여자의 모든 인생은 자존감에서 시작된다 (내 삶을 풍요롭고 건강하게 이끌어갈 단 하나의 선택)

남인숙

저자남인숙은한국과중국을합해380만부이상판매된베스트셀러『여자의모든인생은20대에결정된다』의성공으로‘여자들의멘토’로사랑받아온작가가인생의거의모든부분에자존감이작용한다는것을깨닫고진정한자신을회복하는방법을인문학적지식을바탕으로정리했다.
자존감의균형과질이중요함을알려주는이책은,어린시절에형성된크고작은트라우마를극복하고내안의가치를찾아더나은삶을꾸려나가는실천방법들을제안한다.
저서로는20대의고민을함께한『여자의모든인생은20대에결정된다』『여자의모든인생은20대에결정된다-실천편』『남자의모든인생은20대에결정된다』,여성의사랑과연애,삶에대해쓴『인생을바꾸는결혼수업』『어쨌거나남자는필요하다』『서른에꽃피다』『여자,그림으로행복해지다』『여자,거침없이떠나라』등이있으며,이책들은중국과대만등아시아여러나라에번역출간되어독자들의뜨거운사랑을받았다.그외장편소설『인공태양』,마음처방에세이『내마음의구급상자』,어린이를위한동화『엄마만나러가는길』등이있다.

작가페이스북naminsook│인스타그램naminsook1

“나는아직도겁이많다.그래서이전의굳은자아를깨고성장하는것이얼마나두려운일인지잘알고있다.하지만몇가지삶의장면에서내가쥐어짜냈던용기가얼마만큼가치있는것이었는지도잘알고있다.이책이단순한위로와공감을넘어자존감을향한용기와실천으로이어지는안내서가되기를바란다.”

프롤로그…자존감을키워주는착한거울의힘
1장타고나지못한자의희망-‘진짜나’는어디로갔을까|어린시절프로그래밍된대로만살것인가|부모가못했다면내가나를키운다|완벽하기를포기할수있는용기,자존감
2장내안으로떠나는여행-차라리허세가부러운사람들|삶의결정권은나에게있다|나는사랑할만한가치가있는사람인가|깨뜨린알안에는언제나자존감이있다
3장편견없이나를인정할것-경험,약인가독인가|자신감,스스로의힘을발휘하는믿음|잘나지않아도괜찮아|외향인과내향인에대한오해|아름다움은어떻게매력이되는가
4장나를위해용기를내다-시련속에서나를지키다|질투의희생양으로머물지말라|나를지키는힘,부드러운전사키우기|눈에보이는것이나를대표한다|저맥락인간으로살아보라
5장나를위한성을짓다-자아를풍성하게만드는관계|자존감도둑은내친구가아니다|자아의목소리에귀기울이는연애술|인간의존엄성은경제적독립에서온다|친밀하기에더깊은감옥,가족
에필로그…알을깨고나오려는당신에게

층더견고한나를만든다!
일상의문제를해결하는남인숙의자존감인문학

저자는본인이직접겪고,보고,실천해본일들을구체적으로소개하며문제의핵심이왜자존감에있는지를분석하면서스피노자,파스칼,공자,디킨스등동서양의철학자,문인이남긴명구를적용하여우리가인생에서놓치고있는것들을깨닫게한다.어린시절의트라우마나화목하지못했던가정환경등자신의힘으로바꿀수없었던부분들을인정하고,다이어트하듯꾸준히습관을바꿔나가야함을강조하는저자는자신의모습을사랑스럽게비추는실천방법들을소개하고자존감에영향을끼치는요인들을분석하여자신을어느방향으로이끌어가야할지안내한다.‘현실멘토’로자리매김해온저자답게주변에서쉽게볼수있는상황속에서자존감을지키는방법과대인관계에서의자존감관리법을알려준다.
이책은총5장으로구성되어있는데‘1장타고나지못한자의희망’에서는절망에만빠져있지말고지금당장할수있는일을시작할것을강조하며‘2장내안으로떠나는여행’에서는지나친겸손보다당당함을선택하고현실을회피하지않기등자존감을다지는태도와방법을소개한다.‘3장편견없이나를인정할것’에서는자신감,사회적성공과실패,외향성과내향성,외모등자존감에영향을끼치는요인들을분석하며,‘4장나를위해용기를내다’에서는시련에빠졌을때건강부터챙기기,질투와시기에대처하는법,타인의평판에단호해지기등일상속실천법을,‘5장나를위한성을짓다’에서는친구애인가족과의관계가얼마나건강하게유지되고있는지판단하는법과나를소중히하는관계관리법을알려준다.
변화의필요성을느끼지만방향과방법을몰라막막해하는독자들에게가이드를제시하는이책은,자존감의상태가현실속에서어떤행동방식으로나타나는지를보여주며그동안자신에게있는지도몰랐던편견과두려움의정체를알려준다.저자의조언과안내를따라구체적인실천으로조금씩나아가다보면홀가분하고단단한자신을만날수있을것이다.