일과 삶의 온도 (건강하고 지속 가능한 성공을 위한 워라밸 지침서)

양현진

-대통령직속〈저출산고령사회위원회〉자문위원
-TvN,〈곽승준의쿨까당〉출연
-EBS,〈까칠남녀〉출연
-EBS라디오,〈행복한교육세상〉
-육아방송TV,〈육아특강1,2강〉

세아이와행복한일상을누리고있는직장인아빠다.많은사람들에게워라밸,부부심리,육아코칭,성장을도와주며남녀노소모두에게폭넓은공감을받고있다.직장생활과더불어〈좋은아빠육아연구소〉인터넷카페를운영하며많은사람들에게메신저이자멘토로서강연과코칭활동을하고있다.개인의삶에퍼즐처럼이어져있는사랑,육아,일,성장에대해고민하는현대인들에게적절한균형을유지할수있는현실적인노하우를전달하고있다.남편이자세아이의아빠,직장인,작가의삶과정에서경험했던솔직한고민과치열하게도전한내용을진솔하게담았다.TV및라디오출연,강연,칼럼연재,대통령직속〈저출산고령사회위원회〉자문단등다양한활동을하고있다.저서로는『아빠육아공부』,『아빠가쓰는육아일기』,공저『인생을바꾸는감사일기의힘』,『보물지도9』,『꼭이루고싶은나의꿈나의인생』,『꼭이루고싶은나의꿈나의인생2』,『또라이들의전성시대2』,『또라이들의전성시대3』,『나를세우는책쓰기의힘』,『실전정보보호개론』이있다.

프롤로그-사랑,육아,일,개인성장의조화로운해법찾기

1장진정으로원하는인생을살고있는가

01'하고싶은일'보다'해야할일'이너무많은당신
02진정으로원하는인생을살고있는가
03일과삶의균형은아무도만들어주지않는다
04어떻게일하고,사랑하며,성장할것인가
05잘되는사람들의비밀
06생각당하지말고스스로생각하라
07결심하지말고선택하라
08지금의조건에서크게성공하라

2장사랑:부부가행복해야삶이행복하다

01왜연애,결혼을해도외로울까?
02대화를할수록속이터지는진정한이유
03따지는여자,피하는남자
04사랑도세련되게할수있다
05서로의감정에집중하면문제는해결된다
06사랑이넘치는관계를위한애착대화법
07표현하고,들어주고,감사해라
08진정한관계는서로의꿈과가치를공유한다

3장육아:우리아이에게행복한미래를선물하라

01아이를바보로키우는부모들
02아무리말해도듣지않는아이
03내아이에게절대해서는안되는말
04아이와소통하는부모는놀이방법이다르다
05똑똑한아이보다인성을갖춘아이로키워라
06아이가자신의삶을살도록도와줘라
07부모는감독이아닌진심어린관객이다
08세상에서가장좋은부모는행복한부모다

4장일:즐겁게일하고,눈부시게성장하라

01회사에서더이상착한사람이되지말자
02성공한직장인들만아는은밀한기술
03회사동료들과‘이것’만은나누지말아라
04실수는인정하고,모르면배우는용기를가져라
05회사의톱니바퀴가되지말고,엔진이되라
06정말중요한일에만집중하라
07열심히하지말고제대로일하라
08게으르고현명하게최고의결과를만들어라

5장성장:지금부터원하는인생을시작할시간이다

01남의눈치만보느라나를잃어버린시간들
02무엇이당신을행복하게하는가?
03나의성공을격렬히응원해라
04진실로원하는일을하라
05두려움과의심을몰아내라
06즉시행동하고,계속행동하라
07당신의삶에기적을일으켜라
08지금부터원하는인생을시작할시간이다

에필로그-순간순간나를믿고행동하라!

더단단하고
행복한삶의지혜를위하여!

“이렇게바쁜데워라밸을어떻게찾죠?”

하고싶은일보다당장해야하는일이더많은
당신에게보내는따뜻하지만단호한조언!

“일과개인시간을분리하는것이워라밸의전부가아닙니다!”

현대인들은할일이많다.사랑도해야하고,커리어도신경써야하고,자기계발도해야하며,아이가있다면자녀교육에도힘써야한다.매일매일모든일을처리하다보면눈깜박할새하루가지나가있고,워라밸이무엇인지생각할겨를도없게된다.TV에서떠드는워라밸이야기를듣다보면한숨이절로나온다.

“대체나의워라밸을어떻게찾아야할까?”

워라밸을위한가장흔한조언은‘개인시간과일을분리하라’는것이다.그러나워라밸은분리가아니라균형이다.사랑,육아,커리어,자기계발등자신의삶을이루고있는요소들이균형을잡아똑바로설때워라밸을실현할수있다.

이책은워라밸지침서다.실현가능,지속가능한건강한워라밸을위한모든것이담겨있다.저자는‘일과삶의균형은그누구도만들어주지못하며,오직본인만이만들수있다’고단언한다.균형이무너지는이유에는복지없는회사,몰아치는업무량,태만한파트너등다양한이유가있겠지만스스로변하지않는이상결국워라밸은,인생의행복은찾아오지않는다.

건강하게오래도록행복하고싶다면
사랑,육아,일그리고성장사이에서균형을찾아라

어떻게일하고,사랑하고,성장할것인지치열하게고민하라!
생각당하지말고스스로생각하라!

살다보면하나만보일때가있다.때로는사랑에푹빠지고,아이에게만매달릴때도있으며,하루종일일만생각하는워커홀릭이될때가있다.그러나사람이한가지로만살수는없다.자신의에너지를어느한쪽에만쏟는다면균형을잡지못하고기울어져추락하게된다.어느순간회의감이찾아올것이다.일차원적인삶에는한계가있다.에너지가한쪽으로쏠리면서소홀했던다른부분에부정적인영향을끼치기때문이다.

고통을잊기위해잠시여행을다녀오고,좋은물건을사고,취미에열중해도그때뿐이다.현실로돌아오면고통은그대로존재한다.사랑,육아,일,성장은따로존재하는것이아니다.분리해야할대상이아닌것이다.그저‘나’라는인간이거쳐야할과정이다.각각의조각이연결되어‘나’라는하나의큰그림을완성한다.마치하나의원처럼이어져있는것이다.

저자는블로그에글을연재하고,기업,도서관,백화점등에워라밸및육아를주제로강연을다니며다양한직장인들과소통할기회가많았다.그들과소통하며깨달은것은,그들의최대고민은바로‘사랑,육아,일,개인의성장’이라는사실이다.이책은개인의삶에퍼즐처럼이어져있는각요소들에대해종합적으로알려준다.이시대의많은직장인에게삶의적절한균형을유지할수있는현실적인노하우를전달하고,용기와희망을줄수있을것이다.