나는 당신이 스트레스 없이 살았으면 좋겠습니다

안드레

어린시절부터남들과다르게성공을하고싶었다.누구나다하는것은싫어하던아이였다.끌어당김의법칙이작용한탓일까.성인이된후남들과다르게살라는하늘의계시를느꼈다.다니던화장품회사에서폐수를무단으로방류한것을알게된것이다.신고했지만타이밍이맞지않아무마되었다.

큰기업에홀로맞선다는것은두려운일이었다.그회사의소유주는잠깐이었지만우리나라재벌1위에오르기도했다.그런기업을상대로싸운다는것은계란으로바위치기라는것도알았다.하지만스스로에게당당하고싶었다.결국노예로사는것을그만두고다니던회사를나오게되었다.

어린시절부터저작권에관심이많아고등학교에서도미디어관련공부를했다.음악과만화책에관심이많았다.근래에내가어린시절관심을많이두었던분야에대한선호도가높아지고있다.덕분에관련지식과기술을습득하는데시간이오래걸리기는하지만어렵지는않다.이것은미래에분명히큰기회로작용하리라믿고있다.자기계발과는거리가멀었지만힘든시간을독서로이겨내고싶어노력했고덕분에의식이많이상승하는결과를얻었다.

의식이성장하면서자신을돌아보니그동안문제를해결하기위해그문제속으로들어가는실수를했다는것을발견했다.남들과다르게살고싶은욕망을가진채남들이하는대로살아간것이다.결국부작용이나타났다.

이제는조금씩책에서배운내용을실천하면서성공을향해나아가고있다.아울러내이야기를담은책을통해누군가에게희망을주고,이런선한영향력으로그동안의시련은축복으로거듭났다고당당히말하고싶다.저서로는공저『버킷리스트27』이있다.

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프롤로그

1장:사소한스트레스가하루를망친다
1.사소한스트레스가하루를망친다
2.스트레스가오는이유는무엇일까?
3.사람들은항상내가부족하다고말한다
4.나는스트레스가없는사람이되고싶었다
5.내게두려움을이겨낼용기가없었다
6.대부분스트레스받는줄도모르고살고있다
7.때로보이는것도스트레스가된다

2장:감정을내편으로만들면행복해진다
1.감정을내편으로만들면행복해진다
2.스트레스는감정이보내는신호이다
3.이제부터감정에솔직해지자
4.감정의대부분은무의식에서나온다
5.부정적인생각이나의감정을갉아먹는다
6.머피의법칙을비켜가는방법
7.불안함은예고없이찾아온다
8.자꾸나의감정을들여다보자

3장:내감정까지망치는사람과결별하라
1.내감정까지망치는사람과결별하라
2.꿈이있고자기계발을하는사람을만나라
3.대부분의퇴사이유는인간관계때문이다
4.자존감낮은사람들을피해야하는이유
5.부정적인사람들은나를피곤하게한다
6.결국자신의감정문제이다
7.다른사람의평가에도자신의가치를믿어라
8.인생을이끌어나가는것은결국자신이다

4장:스트레스로부터나를지키는7가지연습
1.스트레스받는습관과결별하라
2.가끔은감정의스위치를끄는게최선이다
3.행동은스트레스가사라지게한다
4.긍정확언은불안감을이겨낸다
5.대부분의부정적인의식상태를통째로바꾸어라
6.어떤스트레스도날이길수없다고믿어라
7.과거에서벗어나야행복할수있다

5장:나는당신이스트레스없이살았으면좋겠습니다
1.나는당신이스트레스없이살았으면좋겠습니다
2.모든문제는시간이지나면지나간다
3.위기는기회라고믿어라
4.지금의시련이성장으로이어진다고믿어라
5.타인보다나를사랑하는연습을하라
6.끌어당김의법칙을실행하라
7.조급해하지말고멀리보고행동하라

“문제상황을성장의계기로보라!”-스트레스물리치는관점전환연습법-

매일불안과걱정속에서사는
당신을위한위로,그리고성공으로가는해답이이책에있다

“모든문제들은
당신을성장시키기위한발판일뿐이다!”

작은일에도의미부여를하며불안해하는가?
지나간일에대해계속해서신경쓰며괴로워하는가?
시간을체크하며초조해하는가?

많은사람들이스트레스때문에고민이많다.특히직장인이라면스트레스에서자유로울수없다.스트레스를받고있다는것은알지만어떻게해결할지몰라스트레스를끌어안고산다.각종취미를통해스트레스를해소하려고하지만궁극적인해결책은되지않는다.그렇다면대체어떻게스트레스에서벗어날수있을까?

이책은저자가스트레스에대해서고민하며쓴에세이이자자기계발서이다.스트레스에서벗어나는것이성공과밀접한관계가있다고말한다.사소한스트레스로매일을,그리고미래를망치고있는수많은사람들에게스트레스를대하는관점을전환하라고이야기한다.그방법을알려주기위해서이책을썼다.

작은일에신경쓰며스트레스받다가
정작중요한것을놓치고또다시스트레스받는가?

“사소한스트레스가하루를망치게두지마라!”

불쑥불쑥찾아오는스트레스를많은사람들이자기자신의탓으로본다.‘내가부족해서,내가잘했으면,내가잘못해서….’그러다가현재에닥친일을제대로보지못하고또다른스트레스상황을맞이한다.

그러나생각해보면자신의탓만으로이루어진문제는없다.주변사람들의행동이나실수,어쩔수없는상황,사회적시스템의문제들이겹쳐일어나는일이수도없이많다.이런문제를자신만의문제로만들며스트레스를받는일은없어야한다.이런생각은문제해결자체에도도움이되지않는다.객관적인판단을할수없게되기때문이다.

우리가살아가다보면스트레스를받게하는많은일들이벌어진다.그런상황들을문제로바라볼것인지,성장의계기로받아들일것인지는선택의문제다.문제를문제로바라보지않는연습을해보자.문제를담아두지말고흘려보내보자.

저자는‘문제라고생각했던것들은깨달음을얻기위한양분이었다’고말한다.지금직장에서스트레스때문에죽을것같은가?성공하기위한숙제라고생각하자.직장을나갈수있는준비를하게하는계기로만들자.모든문제를기회로전환하면,어떤스트레스도당신을이길수없다.당신은과거에서벗어나서새롭게거듭나,행복을찾을수있다.

지금이순간,다른삶을살기위해준비하라.가치를증명하려는노력으로살아가라.사소한실수와문제들에발목잡하지마라.모든것이당신을‘더나은당신’으로만들기위한발판일뿐이다.

“나는당신이스트레스없이살기를진심으로바란다.”

스트레스로부터나를지키는7가지연습

1.스트레스받는습관과결별하라
2.가끔은감정의스위치를끄는게최선이다
3.행동은스트레스가사라지게한다
4.긍정확언은불안감을이겨낸다
5.대부분의부정적인의식상태를통째로바꾸어라
6.어떤스트레스도날이길수없다고믿어라
7.과거에서벗어나야행복할수있다