오늘부터 내 몸의 이야기를 듣기로 했어 더 자유로운 페미니즘을 위하여!

오늘부터 내 몸의 이야기를 듣기로 했어 더 자유로운 페미니즘을 위하여!

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Description
『오늘부터 내 몸의 이야기를 듣기로 했어』는 몸과 마음의 해방을 위한 치유와 탐색의 과정을 기록한 에세이다. 여성으로 살아가는 고단함, 여성에게 가해지는 소리 없는 억압과 폭력, 그로 인한 자기검열과 두려움은 내면화되어 트라우마로 남는다. 스무 살 이후 ‘페미니스트’로 자기정체화를 해온 저자는 페미니즘 이론에서 주는 깨달음, 지식, 연대, 액티비즘 활동으로 탈출구를 찾았지만, 그것이 마음의 상처를 회복하고 내적 갈등을 해소하는 데 더 이상 힘을 발휘하지 못하는 것을 인지하면서 그 한계를 극복하기 위한 실천적 방안을 제시한다.

여성을 향한 일상의 폭력과 차별을 보고 듣고 말하고 겪을 때마다 마음의 상처는 차곡차곡 쌓여 분노의 감정을 일으킨다. 감정이라는 것은 어떤 행위의 강력한 동기가 되기도 하지만, 반대로 더 많이 익히고 더 열심히 주장한다고 파괴적인 감정들이 반드시 해소되지는 않는다. 부정적인 감정들은 서서히 독처럼 쌓여가면서 몸을 잠식한다. 이것은 ‘페미니스트로 사는 것의 피곤함’과는 다른 문제다. 많은 여성은 이제 여성을 대상화하는 언행과 차별대우를 쉽사리 용인하지 않는다. 사람은 공정하지 못한 규칙이나 불평등한 대우를 알아채는 감각을 타고난다. 이 타고난 감각을 속이고 억눌러온 가부장제는 적어도 어떤 장소들에선 이전처럼 힘이 세지 않다.

북 트레일러

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저자

하리타

하리타(harita)는서울에서나고자랐고지금은독일에서문화기획자로활동한다.제도권교육에서는커뮤니케이션과통번역,환경사회학을공부했고,정당과시민단체,커뮤니티등,그밖의현장에서더많은것을배웠다.주로자연과영성,젠더와페미니즘,지속가능한삶과시민자치에대해글쓰고사랑하고행동한다.

목차

1부생존자의내면세계
1장우리는모두생존자다
2장우리는모두길들여졌다
2부치열한시간여행,심리치료
1장심리치료를결심하다
2장심리치료준비하기
3장세가지가설
4장트라우마치료
5장기억의재구성
6장EMDR치료이후
7장심리치료할것인가?어떻게할것인가?
쉬어가기
자가치유,치료실밖에서나를돌보기
1장트라우마기억의습격
2장기억을활용한정서적안전장치
3장가장솔직한대화‘내면아이에게말걸기’
4장음악테라피로다른차원을여행한다
5장말과불의연금술,글쓰기테라피
6장스트레스를그때그때해소하기
7장‘마음챙김’과아주사소한명상
3부몸해방프로젝트
1장몸에도남은폭력의기억
2장신나는가슴해방,젖꼭지캠페인
3장누드예찬,벗고다시보는내몸
4장월경,그보편적인몸의억압
5장월경을중심으로몸과마음을튜닝하자
6장월경컵,우리들의급진적대안
7장바라보는시선에의한몸의억압
4부섹슈얼리티탐구생활
1장자유로운섹슈얼리티를향하여
2장자위로섹슈얼리티탐구하기
3장유쾌통쾌했던여성사정워크숍
4장새로운포르노그래피,건강한섹슈얼판타지
5장동성애는더넓은세상으로열린출구
6장성별이분법을넘어서는혁명을!
7장나의섹슈얼리티이상향을쓰며

출판사 서평

몸으로말하는페미니즘의언어
건강한페미니스트로살아가기
1부[생존자의내면세계]에서는사회구조적으로여성들의내면에쌓이는그늘,그때문에몸에어떠한신체적,정서적,감정적문제들이생기는지분석한다.이어서2부[치열한시간여행,심리치료]에서는어린시절겪은성폭력트라우마로고통을겪은저자가독일에서받은심리치료과정을상세히다룬다.쉬어가기[치료실밖에서나를돌보기]부분에서는바삐흘러가는일상에서도스스로를잘돌보고굳건한마음으로살아가는데도움이되는여러가지자가치유기법들을소...
몸으로말하는페미니즘의언어
건강한페미니스트로살아가기
1부[생존자의내면세계]에서는사회구조적으로여성들의내면에쌓이는그늘,그때문에몸에어떠한신체적,정서적,감정적문제들이생기는지분석한다.이어서2부[치열한시간여행,심리치료]에서는어린시절겪은성폭력트라우마로고통을겪은저자가독일에서받은심리치료과정을상세히다룬다.쉬어가기[치료실밖에서나를돌보기]부분에서는바삐흘러가는일상에서도스스로를잘돌보고굳건한마음으로살아가는데도움이되는여러가지자가치유기법들을소개한다.치유의기술과시공간을얻고난뒤에는본격적으로몸해독-해방을추구한다.3부[몸해방프로젝트]에서는성적대상화에억눌려온가슴을당당하게드러내는의식과선언,폭력적인잣대없이내몸을바라보는연습을한다.미처돌보지못한내몸의리듬,월경에새로운의미를부여하고앞으로강인하고자유롭게피흘리기로한다.또한강요된여자다움을위한소비의굴레에서탈출하고,내몸의타고난야성을회복하자고말한다.마지막으로4부[섹슈얼리티탐구생활]에서는내가원하는고유한섹슈얼리티는무엇인지살펴본다.나의성애와성욕을똑바로마주보고,이를실현하는몸의기관과감각을구석구석탐구한다.또한정치적으로올바르고건강하면서도발칙함을뽐내는새로운포르노그래피들을음미한다.저자는매순간세상을경험하고스스로를표현하는매개체이면서우리존재를오롯이담고있는그릇,‘몸’의관점에서여성들의치유와해방,탐구와성장을고민한다.이책은그고민의기록이다.
“나는이야기의힘을믿는다.
어떤이슈에서든여성들이우리의이야기를좀더많이세상에내놓아야한다고믿는다.”
■여성으로사는피로감
한국사회,아니이지구상의거의모든여성은살면서다양한성폭력과여성혐오공격의피해자가되는경험을한다.여성을향한갖가지폭력이인류역사에서오랫동안끈질기게있어왔다는증거는사실도처에널려있다.그안에는공격성,지배욕,약자에대한차별,권력의독점과남용같은가부장제사회의고질적인병폐가들어있다.다행히세상은보편적인권과평등을향해느리게나마움직여왔고,어느장소들에선여성폭력을문제시하는목소리가점점커졌다.문제는내면에축적된황폐함이어떤촉발요인과예고없이마주칠때여러불편과고통을일으킨다는것이다.이때문에여성들은평범한일상에서도에너지소모가크고,부당하게많은피로를감내한다.‘생존자’인우리들의내면풍경을어떻게하면편안한모습으로바꿀수있을것인가?여기에생존자의진짜안녕이달려있다.
■우리는어쩌다길들여졌을까
아마미디어소비자인대부분의사람은자각하지못하겠지만,다수의미디어에서성폭력설정은관습적으로사용된다.그속에서젠더감수성은커녕,인격이이미파괴된듯한인물들이설정된다.등급심사에참여하는위원들중에‘성평등,차별,폭력에대한감수성이낮은중년남성들’이대다수라는건널리잘알려진사실.게다가그들이참고하는운영지침이나매뉴얼은낡은가부장적가치관을답습하고있다.아무런성찰없이성폭력을묘사하는영상물을만들고역시나그것을아무자각없이배포하는것은성폭력이다.그리고그런영상을소비하는것은심리적,언어적,정서적성폭력경험이될수있다.길들여진반응은사회를문제없이흘러가도록하고,그렇게비판과성찰없이굴러가는사회에서길들여진반응은자연스러운행동양식으로통용된다.무엇이우리를이토록성공적으로길들였을까?우리가청소년기에압도적으로많은시간을보냈던학교물론개개인이속한크고작은집단에서의길들여짐은여전히계속된다.
■마음의해방을위한심리치료
그렇다면일상에서직접적이든간적접이든겪는정서적/신체적성차별/폭력을어떻게극복할수있을까.또한신체적으로나타나는거부/회피반응은어떻게극복할수있을까.어릴적경비아저씨와사촌오빠로부터,또무수한타인으로부터당한성폭력사건으로마음이황폐해진저자는독일에서심리치료를시작하게된다.저자가받은진단명은성폭력트라우마와통증회피악순환을겪는’성기능장애’.이를극복하기위해저자가받은치료는EMDR(안구운동민감소실및재처리)요법이다.이요법은다른트라우마치료법에비해효과가빠르고과정이융통성이있으며,무엇보다몸과마음을연결해서다룬다.EMDR치료이후,저자는길들여진반응에서많이벗어나게됐으며,자신의신념과의지에기반한언어적,신체적대응이빨라졌다고한다.8단계프로토콜의EMDR요법과여러자기조절기법을충분히익혔다면자가치료도시도할수도있다.
■자가치유,치료실밖에서나를돌보기
[쉬어가기]에서는트라우마를극복하기위해스스로할수있는다양한자가치유법을소개한다.안전지대만들기,양측성자극하기,기억을닫는상상하기,내면아이에게말걸기,음악테라피하기,글쓰기테라피하기,공감각집중하기,호흡요법활용하기,마음챙김과아주사소한명상하기등이그것이다.이중생소한것들이있는데그중하나가기억을활용해정서적안전장치를만드는안전지대만들기다.그외에도일상생활에서괴로운생각을중단하고싶을때,기분을회복하고싶을때,풀리지않는문제나갈등에대한실마리를찾고싶을때,양측성자극과기억을닫는상상하기,내면아이에게말걸기를상황에따라적용하면일상에서도쉽게자신의내면을돌볼수있다.
■여성의몸에새겨진공통된억압
사람의마음과몸은끊임없이상호작용한다.마음속의황폐한풍경은몸도함께겪은것이고,길들여진반응도결국몸을거쳐,몸어딘가를통해밖으로나온다.결국마음뿐아니라몸의치유와회복도필요하다.‘부드러운말씨’와‘조신한태도’그리고‘여자다운행동’등여자다움을수행하는피로와제약은사회에서지정받은성별에크게좌우된다.다수의남성이원하는몸가짐과생김새에구현하는것이여성의핵심적인사회화과정이라고해도과언이아닌현실.어떤사람의태도나분위기는결국그사람의생김새와꾸밈새,몸의움직임을통해나타난다.구체적인행동들은말할것도없고,무수한비언어적인신호를포함하는말하기역시몸을통한행위다.바로이런맥락에서여자몸에는공통된억압이있어왔다.자기검열은덜하고자기주장에는힘을더싣는것.내몸을타인의시선과평가에굴하지않고내가원하는대로꾸미고만들고움직이는것.걸음걸이와제스처,목소리와웃음소리가더크고다양해지는것.바로이러한변화들을통해자유로운몸을누릴필요가있다.
■몸해방프로젝트
-가슴해방전략
국가나지역,문화권을막론하고여전히남성중심인대부분의사회에선여성의몸에대한가차없는품평과성적대상화가삶의모든면에서깊이뿌리내려있다.누구나피해갈수없는성적시선과언어라는폭력은여성들스스로도몸매와꾸밈에대한검열기제를내면화하도록만든다.그중‘젖가슴’은특히나극도로성애화되는신체부위로,여성에대한가부장제의온갖모순과억압이집중공격을받는다.이에대한저항으로세계곳곳에서여성의몸에대한억압과금기,비뚤어진욕망에반대하고여성들이자기몸에대한결정권과존중감을회복하길바라는의미로가슴을훤히드러내고거리를활보하는페