마음이 단단해졌으면 좋겠어 (당신이 무너지지 않게 힘을 줄 특별한 윙로!)

마음이 단단해졌으면 좋겠어 (당신이 무너지지 않게 힘을 줄 특별한 윙로!)

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Description
“마음이 단단하면 상처에 강하다!”
당신의 내면을 달래줄 따스한 위로
지금, 지쳐서 주저앉고 싶은 여러분께 전합니다.

상처 입은 마음을
스스로 돌볼 줄 아는 사람은
마음이 단단합니다.

나도 내 마음을 이야기하고 싶다. 내 이야기도 들어달라고 외치고 싶다. 그러나 늘 눈물은 말보다 먼저 차오르고, 쌓인 말 때문에 가슴은 답답하기만 하다. 상처 입은 마음에는 계속해서 상처가 생긴다. 남이 내는 상처도 있고 내가 내는 상처도 있다.

“나는 자존감이 낮은 것 같아.”
“내 꿈은 도대체 뭘까?”
“겁이 많아서….”
“내 연애는 왜 이렇게 힘들지만 하지.”

내 아픔을 돌봐줄 사람이 나타나기를 기다리기보다, 상처 입을 마음을 스스로 돌볼 줄 아는 사람이 되자. 마음이 단단한 사람은 자신의 상처를 돌볼 줄 안다. 누군가에게 의존하지 않고 자신의 삶을 살아갈 줄 안다. 시련이 닥쳐도 묵묵하게 헤치고 나아간다.
저자

박진희

자유롭게산다는게무엇인지늘궁금하지만풍족한삶을바라는마음도무시하지못한다.
어디에도정착하지않으며나를찾아가는삶을바라며그소망을좇는다.

자유로움에대해알게되면서나로살아가는용기를내게되었다.
이후많은이들과함께생각을키우고마음을공유하고자글을썼다.

사람들이꿈을발견하도록영감을주고끝내그꿈을찾도록지지해주는일,
대화를통해자기자신도모르던‘자신’을끄집어낼수있도록돕는일에열정과보람을느낀다.

블로그blog.naver.com/pjnny

목차

프롤로그_우리는모두특별합니다

1장마음이단단했으면좋겠어-자존감을되찾고두려움을이기는방법
1자존감,나를정성껏대하는것
2자기자신을바라보는느낌으로세상도당신을본다
3나는아무것도아닌것같아서
4부정적인감정도이유가있다
5도망치고싶은순간이가장두렵다
6두려움은불확실성에서온다
7무기력,무력감에서벗어나는방법
8사실모두가흔들리며가는중
9내마음을위로받기위해찾았던건결국,책이었어
10마음의틈을채우기위해필요한것
11선택장애에서벗어나려면

2장내꿈은도대체뭘까-꿈을찾는법
1하고싶은게없다고생각될때
2그동안내가배운모든것은누구를위한것이었을까
3꿈이부담스럽게느껴질때
4직업이꿈은아니다
5방황도습관이다
6마음그거어떻게먹는건데
7명확함의특권
8버킷리스트옆독서리스트
9나를채우는것이나를표현한다
10열정은어디서오는걸까

3장상상과믿음만큼좋은것은없다-한걸음나아가는용기
1상상과믿음만큼좋은것은없다
2상상에브레이크를거는이유
3확신을갖는다는것
4지식이아닌의식의문제
5인생도수리가되지만셀프입니다
6과거를잊고새로워지려면
7긍정적인사람이되는법
8한계를극복하는방법
9후회하며살수는없잖아
10절박함이가장큰추진력이다

4장함께행복할수있다면-사랑하는법
1소통과각별함만있으면돼
2약점을드러낼때편해진다
3자신에게착한사람이진짜착한사람
4나는내가소모되는게싫어
5편하다는그말이섭섭한이유
6내마음편하자고
7사랑하기때문에참는다는거짓말
8너의진짜속마음을얘기해봐
9내연애는왜힘든걸까
10내려놓아야사랑이움직인다
11나다움을포기하지않기
12헤어졌다는사실보다더중요한것
13내게어울리는인연은내가만든다

에필로그_메멘토모리
감사의말씀

출판사 서평

세상사람모두특별한사람입니다.
누구하나그저평범한사람은없습니다.

『마음이단단해졌으면좋겠어』의저자는작은질책에도눈물부터머금던아이였다.어렸을때부터‘단단한마음’을꿈꿨던저자는어른이되었다.그는마음이단단한사람은누군가가상처를내려고해도,상처를주어도괜찮다고말한다.그는‘단단한마음’을꿈꾸는이들에게담담하고따뜻한목소리로위로와조언,응원과메시지를전한다.

1장에서는자존감을되찾고두려움을이기는법에대해서,2장에서는꿈을찾는법,3장에서는믿음으로용기를가지는법,4장에서는자신과남을사랑하는법에대해이야기한다.

마음이단단한자신을꿈꾼다면명심하세요
자존감,꿈,믿음,사랑이당신의마음을결정할거예요

1.나를정성껏대하는것,자존감

자존감이없다고
능력이없는것도아니다.
자존감이없으면
큰일을이룰수없다는것은
근거없는연결고리다.

언제어디서나
자존감이높은사람이되어야겠다는
생각자체가모순이다.
자존감은,그럼에도불구하고
자신을괜찮은사람이라고느끼는것이다.

2.내가자주생각하는것으로부터의꿈

하고싶은것이없다는생각이들면
삶이초라하게느껴진다.

자주생각하는것들이커져서꿈이된다.
자주생각하기위해서는
생각할것들이필요하다.
그리고생각하는힘이있어야한다.

꿈은밖이아닌,안에서찾는것이다
성공은습득하는능력보다
생각하는능력으로정해진다.

3.상상과확신의힘,믿음

자신을믿고용기를내자,
자신을믿고도전해보자,
자신을믿고….
살면서많이들었던말이다.
하지만자신을믿는다는말이
참와닿지않는다.

자신을믿는다는것이무엇일까?
자신에대한믿음은어떻게생기는걸까?

4.함께또따로행복하기위한사랑

자신을사랑하지않으면
옆에서아무리잘해주어도
부족함을느낄수밖에없다.

사랑은
안에서차올라넘치는것이지
밖에서붓는다고차는것이아니기때문이다.