감정의본질을알기위해서읽어야할단하나의책
베스트셀러저자믈로디노프가전하는감정의비밀
우리대부분은감정에는“기본적인”대여섯가지의종류가있다고생각한다.두려움,분노,슬픔,혐오,행복,놀람이그것이며,두가지의마음의힘즉“냉정한”힘과“격렬한”힘이서로경쟁적으로작용하는것이감정이라고생각해왔다.하지만뉴턴의운동법칙이양자이론으로대체되었듯이,감정이론역시마찬가지이다.뇌를알아가는방식이다양하게발전해오면서“정서신경과학”이라는새로운심리학분야도탄생했다.오늘날과학자들은위에서말한감정외에도당혹감,자부심,기타감정들,그리고충동이라고여겨왔던것도감정으로포함하여수십가지감정에주목하고있다.한예로,우울증은“우울”이라는단일감정의병이아니라네가지의서로다른하위감정으로이루어진증상이라는놀라운결과가밝혀지기도했다.이처럼감정을제대로이해해야만우리는더나은판단및결정을내릴수있다.과학자로서탄탄한실력과과학저술가로서놀라운솜씨를발휘해온저자믈로디노프는감정의본질을이해하고감정의이점을극대화하는방법을알려주기위해서감정연구에관한최신연구결과를가지고왔다.감정의작동과정을재치있고명쾌하게소개하는저자의설명을따라가다보면감정에관한놀라운통찰과감정을최대한활용하는아이디어를얻게될것이다.
내안에서일어나는감정을파악하고제어하여
더나은결정을내리는방법
우리는지금까지어떤결정을내릴때에는감정을배제하고이성적사고로판단해야한다고배우며,두뇌에서일어나는사고과정을더중요시했다.그러나더나은결정및판단을위해서는사고과정만큼이나감정이중요하다.단순히이성적사고만으로는판단할수없는상황에직면하게될때가장중요하게작용하는것이바로감정이다.특히복잡하고모호하거나재빨리결정을내려야하는상황에서감정은우리를올바른방향으로인도하는안내자이다.하지만우리는감정의본질과그작동방식에대해서는아는것이거의없다.감정이란대체무엇일까?왜우리는감정을가질까?감정은뇌에서어떻게발생할까?감정은우리의생각,판단,동기,결정에어떤영향을미칠까?그리고우리는감정을어떻게제어할수있을까?이책에서는바로이런질문들을다룬다.저자믈로디노프는최신과학으로무장한감정연구의새로운결과들을제시하고,흥미로운사례들을소개함으로써감정의이점을극대화할수있는방법을독자에게선사한다.감정은외출전어떤옷을입을지에서부터은퇴를위해서어떻게투자할지에이르기까지크고작은모든판단과결정에매순간영향을미친다.감정이없다면우리는길을잃을것이다.이책은최선의결정을내리는데에감정을최대한활용하도록돕는유용한안내서가될것이다.
주요내용
제1부감정이란무엇인가에서는감정이진화해온방법과그이유를알아본다.생존을위한기본계획에서감정이어떤역할을하는지이해하면우리가상황에어떻게반응하는지,왜불안이나분노,사랑이나미움,행복이나슬픔으로반응하는지,왜때로는부적절하게행동하거나감정을통제하지못하는지를알수있다.“핵심정서”라는개념도살펴본다.나도모르는사이에모든감정에영향을미치는핵심정서는특정상황에서느끼는감정은물론이고상황에대한반응이나결정에도영향을미치는심신상태이다.핵심정서는같은상황에서도상당히다른감정적반응이일어나는원인중의하나이다.
제2부쾌락,동기,영감,결단력에서는인간의기쁨,동기,영감,결정에서감정이하는주요역할을살펴본다.재미나난이도,중요도가비슷한두과제중에서어느것은성취하기어렵고다른것은쉬워보이는이유는무엇일까?목표를이루려는열망에는무엇이영향을미칠까?비슷한상황에서왜어떤경우에는엄청난노력을기울이고다른경우에는금방포기할까?왜어떤사람은일을진취적으로밀어붙이고,다른사람은중간에그만둘까?이런질문들을통해서감정이우리에게어떤영향을미치는지를구체적으로점검한다.감정은우리가신체상태와환경에유연하게반응하도록돕고,원하기와좋아하기그리고보상체계를통해서행동에동기를부여한다.감정은우리가서로관계를맺고협력하도록도우며,지평을확장하고새로운경지에이르도록밀어준다.이성과감정은서로협력하여우리의생각대부분을형성한다.
제3부감정성향과감정조절에서는감정유형과감정조절을살펴본다.우리는어떤감정은잘표현하지만다른감정은드러내기를꺼린다.과학자들은몇가지주요감정을스스로평가해볼수있는설문지를개발했다.제8장에서는이중일부를소개하여자신의감정유형을파악해볼수있도록한다.제9장에서는오랫동안입증된감정관리전략이자,최근엄밀한과학적연구를거쳐검증되고급성장중인“감정조절”분야를살펴본다.일단느낌이어디에서오는지를이해하면,감정을어떻게다룰지,왜어떤사람은다른사람보다감정을조절하기가더어려운지를살필수있게된다.
감정은인간의심리적도구중하나이지만개인마다차이가있다.어떤사람은두려움을많이느끼지만다른사람은덜두려워한다.행복이나다른감정도마찬가지이다.감정이발생하는데에는그만한이유가있고보통은이롭지만,우리가사는현대사회에서는역효과가날때도있다.자신의감정을인식하고소중히여기며자신의고유한감정유형을알아야한다는것이이책의주제이다.일단자신의감정을자각하면감정을관리하여자신에게유리한방향으로이끌수있다.
