모두를살리는필수내용!”―최찬묵
“최성애박사님의강의가행복에너지가되어아이들곁에머무를수있는힘이되었습니다”―김정희
“나에게무엇이부족하고필요한지스스로묻고진단하여처방할수있도록알려주었습니다!”―김자연
