하루 한 권 독서법 (시간 매트릭스 독서로 완성하는 1일 1책 인생변화 프로젝트)

하루 한 권 독서법 (시간 매트릭스 독서로 완성하는 1일 1책 인생변화 프로젝트)

$15.62
Description
오늘을 최고로 만드는 하루 한 권 독서법
나를 바꾸는 조용하지만 가장 큰 혁명!
‘하루 한 권 독서’가 인생을 바꾼다!

인생에는 언제나 굴곡이 있는 법이다. 오르막이 있으면 내리막도 있다. 저자는 나이 마흔에 닥친 심각한 삶의 위기 앞에서 독서를 다시 만났다. 육아와 직장 생활을 병행하며 한꺼번에 어려움이 몰려왔지만 위기를 독서로 지혜롭게 넘겼다. 눈앞에 닥친 위기는 새로운 삶의 기회로 바뀌었고 저자는 더 적극적으로 행복한 사람이 되었다. 독서는 내면에 생긴 조용하지만 인생을 근본적으로 바꾼 혁명이었다.

『하루 한 권 독서법』은 저자가 터득한 독서법에 대한 보고서이다. 독서는 습관으로 시작된다. 습관이 만들어지면 더 이상 독서가 어렵지 않다. 무슨 일이든 재미가 붙고 습관이 형성되어 중독이 되면 평생 가는 것이다.
또한 『하루 한 권 독서법』은 자신이 주체가 되어 하루라는 제한된 시간을 활용하여 읽는 독서법이다. 하루 한 권 독서의 가장 강력한 삶의 효과는 무엇보다도 책에 대한 부담감을 줄이면서 동시에 독서의 효과를 삶에서 극대화할 수 있다는 것이다. ‘독서 안 하는 사람’에서 ‘독서하는 사람’으로 변모하게 되는 것이다. 독서하는 사람의 힘은 내면으로부터 조용히 시작되지만 가족을 비롯해 자신을 둘러싼 주변 전체에 큰 영향을 미치는 혁명과 같다.

1장은 ‘뇌로 읽는 선택과 집중 독서법’, 2장은 ‘삶을 변화시키는 독서 원칙’, 3장은 ‘최적의 독서법으로 핵심을 꿰뚫어라’, 4장은 ‘시간 매트릭스 독서로 완성하는 인생의 변화’, 5장은 ‘하루 한 권 독서가 만드는 조용하지만 커다란 혁명’을 주제로 풀어나가고 있다.

『하루 한 권 독서법』은 독서에 대한 고정관념을 깨고 밝은 세상으로 나와, 자유롭게 나는 새처럼 편안하고 쉬운 책 읽기로 누리게 될 멋진 인생을 소개하고 있다.
저자

나애정

직장맘이면서짬짬이책을쓴다.늦은나이의출산,육아,직장생활,모든것을감당할수있는힘은바로책쓰기라고한다.쓰기위해책을읽고,자투리시간에한줄이라도쓰는작가는그런삶이본연의자신과만날수있고지금의현실상황을긍정적으로해석하며받아들이는능력을키워주었다고한다.책을쓰겠다는의지를가진다면억지로라도쓰는가치로운시간을만들게되고그시간이비록10분,15분일지언정,조금씩모여삶을변화시킨다.그래서하루하루바쁜엄마들이책쓰기를꼭했으면하고작가는권하고있으며책을쓴후의긍정적인삶의효과가그어떤사람보다큰사람이바로엄마들이라고말한다.저서로《A42장쓰면책1권쓴다》,《내인생첫책쓰기비법은필사이다》,《인생을바꾸는글쓰기의마법》,《나는성장하는엄마입니다》,《새벽시크릿》,《포스팅독서법》,《유학원거치지않고세부살이,좌충우돌정착이야기》,《하루한권독서법》등이있다.<BR><BR>instagram.com/na_ae_jeong

목차

프롤로그-나를바꾸는조용하지만가장큰혁명

1장뇌로읽는선택과집중독서법
1법칙책을읽는방법을바꿔라
2법칙정말보고싶은책을골라라
3법칙당신에게간절한주제는무엇인가
4법칙나중심으로필요한내용을읽어라
5법칙속발음하며‘눈’으로읽지말고‘뇌’로읽어라
6법칙독서하면서본전생각하면바보다

2장삶을변화시키는독서원칙
7법칙인생을바꾸려면독서를1순위로올려라
8법칙‘혼자’책읽고사색하는시간을가져라
9법칙독서의고수들은다르게읽는다
10법칙독서리스트로성취감을높여라
11법칙핵심위주로여러번읽어라
12법칙진짜독서는삶을변화시킨다

3장최적의독서법으로핵심을꿰뚫어라
13법칙목차를보고마음가는곳부터읽어라
14법칙키워드를정하고집중독서하라
15법칙징검다리독서로책을2번이상읽어라
16법칙과감한메모독서로뇌를자극하라
17법칙마감시간을정해두뇌를최대로가동하라
18법칙관점을바꾸어즐겁게책을읽어라

4장시간매트릭스독서로완성하는인생의변화
19법칙독서에규칙적인리듬을만들어라
20법칙3배효율이나는새벽시간을활용하라
21법칙항상책을곁에두고만만하게봐라
22법칙때와장소를가리지말고책을펼쳐라
23법칙책속의책,꼬리에꼬리를물고읽어라
24법칙1주제20권독서로데이터를쌓아라

5장하루한권독서가만드는조용하지만커다란혁명
25법칙‘하루한권’으로얻은효과
26법칙핵심을읽는독서가편하고즐겁다
27법칙내가읽은책들을닮아가게된다
28법칙책속의위대한멘토가당신을기다린다
29법칙‘쓰기’가진정한‘읽기’를완성시킨다
30법칙누구나‘하루한권’읽을수있는능력이있다

에필로그-남은인생의임계점은책으로넘는다

출판사 서평

누구나‘하루한권’읽을수있는잠재력이있다
하루한권독서법의3가지원칙
핵심위주,관심위주,나위주

『하루한권독서법』은‘처음부터끝까지꼼꼼히읽는방법’에대한저항이다.대한민국국민의독서량은OECD국가중최하위권으로,성인월평균독서량이0.8권이다.청소년까지합쳐도1.3권이다.미국6.6권,일본6.1권,프랑스5.9권,중국2.6권에비하면부끄러운수치이다.

저자는이러한대한민국독서의현주소의원인을‘처음부터끝까지꼼꼼히읽는방법’으로진단하고그해결책으로『하루한권독서법』를제시한다.하루한권독서법은‘한글자한글자읽어서모든내용을기억해야하고,따로시간을내서마음먹고읽어야한다’는책에대한부담감에서벗어나라고말한다.그러면서『하루한권독서법』의3가지원칙을제시한다.

1)핵심위주로읽어라
한글자한글자읽어야한다는강박감에서벗어나라.모든책에는20%의핵심내용과80%의보조내용이있다.핵심20%만추려서읽으면나머지내용을반드시읽을필요가없어진다.핵심위주로읽으면2~3시간,혹은그보다더빨리한권을읽을수있다.

2)관심위주로읽어라
관심이있는것,재미있는것에집중을깊고쉽게할수있다.몰입이되어머리에남는것도많아지고,더불어속도도2배이상빨라진다.관심주제의책을여러권읽으면기존지식이늘어나이해가점점빨라진다.이미알고있는내용이많으니빠르게읽을수있다.

3)나위주로읽어라
우리는필요한정보를내삶에적용시켜도움을받기위해책을읽는다.책한권에담긴모든내용이내게필요한내용은아니다.이미알고있는내용,내상황에적용시킬수없는내용,관심이없는내용은굳이읽을필요없다.철저히나위주로읽어가면하루한권도가능하다.


‘눈’이아니라‘뇌’로읽는최적의핵심독서법
하루한권독서법의7가지효과
하루한권을읽고나서야알게된것들

저자는하루한권독서법을실천하면서여러가지긍정적인효과를체험했다.하루한권독서의실천해보니꿈도꾸지않았던것을얻게되었다.

1)핵심을찾아서읽는독서능력을발달시킨다
핵심위주의독서는훈련할수록더쉽고빠르게할수있다.하루한권독서로핵심을찾아읽다보면,무엇이핵심인지,핵심이주로어디에배치되는지,핵심문장은어떻게구성되는지파악하는능력이발달된다.

2)핵심위주의자연스러운반복독서로더많이기억한다
같은주제의책20권이있다면,핵심의20%는반드시반복된다.관심위주,핵심위주로읽으면일부러같은책을공부하듯반복하지않아도자연스럽게반복독서를하게된다.반복은기억의핵심이다.괴롭게암기하지않아도핵심20%를기억할수있게된다.

3)독서에대한부담이줄어든다
평균250페이지안팎의책한권을꼼꼼히보려면미리질릴수밖에없다.그러나하루한권독서법은양에대한부담이없다.더이상필요한내용이없거나재미가없다면언제든책을덮어도된다.필요한내용,깨달음을주는내용만읽으면그독서는성공이다.

4)뇌독서로뇌의잠재력을계발하고즐겁게읽을수있다
속발음을하며한자한자글자를따라가는독서는뇌를제대로사용하지못하는독서법이다.하루한권독서법은속발음을지양하고,한글자에대한집착을버리라고조언한다.맥락통째로이해하는독서법으로뇌를계발할수있다.

5)선택과집중으로효율적인독서가가능하다
나에게필요한내용이무엇인지정확하게알고집중하는독서로효율적인독서를할수있다.표지와목차를먼저살피고소제목을훑어보면서독서에도‘선택과집중’을적용한다.키워드를찾아집중하면더짧은시간에몰입할수있다.

6)책읽기가숨쉬듯이,밥먹듯이일상이된다
독서에장소와때는없다.집여기저기에책을쌓아두고손뻗으면닿는곳,눈돌리면띄는곳에책을비치한다.독서에대한부담이사라지기때문에기상직후10분,일상틈틈이10분의독서역시부담스럽지않다.

7)다양한분야와주제의책을읽기가쉬워진다
책은꼬리에꼬리를물고읽을수있다.책한권에는수많은책들이인용된다.저자가영감을받은책을따라가읽으면의도하지않아도다양한분야와주제의책을읽을수있다.자연스럽게확장되는독서는즐겁고편안하다.