Prologue‘셀프가드닝’의시작
Step1.씨뿌리기
나는어떤씨앗인지알아보고내면의싹틔우기
셀프밸런스
투명망토사용법
식물의힘_feat.기원전2333년의레시피
한조각의케이크&여유
밤의감정,아침의점검
꽃의말을듣는하루
나를알되나를규정하지않기
마.상.치유법
나만의장소지도
일단펼쳐보‘길’
화병같은사람
오늘기분이어때요?
가드닝,셀프가드닝
내몸을사랑하지않고서는나를온전히사랑할수없다
인생의가장적당한높이
울기에가장안전한장소
나르시시즘이라는프리즘
당신에게하고픈인사
한손에는커피를,다른한손에는나침반을
Step2.적당한물주기
인생이버거울때는커다란결정이아닌매일의작은실천을
좋아하는것과집착하는것
틈틈이시간플렉스Flex
정리하기,씻기,달리기
삶과여름방학의공통점_버킷리스트말고재킷리스트
()씨의현명한소비생활
섬세한시선
삶은종縱이아닌횡橫으로흐른다
삶은주어지지만삶의주어는나이므로
퍼스널단어장
압도적인행복은드물다_행복과불행의일일라이트급매치
음악과나랑만있고싶어_‘완벽한순간시럽’
나를인터뷰하다
마음의브레이크를밟을타이밍
독서라는셀프가드닝
힐링이충분하다면이제는킬링
고민상대성원리
심리적샤워2
Step3.시든잎은잘라내기
미워하는것들로부터의자유가나를자유케한다
언어의무소유
주관적으로싫은말들_짜증필터
마음의시차
‘네가너무예민해’라는민mean한말
웃는척하는일에는외로움이포함되어있다1
웃는척하는일에는외로움이포함되어있다2_웃지않을자유
잊을수있는충분한시간
관계로인해괴로울때기억해야할네가지팩트
이불속의독설
질문받지않을권리
침대위의평화주의자
힘든날일수록
좋은사람이다,아니다,좋은사람이다,아니다,좋은사람이다
속도모르고말하는그사람에게_모든인간은열린결말이다
Loveyourpresent,Liveyourpresent
당신을성가시게하는(괴롭히는)사람의장점
당신이만난그사람은약국과편의점의손님이다_그건네잘못아니야
내가마트의비닐봉지도아닌데
Step4.나비와벌,별과조우하기
좋은관계는나의세계를한뼘더자라게한다
나비의취향
바다위태양같은사람들
우정은자연식
Listen&Speak
슬픔을공유하는방식
도시의보호색
악마의편집
관계는아날로그로1
관계는아날로그로2
사람이만든것들로부터의위로
아픈것의장점
삶의넓이
스페인계단위
마음의안전거리
보내는말
혼자인별은별이지만
시인이아니어도되는말
마지막말이머무를곳
Step5.눈물과미세먼지닦아내기
몸과마음의먼지를닦아내고더윤기나는내가된다
삶이끝난것같을때에도
감정을감정鑑定하다_행복외에중요한감정들
무언無言의힌트
티tea타임,미me타임
좋아하는일만할수는없다해도
우울한날우리는,예술가가된다
카드값은일시불로,화는할부로
늘그자리에,당신을위해있는것들
상처의가치
나의시를다시쓰자_리포엠Re-poem
나와사회적거리두기
좋아하는것들의무게로
말을제대로하는어른이되는스물한가지방법_아인슈타인의Z에관하여
바람개비라는변치않는사실
미리괜찮다고생각해보자,어차피괜찮아질테니
위로멈춤
나의가능성을잘아는증인
Step6.알맞은계절을기다리기
혹독한계절을견뎌내면반드시다음의순풍이분다
그럼에도당신이계속나아가야하는이유
두려움은위치에너지
컨트롤할수없는것과컨트롤할수있는것
아주긴실낱같은희망이기를
왜노래를멈춰야하는가?
폭풍우속버드나무처럼헝클어져도좋다
삶의가벼운무거움
복수,그게뭔데?
허브들의여름
머리,어깨,무릎,귀,코,입을위해
노래를멈추지않는다면
‘자신’을얻다
어둠속을헤맬때알아야할것들
바람이세차게불때꽃가루는이동한다
마침내,당신의계절은온다
Step7.드디어꽃을피우기
누군가를팔로잉Following하지않고나자신을그로잉Growing할수있도록
꿈꾸지않아도괜찮아,라는거짓말
내인생의시간들
‘내일부터’의동의어는‘이번생에는말고’
난왜이렇게복잡하게생각할까!
나에게좋은말,내몸에좋은말
펜을쥐고있는사람
최고이전에존재하는것
마지막까지귀여운인간
모험을선택하기
팔로잉말고그로잉NotFollowing,Growing
우리모두는자신만의길을간다
동백이아름다워질때
타이밍의재해석
가장빛나는길잡이별
셀프가드닝INDEX