비우고 성장하는 자기계발서: 2030을 위한 성장 가이드

비우고 성장하는 자기계발서: 2030을 위한 성장 가이드

$20.33
저자

조남준

저자 : 조남준
서울에서 태어나고 자랐다. 대학에서 경제학을 공부하고, 졸업 후 제약회사에 입사, 두 차례 이직을 거치며 세 곳의 회사에서 다양한 업무를 경험했다. 조직 안에서 맡은 역할은 달랐지만, 일의 본질을 이해하려는 태도만큼은 일관되게 유지해 왔다.
회사를 떠난 뒤에는 화장품 수출과 제약회사 영업대행(CSO) 일을 병행하며 스스로의 방식으로 생업을 이어가고 있다. 쉼 없이 일하다 두 번이나 건강이 크게 흔들리는 경험을 했다. 그 일을 계기로 덜 바쁘게, 그러나 더 단단하게 살아가려고 마음먹었다. 여행과 취미를 통해 삶의 결을 고르고, 아프지 않고 오래 지속할 수 있는 건강한 삶을 목표로 살아가고 있다.

목차

서문·5

Chapter 1. 내려놓기
1 나를 내려놓을 줄 알아야 비로소 성장한다·23
2 고민이 답을 주는 것이 아니라 실력이 답을 준다·28
3 게임과 인터넷 알람 하나씩 지우며 의존 끊기·42
4 넥타이와 정장은 나의 작은 철학·50
5 SNS에 대하여·53
6 비교가 시작되는 순간이 문제다·65
7 조언과 참견은 종이 한 장 차이·70
8 필자는 잘나지도 못나지도 않은 평범한 사람·74
9 많은 것을 가지고도 소유욕에 굶주린 나·80
10 거울은 칭찬하지 않는다 ·89
11 진짜 실력은 조용히 드러난다·92
12 책을 구상하는 과정에 10년 하던 게임을 지웠다·102
13 영화 ‘조이 럭 클럽’·107

Chapter 2. 나를 가꾸기
1 엄마 뱃속에서 70% 결정되어 나온 나를 사랑하자·113
2 의복의 중요성·118
3 CEO는 몇 명 중 한 명이 되는가?·128
4 맑은 물에는 물고기가 없다·136
5 사과의 기술·141
6 주변 친구의 중요성·146
7 먼저 양보해라, 곱절로 돌아온다·150
8 인생은 결국 부메랑이다·154
9 필요할 때만 연락하고 답장이 늦는 사람은 끊어내라·164
10 삶의 여유를 가지고 대인관계를 가져라·173
11 업무는 항상 루틴한 패턴으로 하라·178
12 나눠주고 또 나눠주라·183
13 염치란 무엇인가?·192
14 전문가의 충고를 무시하지 마라·196
15 사람 챙겨주고 생색 2번만 내라·200
16 버티는 것 말고는 방법이 없었다·205

Chapter 3. 강해지기
1 상식의 중요성-뉴스, 독서, 신문, 다큐멘터리 등·211
2 인자함, 부드러운 것이 강한 것이다·216
3 식판에 밥을 남기지 마라·221
4 정해진 업무 기한 내 반드시 완수·225
5 도파민 중독에서 반만이라도 내려놓자·232
6 주식·코인, 잘 모르면 하지 마라·238
7 회사를 그만두고 거래처를 찾아가면 도와주는 사람이 1/3도 되지 않는다·242
8 정기적금을 들어라·246
9 법규 준수, 준법정신을 몸에 새겨라·253
10 시너지는 함께할 때 만들어진다·257
11 부자가 되고 싶으면 부자처럼 행동하라·260
12 노하우를 알려줘도 실천하는 사람은 1%도 되지 않는다·267
13 사촌이 땅을 사면 축하해 주라·273
14 작은 것을 버리고 큰 것을 취하라·279

Chapter 4. 생활꿀팁
1 만 원으로 무엇을 선물할 것인가?·285
2 여자가 길을 가는데 말을 건다, 남자가 길을 가는데 말을 건다·288
3 거절의 미학·291

에필로그·295

<부록>·399
1. SNS 의존도 및 비교증후군 자가진단 체크리스트 301
2. 나의 SNS 사용시간 기록표 303
3. SNS 디톡스 30일 챌린지 (양식) 306

짭 좋아하면 네 인생도 짭이다!·310

출판사 서평

내려놓고, 가꾸고, 강해져라!
저자는 여러 직장생활과 사업, 마케팅 현장에서 겪은 다양한 경험과 시행착오를 바탕으로 삶의 지혜를 풀어낸다. 성공과 실패, 인간관계의 갈등, 건강의 위기 등을 경험하면서 깨달은 것은 결국 삶을 변화시키는 힘이 자신의 태도와 실천에 있다는 사실이다.
책은 크게 ‘내려놓기’, ‘나를 가꾸기’, ‘강해지기’라는 세 가지 성장 과정을 중심으로 전개된다.
첫 번째 ‘내려놓기’에서는 지나친 걱정과 욕심, 비교의식과 집착에서 벗어나는 방법을 이야기한다. SNS와 게임에 대한 의존, 타인의 시선을 의식하는 삶, 완벽주의의 함정 등을 짚으며 불필요한 것들을 덜어내야 자신에게 집중할 수 있다고 강조한다. 내려놓는다는 것은 포기가 아니라 더 중요한 것을 위한 선택이라는 것이다.
두 번째 ‘나를 가꾸기’에서는 자신을 성장시키는 구체적인 태도와 습관을 다룬다. 독서와 자기관리, 인간관계, 배려와 양보, 사과의 기술, 일하는 방식 등 일상과 사회생활의 다양한 문제를 통해 좋은 사람으로 성장하는 길을 제시한다. 특히 사람을 이해하고 존중하는 능력이야말로 경험과 성찰을 통해 길러지는 중요한 자산임을 일깨운다.
세 번째 ‘강해지기’에서는 흔들리지 않는 삶을 위한 현실적인 조언을 전한다. 상식과 교양을 쌓는 일, 맡은 일을 끝까지 해내는 책임감, 절제 있는 소비와 경제생활, 원칙을 지키는 태도, 꾸준한 실천의 중요성 등을 강조한다. 진정한 강함은 타인을 이기는 능력이 아니라 스스로를 다스리고 자신의 삶을 책임지는 힘이라는 메시지가 담겨 있다.
여기에 더해 일상에서 활용할 수 있는 ‘생활꿀팁’과 부록으로 SNS 의존도를 점검하고 사용 습관을 개선할 수 있는 실천 자료를 수록하여, 독자가 자신의 생활을 직접 돌아보고 변화를 시도하도록 돕는다.

고민만으로 인생은 달라지지 않는다. 행동하는 순간 변화가 시작된다!
이 책에서 저자가 거듭 강조하는 것은 ‘실력’과 ‘실천’이다. 걱정과 고민을 반복하는 것만으로는 현실을 바꿀 수 없다. 공부하고, 경험하고, 도전하고, 때로는 실패하면서 자신의 힘을 길러야 한다.
실력은 자신감을 만들고, 자신감은 결단력을 만들며, 결단력은 행동으로 이어진다. 그리고 그 행동이 쌓여 인생의 방향을 바꾼다.
저자는 완벽한 준비를 기다리느라 아무것도 시작하지 못하는 태도를 경계한다. 완벽한 계획보다 실행된 계획이 낫고, 단기간의 무리한 노력보다 오랫동안 지속하는 습관이 중요하다는 것이다. 거창한 결심보다 오늘의 작은 실천 하나가 더 큰 변화를 가져올 수 있음을 자신의 경험을 통해 들려준다.

2030세대에게 전하는, 인생 선배의 현실적인 조언
이 책의 또 다른 특징은 추상적인 성공 이론보다 일상의 구체적인 경험을 통해 삶의 문제에 접근한다는 점이다.
저자는 직장과 사업 현장에서 사람을 만나고, 성취와 실패를 경험하며, 때로는 자신의 잘못을 인정하고 삶의 방향을 수정해야 했다. 그 과정에서 얻은 깨달음들을 젊은 세대에게 전하고자 한다. 그 조언은 때로는 따뜻한 위로이고, 때로는 따끔한 충고다. 하지만 그 바탕에는 자신과 같은 시행착오를 줄이고, 보다 단단하고 주체적인 삶을 살아가기를 바라는 선배의 진심이 담겨 있다.
남과 비교하며 조급해하기보다 자신의 속도로 성장하고, 보여주기 위한 성공보다 내실 있는 삶을 추구하며, 남의 시선에 휘둘리기보다 자신만의 기준을 세우라는 것이다.
이렇듯 이 책은 단숨에 인생을 바꾸는 특별한 비법을 약속하지 않는다. 대신 지금의 자신을 돌아보고, 불필요한 것을 하나씩 덜어내며, 더 나은 내일을 위해 꾸준히 행동할 것을 권한다.