엄마의 행복한 감정공부 (완벽한엄마보다행복한엄마가되라! 단호하지만따뜻하게내아이키우는37법칙)

한선희

저자한선희
감정코칭연구소대표
엄마감정코칭전문가
부모교육전문컨설턴트
감정코칭과자기계발분야전문강사·작가
독서토론논술GLE센터대표
전국논술지도연구위원
초중고논술교육자문위원
독서토론논술통합교육공로상수상
NIE지도사

저자는아이를키우는엄마로,학생들을지도하는선생님으로살면서감정이아이들의현재와미래에어떠한영향을끼치는지생생하게경험했다.많은엄마들이나름소신과철학을가지고엄마노릇을하고있다.하지만‘나는과연좋은엄마인가?’라는질문을던져야하는상황과자주마주하게된다.저자는이러한엄마들을위한근본적인해결책을제시한다.
아이들에대한교육보다반드시앞서야하는것이엄마의감정에대한교육이자공부라고믿으며,엄마가감정코칭을통해변하기시작하면아이는물론주변까지기적처럼변한다고믿는다.엄마가아이에게줄수있는가장큰선물은스스로를일으켜세우는힘이다.이러한힘은다름아닌건강한감정에서나온다.엄마의감정이건강해야아이의감정도건강하게자랄수있는것이다.엄마의감정과아이의감정은일란성쌍둥이처럼닮아간다.
좋은엄마,지혜로운엄마를소망하는모든이들에게모범적인지침과명쾌한해법을제시해온감정코칭전문가로서이땅의수많은엄마들을안아주고자한다.

프롤로그완벽한엄마가아니라행복한엄마가되라

1장세상에완벽한엄마는없다
01완벽하게좋은엄마를꿈꾸는엄마
02돌아보니남은게없다는엄마
03늘‘괜찮다괜찮다’하는엄마
04나혼자만힘들고부족하다는엄마
06엄청난기대와보상심리를가진엄마
06아이의앞길이불안해초조한엄마
07좋은엄마가되는법,답은엄마안에있다!

2장아이가진짜로원하는엄마의모습은뭘까?
01아이의자율성을존중해주는엄마
02감정을먼저알아주고공감해주는엄마
03무조건화내지않고격려해주는엄마
04다른아이들과비교하지않는엄마
05잘들어주고따뜻하게말하는엄마
06가능성과꿈을믿어주는엄마
07도전을끝까지응원해주는엄마
08가슴뛰는꿈을가지고사는엄마

3장엄마에겐행복한감정공부가필요하다
01엄마의감정공부가중요한이유
02힘든육아,감정이더욱중요하다
03아이의모든문제는결국엄마문제다
04아이들은엄마의감정을비추는거울이다
05엄마가엄마감정의주인이되라
06아이를알려면엄마자신부터알아라
07이제는엄마를위한육아를하라
08아빠는틀린게아니라다르다

4장아이와나를사랑하게되는감정수업
01충분히조절할수있는본능,감정!
02아이의행동뒤에숨은감정을찾아라
03일관성없이갑자기화부터내지마라
04아이감정을별거아닌취급하지마라
05나만힘들다는착각에서벗어나라
06숨막히는책임감에서벗어나라
07‘워킹’과‘맘’사이에서나를지켜라
08완벽한엄마보다행복한엄마가되라

5장아이와엄마모두행복으로이끄는감정공부!
01서툰감정으로는널린행복도못본다
02엄마와의교감이아이의마음을지킨다
03엄마의공감이아이의자존감을높인다
04엄마표감정코칭이지혜로운아이를만든다
05아이의감정조절력은엄마를닮는다
06맞춤식공감이책임감있는아이로키운다

에필로그엄마의감정공부가아이의인생을바꾼다

아이와나를사랑하게되는따뜻한감정수업

엄마의감정공부가아이의인생을바꾼다!
“아이가진정원하는엄마의모습은뭘까?”

세상에완벽한엄마는없다!
엄마와아이모두의행복을위한감정공부솔루션

아이를키우다보면뜻대로되지않는일이비일비재하다.아이를제대로키운다는것은아이를내입맛에맞게요리하는것과는다르기때문이다.성적부진,말안듣기,자꾸싸움으로끝나는대화,무관심,각종비행까지.
엄마는문제의원인을모두다른데서찾는다.아이의노력이나학습량부족,학원의부재,불량한친구들,학교의방임,사춘기까지다양하다.그러나이러한태도는실체를무시하는일이며결국근본적인해답에서멀어지게한다.
모든것은감정에서기인한것이다.아이들의감정이존중받지못해발생하는문제들이다.아이에게내감정을투영하지않았는가?혹은너무많은것을기대했는가?나만힘들다는착각속에빠져있는가?완벽한엄마가되고싶어하진않았는가?하지만아이가원하는엄마는완벽한엄마가아니다.엄마가원하는아이도완벽한아이는아니다.엄마는그저건강하고바르게컸으면한다.그렇다면마음이건강한아이,정서가안정된아이,자존감이높은아이로키우려면어떻게해야할까?

엄마에게는감정공부가필요하다

아이를바꾸고싶다면엄마가먼저감정공부해야한다.감정을흔들면원하는것을얻을수있다는말이있다.이를역설적으로표현하면‘감정이흔들리면원하는것을잃을수있다.’라는말과일맥상통한다.문제가발생했을때나위기가닥쳤을때아이에게어떤메시지를보내고있었는가?엄마가감정을제대로처리하지못하면그여파는고스란히아이의몫이다.아이는무력감,상실감,고독감,우울,근심,분노,공격성등의감정에속수무책으로노출된다.

『엄마의행복한감정공부』는‘완벽한엄마’라는프레임에갇혀엄마와아이모두의행복을잊어버린사람들을위한책이다.아이를키우면서많은엄마들이‘육아불안’에직면한다.아이의미래는엄마하기나름이라는말에완벽한엄마를꿈꾼다.좋은엄마가되고싶다.많은엄마들이좋은엄마와완벽한엄마를혼동하여,육아에서어려움을겪는다.완벽한엄마라는프레임에서벗어나엄마의내면과아이의마음역시살필수있어야한다.

아이를뜻대로할수있다는생각을버려야한다.남은것은엄마의감정이다.엄마의감정을뜻대로하기위해서는감정공부가필요하다.살짝힘을빼고아이가아니라엄마스스로를통제하기위해서무엇을해야하는지생각해야한다.아이와엄마,둘모두의행복을위해서엄마의역할을재정의해야한다.엄마가건강해야아이도건강하다.이처럼엄마가행복해야아이도행복하다.감정공부는엄마의내면에서시작해아이의마음까지치유하고돌보는행복공부다.

1장은많은엄마들이시달리고있는완벽한엄마프레임에대하여이야기한다.2장은1장과대비하여아이가원하는엄마의모습에대해살펴본다.3장에서는엄마에게감정공부가반드시필요한이유를알아보고,4장에서는그방법에대해서구체적으로알려준다.5장은감정공부가엄마와아이에게어떤행복을선물하는지이야기한다.

완벽한엄마가아니라
아이가원하는좋은엄마의8가지모습

1.아이의자율성을존중해주는엄마
아이를키우면서불안을겪지않는엄마는없다.아이에게옳은것,좋은것,바른것만정제해서주고싶다.하지만지나친간섭과과잉보호는아이의자율성이자라는것을막는다.다소불안하더라도,아이가틀린것이나덜좋은것을고르더라도그선택을존중해줘야한다.

2.감정을먼저알아주고공감해주는엄마
엄마의불안을아이에게그대로투영하기도한다.엄마의감정을앞세워아이의감정을외면하거나무시하는경우다.아이는아직감정을표현하는데에서투르기때문에,엄마가아이의감정을먼저읽어주고공감해줘야한다.

3.무조건화내지않고격려해주는엄마
아이가실수하면엄마는속상하다.하지만누구보다속상한것은실수한장본인인아이다.아이가잘못했더라도화부터내지마라.잘못을지적하고꾸중하되다음에더잘할수있다고격려해야한다.아이는그격려로넘어진자리에서일어나다시도전할힘을낸다.

4.다른아이들과비교하지않는엄마
아이들이가장싫어하는화의형태는비교다.비교는아이의자존감에치명적이다.아이의부족한점을비교하기시작하면아이는그것을개선할의욕을잃고아예포기해버린다.열등감과혼란에사로잡혀불안에빠지게된다.비교는어떤경우에도금물이다.

5.잘들어주고따뜻하게말하는엄마
아이들에게도감정을충분히느낄시간이필요하다.그것은언어로표현함으로써더활성화된다.아이들이감정을더활발하게표현할수있도록들어주고,또따뜻한언어와말투로공감하면서아이들에게엄마의감정을전달해야한다.

6.가능성과꿈을믿어주는엄마
아이가첫발걸음을떼었을때,뜀박질을할것이라고믿었던것처럼그렇게아이를믿어라.공부와관련된것이아닌꿈은외면받기쉽다.엄마가그것을지지하고알아주면아이의꿈은피어난다.아이삶의주인은아이다.아이가가장혼란스러울때아이를믿어줘라.

7.도전을끝까지응원해주는엄마
주저앉은아이를일으키는힘은엄마의목소리다.아이의도전을격려하고또끝까지응원하라.아이에게믿고있다는신호를끊임없이보내며등뒤에서계속해서응원을보내야한다.아이가자기만의세계에빠져버리기전에아이의편이되어줘라.

8.가슴뛰는꿈을가지고사는엄마
꿈이있는엄마가꿈이있는아이를키운다.엄마에게도꿈으로가슴뛰던시절이있었다.잊은것뿐이다.엄마자신의삶을탐색하고꿈을원동력으로살아가면,그에너지는아이에게그대로전달된다.엄마는아이의자랑이되고,아이는그런엄마를보며닮아간다.