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김미진
가정폭력,성폭력상담소,발달장애아동을지원하는사회적기업,공공기관의사례관리사로지금까지20여년동안일을하면서생애가장힘든사람들을만나왔다.그속에서저자또한우울증을겪으며힘겨운삶을견뎌내고있었다.그러다가거울명상을통해스스로자신을치유할수있는힘을가지게되었고무엇보다자신을사랑하는법을알게되었다.지금이순간깨어있는삶을살면서,더이상감정을억압하지않으며어떤것에도거리낄것없는자유로운삶을살고자한다.그리고자신의삶을스스로치유하고현실을창조할수있도록도와주는동기부여가이자사례관리사가되고자한다.블로그:https://blog.naver.com/to_ksuu
프롤로그-존재자체가근원의빛이고사랑인삶을위해1장왜거울명상인가?01이순간가장힘든사람들을만나다02화쟁이엄마,짜증쟁이아내03내안에똘똘뭉친감정덩어리04왜거울명상인가?05모든것이내마음이라고?06내스스로나를치유하다077년후비로소나는웃었다2장거울명상으로무의식을정화하다01느낌과감정이곧기도이다02내가만든감옥에서벗어나다03무의식의정화는현실의재창조로이어진다04삶이심플하고명확해졌다05결정장애에서벗어나다06더이상에고에게속지않는다07무의식이운명을만든다08원래의나로돌아가다3장억압된감정에서벗어나기01내안의감정을있는그대로느끼다02내면의소리에귀기울이다03감정도흘러가는에너지다04감정에좋고나쁜것은없다05무거운감정덜어내기06내아이를통해나의억압된감정을바라보다07감정의뿌리찾기4장거울명상으로나를사랑하는법01내몸과마음이완하기02감정을억누르지않고단지지켜보기03있는그대로나인정하기04비춰진현상에집착하지않기05현실창조하기06매순간깨어있기07외부가아닌나의내면에집중하기5장난지금있는그대로행복하다01나를있는그대로사랑하게되다02감사하는인생으로바뀌다03감정에휘둘리지않는삶을산다는건04삶의시작은지금부터이다05나를마주할용기를가지다06결국세상은그대로인데바뀐것은나였다07나는어떻게살아야하는지를알게되었다
‘나’라는존재를텅빈근원의마음으로바라본다면억압된감정에서벗어나고나를사랑하는법을찾을수있다!저자는가족학전공후가정폭력,성폭력상담소에서근무하면서세상의많은차별속에소외된사람들을만나게되었다.어떤이는좋은부모와좋은환경속에서,또다른이는더없이불행한환경속에서살아야했다.“무엇때문에이렇게고통을받아야하는가?”그녀는가정폭력,성폭력피해여성들을상담하면서수도없이생각했다.그후발달장애아동의서비스지원을위한사회적기업에서일을하게된저자는그곳에서도끊임없이삶에대해의문을갖게된다.2010년부터현재까지공공기관에서‘사례관리사’로일을하며,지난20여년동안고통받는사람들에게도움을주며살아오고있다.이책은가장어두운곳에서괴로워하던사람들을만나며살아온저자가알려주는자가치유법이다.거울명상법을통해각자의삶의무게에지친이들에게용기를되찾아주고자한다.거울명상이라는도구를만나면서비로소삶을치유하는여정이펼쳐진다!저자는자신의억압된감정과현실에서만난이들의고통과마주하면서가장힘들고괴로운시기를보내야만했다.하지만이것을‘나를돌아봐달라’는하나의시그널이라깨닫고거울명상을실천하게된다.그리고지금까지만나왔던수많은인연을통해그것을스스로치유할수있는방법을알게되었다.자신의내면에집중하면서그동안억압된감정과무의식을정화하고내안의텅빈근원의마음,순수의식,근원의빛과만나면서온전히나로살아갈수있음을경험하게되었다.“모든것이내마음이라고?”억압된감정과무의식의정화로스스로치유할수있다!김상운의『거울명상』에서는말한다.“내몸도,현실전체도내생각이꾸며내는내마음속의홀로그램이라는사실을깨닫게되면나는몸과나를더이상동일시하지않게된다.그럼몸에가둬놓았던모든부정적감정들은자연히떨어져나간다.모든고통에서쉽게벗어나게되는것이다.”-본문중에서모든감정은흘러가는에너지파동이다.저자는거울명상중감정의에너지를거울을통해확인한다.그리고관찰자입장에서억압된감정을흘려보내고무의식을정화한다.그러한과정에서삶의치유와변화하는현실을경험하게되는것이다.1장에서왜거울명상법이어야하는지를알아보고2장에서거울명상법을통해무의식을정화,3장에서억압된감정에서벗어난다.4장에서나를사랑하는법을알아보고마지막5장,있는그대로의나를사랑하는방법을알게된다.‘치유는기적이아니라훈련이다.’-조디스펜자포기하지않고끝까지지속하는것,그속에서치유의힘이발휘된다!단한사람이라도거울명상이라는도구로치유를경험했다면이책은제할일을다한것이다.결국나자신이사랑임을,나의존재자체가‘근원의빛’이라는사실을깨달을수있기를바란다.그렇게있는그대로의‘나’를받아들인다면,이모든것이사랑임을온전히느낄수있을것이다.
