나만의재능과강점을극대화해성공과행복의비밀을찾는
하루30분,10주간의자기발견워크북
한조사에따르면80%의사람들이자기삶에만족하지못한채살아간다고한다.의미도없이흘러가는대로살거나진짜하고싶은일을끊임없이미루며핑곗거리를늘어놓는다.타인과자신을비교하며결핍감에시달리고,미래에대한두려움때문에일에매달리지만그럴수록성취감이아닌스트레스만늘어날뿐이다.심리상담가로서삶이불만족스럽고불행한사람들을15년동안관찰해온자브리나플라이슈는풍부한상담경험과연구를토대로왜우리가변하고싶다고말하면서도쉽게변하지못하는지,어떻게하면생각과행동을바꾸고원하는삶을설계할수있는지를알려준다.《인생을바꾸는질문들》은성공하는습관을가르쳐주거나용기를북돋는책이아니다.일종의워크북으로,저자가이끄는대로일주일에서너차례한두달의시간을들여자신에게질문하고답하는책이다.
우리는타인의평가를신경쓰거나성장의비결을궁리할뿐정작자신에게는질문하지않는다.자신이꿈꾸는삶이무엇인지,꿈을위해무엇을희생하고어떤능력을활용할수있는지,일상을위협하는불안과스트레스가왜생겨났는지,성장을가로막는부정적인사고방식과나쁜습관이어떻게형성되었는지묻지않는다.진정한변화는자신을아는것에서시작된다.잃어버린삶의방향을찾고,내생각을조종하는무의식을들여다보고,스스로그어놓은한계를확인함으로써변화의첫발을내디딜수있다.그러므로저자는자기발견에가장효과적인질문들을책에담았다.
“당신의질문은당신의삶이당신의삶이된다”
제일먼저자신에게물어야할질문은삶의목표에관한것이다.목표는의욕을불러일으키고길을제시하며,발전을확인하게해준다.1장에서는자신이진짜원하는삶의모습을집중적으로탐구하며그삶에도달할확률을높이는목표설정법,실천전략짜는법등을배운다.목표를찾았다면행동해야할차례다.우리는왜행동을미룰까?2장에서는우리가할일을자꾸미루는이유에대해명쾌하게진단한다.그러나동기를잘이해하게되었다고해서바로행동으로옮기는사람은드물다.부정적인생각이행동을막아서기때문이다.노력만으로가족,상사,가난,건강등의환경을바꿀수있을까?3장에서저자는지금의불행을만든것은결국우리자신이라고말한다.현재의처지를한탄하고부정적으로받아들이면서스스로불행에빠지는것이다.“행복은삶이어떠하든‘예’라고긍정하는데있다.”행복이나불행도,두려움이나긍정적인에너지도생각에서생겨난다.생각의변화없이행동을바꾼다는것은어불성설이다.그럼에도불구하고의식적으로생각을고치는것은매우어려운일이다.
이에따라4장부터마지막10장까지진정한자신을발견하는질문을집요하게던지고,생각을바꾸는연습과제를반복해서제시한다.자신의인생관과가치관은무엇인가?강점과약점이무엇인가?어느상황에서유달리긴장하고실수가잦은가?인생의실패자로남게하는내안의두려움은무엇인가?자신을얼마나가치있게여기는가?내면세계를탐험하는이런질문들은자신의능력,가치,비전등을명확히알게해준다.현재자신의상태를파악하고,미래의모습을선명히그려낼수있게되면변화의방향과속도를설정하는것또한한결수월해진다.상황파악을마쳤다면문제해결의효과적인수단인생각전환연습을반드시실행해야한다.나쁜일에서긍정적인측면을발견하는법,실수와실패를두려워하지않는법,고정관념과선입견을깨뜨리는법등구체적이고현실적인방법을통해점차사고방식이변화할것이다.
사람은저마다다르므로각자에게맞는도구를사용할수있게저자는다양한방법,테스트,응용사례들을제공한다.그러나미래를결정하는강력한도구가있어도꾸준한연습이없으면변화도없다.아무런행동도하지않으면아무일도일어나지않는다.성공과행복도외국어나수영처럼연습이필요하다.일상생활속다양한문제상황에서저자가제안한방법을끈기를갖고꾸준히활용하면다음의변화를얻게될것이다.
자신의생각,감정,행동의연관성을깨달아자신에대해더많이알게된다.
자신을알게될수록삶의목표가명확해진다.
삶의목표가명확할수록에너지낭비없이그것에오롯이집중할수있다.
목표가가까워지는만큼자신감이높아지고더주도적으로행동하게된다.
삶의주도권을쥐게되면미래를더긍정적으로본다.
긍정적인마음은실수를두려워하지않게만든다.
실수로길을잃더라도목표한삶에결국도달할수있다.
