Description
어쩌면 그것은 생존을 위한 운동이었다!
노는 데도 체력이 필요하듯 무언가를 시도할 때 열정만으로는, 마음만으로는 되지 않음을, 마음 같지 않은 저질 체력은 늘 먼저 급방전되어 체력의 한계를 깨닫게 된 저자가 삶을 의연하게 마주할 처방전이 절실히 필요한 순간 찾아낸 가장 강력하고 효과적인 처방전, 운동에 대해 이야기하는 『나만 두려운 건 아니겠지?』.
저자는 수영, 자전거, 스노보드, 스트레칭, 달리기, 요가, 플랭크 등의 온갖 홈트와 생존운동을 섭렵하며 체력을 회복하면서 일상에서 몸과 마음이 정화되고 즐거워지는 굉장한 효과를 맛봤다. 체력이 좋아지고 컨디션이 회복되니 몸에 대한 자신감과 함께 마음의 자신감마저 회복되어 강풍에도 흔들리지 않는 마음과 몸의 근육이 달라붙었다.
앞으로의 인생에 불어오는 강풍에도 흔들리지 않는 마음과 몸의 근육이 절대적으로 필요한데, 운동을 하는 동안 마음이 가벼워지는 것은 물론 온전히 내 몸에 집중하며 달래는 과정에서 몸과 마음의 균형이 잡히고 비로소 나만의 방향과 속도가 보이기 시작하고, 이를 통해 마음과 몸의 근육을 만들 수 있다는 것을 자신의 이야기를 통해 보여주며 일상을 좀 더 정성스럽게 살아갈 수 있는 힘을 전해준다. 일러스트 작가로도 활동하는 저자가 직접 그린 그림이 책을 보는 즐거움을 더해준다.
저자는 수영, 자전거, 스노보드, 스트레칭, 달리기, 요가, 플랭크 등의 온갖 홈트와 생존운동을 섭렵하며 체력을 회복하면서 일상에서 몸과 마음이 정화되고 즐거워지는 굉장한 효과를 맛봤다. 체력이 좋아지고 컨디션이 회복되니 몸에 대한 자신감과 함께 마음의 자신감마저 회복되어 강풍에도 흔들리지 않는 마음과 몸의 근육이 달라붙었다.
앞으로의 인생에 불어오는 강풍에도 흔들리지 않는 마음과 몸의 근육이 절대적으로 필요한데, 운동을 하는 동안 마음이 가벼워지는 것은 물론 온전히 내 몸에 집중하며 달래는 과정에서 몸과 마음의 균형이 잡히고 비로소 나만의 방향과 속도가 보이기 시작하고, 이를 통해 마음과 몸의 근육을 만들 수 있다는 것을 자신의 이야기를 통해 보여주며 일상을 좀 더 정성스럽게 살아갈 수 있는 힘을 전해준다. 일러스트 작가로도 활동하는 저자가 직접 그린 그림이 책을 보는 즐거움을 더해준다.
나만 두려운 건 아니겠지? (룰루랄라 생존운동 필살기)
$15.17