멘탈 리부트: 어려운 시기를 돌파하는 마인드셋

멘탈 리부트: 어려운 시기를 돌파하는 마인드셋

$17.80
저자

김옥림

저자:김옥림
시,소설,동화,동시,교양,자기계발서등다양한분야에서활발히집필활동을하는시인이자소설가이며에세이스트이다.시세계신인상(1993),치악예술상(1995),아동문예문학상(2001),새벗문학상(2010),순리문학상(2012)을수상하였다.교육타임스〈교육과사색〉에‘명언으로읽는인생철학’을연재하고있다.
시집《나도누군가에게소중한만남이고싶다》,《따뜻한별하나갖고싶다》,《꽃들의반란》,《아무렇지도않게행복한날》,《기적을울리며달려가는기차를볼때마다》,《사람들가슴엔별이살고있다》,소설《달콤한그녀》,《마리》,《사랑이우리에게이야기하는것들》,《탁동철》,에세이《사랑하라,오늘이마지막인것처럼》,《가끔은삶이아프고외롭게할때》,《허기진삶을채우는생각한잔》,《내마음의쉼표》,《백년후에읽어도좋을잠언315》,《법정마음의온도》,《법정행복그리고삶》,《지금부터내인생을살기로했다》,《힘들땐잠깐쉬었다가도괜찮아》,《사랑의결》,《부부로살기로했다》,《월든에서보낸소로의시간》,《매일듣고싶은한마디필사책》,《그대에게줄말은연습이필요하다:세계명시필사책》,《소중한사람에게주고싶은성경명언필사책》,《나를사로잡은명문장필사책》,《내삶을비춰줄하나의문장들》,인문교양서《어른들의문장력》,《1일1페이지짧고깊은지식수업365_통찰력편》,《1일1페이지짧고깊은지식수업365_교양편》,《1일1페이지짧고깊은지식수업365_마음
편》,《철학자의말》,《지금은아우렐리우스를읽어야할때》,《지금은니체를읽어야할때》,《쇼펜하우어의냉철한조언》,자기계발서《매일듣고싶은한마디365》,《명언으로읽는100명의인생철학》,《멋진인생을위해오십부터해야할것들》,《이건희담대한명언》,《품위있게나이든다는것》외다수가있다.

목차

여는글|흔들리지않고는원하는인생을살수없다

PART1.어떤순간에도즐거움을선택하라
자존감을높여가능성을깨우라
진심이의지를만든다
풍족한마음,삶을풍요롭게하는첫째조건
물과같은사람이가장강하다
희망으로가득찬사람을곁에두라
나를이기는것이모든승리의시작
부정적인생각을끊어내기
성공의근원,마음의힘을기르라
어떤순간에도즐거움을선택하라
끝까지해내는힘

PART2.인생은하루종일무슨생각을하는지에달렸다
할수있는최선의최선을다하라
나를아끼고위하는마음
천국도지옥도마음이만든다
매이지말고비우라
내가하는일에프로가되라
성공한사람들의특징을내것으로만들라
삶은극복못할시련을주지않는다
하루종일하는생각이나를만든다
자기반성은지혜를배우는학교
영혼이썩지않게하는방법

PART3.부드러운것이굳센것을이긴다
자신을아는것이자기애의첫걸음
화를누르고욕심을절제하라
만족에서오는교만을멀리하라
지금이순간이삶의구심점
상대를배려하는참마음의가치
진짜강한것은부드럽다
너그럽고관대하게포용하라
상대가중요한사람이라고느끼게하라
칭찬은즉시,구체적으로하라
성인의마음가짐과행동거지를배우라

PART4.인생이라는바다에서폭풍우를만나면
칭찬과격려로열정을심어주라
원하는인생을사는법
믿음과신뢰가전부다
최고의대화법은경청
고난은축복의통로
파도는피하는것이아니라넘는것
나를잘되게하는말,나를망치는말
치열하게생각하고치열하게도전하라
인생의쓴맛을봐야하는이유
마음의눈을크게뜨라

PART5.내앞에놓인문제와함께숨쉬라
헬렌켈러가전하는말
운명은스스로가만드는것
게으름을경계하라
자신에게엄정하되지나침을조심하라
인생은과정의연속
스스로에게진실하라
문제를해결하는최선의방법
온힘을다해새로움을추구하라
소신은최고의용기
비판과불평은부메랑처럼돌아온다

PART6.계속페달을밟는한넘어지지않는다
참된용기는위기에서온다
불가능을이기는절대긍정의힘
희망은노력하는자에게만온다
한곳에머물지말고앞으로나아가라
분수를알면삶이평온해진다
화가사람에게미치는영향
이미답은내안에있다
위로나칭찬을기대하지말라
계속페달을밟는한넘어지지않는다
상대의의견을존중하는태도

PART7.새가날개로날듯사람도자기날개로날아야한다
아름다운입술과사랑스러운눈을갖고싶다면
마음속여백을남겨두라
생각은인생의소금
사는동안가치있는일하기
불행을치료할사람은오직나자신뿐
진정한행복은어디에서오는가
시작이나쁘면결과도나쁘다
노력을멈추는것보다더위험한것은없다
사람은의지의날개로난다
날마다마음을새롭게하라

PART8.빈배로세상을건널수있다면
유능한리더가된다는것
자신의배를빈배로만들수있다면
인색함은악을행하는것과같다
좋은습관을길러야하는이유
행복의조건
밝은사람이되고싶다면먼저밝게행동하라
신념,생각을행동으로바꾸는엔진
몸과마음을모두강건하게하라
아름다움은어디서오는가
현자와어리석은자의차이

PART9.성실을이기는지혜는없다
이성적으로생각하고행동하라
승자와패자의차이
배우고또배우라
하는일에긍지를가지라
꿈이없는것만큼불행한일은없다
성실을이기는지혜는없다
삶의주인공이되는법
자신과의싸움에서이기는법
뭐든지나치면해가된다
사랑을하는사람의첫째조건

PART10.불행앞에울지말고불행을출발점으로이용하라
감사하며살면감사할일이생긴다
진정한성공이란무엇인가
세상에극복하지못할문제란없다
적당히마시고적당히즐기라
책읽는사람이알아야할3가지
낡은생각을버리고새로운견해를받아들이라
불행을출발점으로이용하라
상대가간절히원하는것을채워주는사람이되라
내삶을바꿀사람은나자신뿐
일관성있는태도를유지하라

출판사 서평

삶이뜻대로흘러가지않을때필요한것은
새로운환경이아니라새로운생각이다

인생이힘든것은어려움자체보다그어려움을바라보는우리의생각때문일때가많다.부정적인생각에사로잡히면작은문제도감당하기어려워지지만,생각을바꾸면같은상황에서도새로운가능성을발견할수있다.결국삶의변화를이끄는것은생각과마음가짐의변화다.

이책에서는니체,데일카네기,넬슨제독,나폴레온힐,새뮤얼존슨,무하마드알리등수많은역경속에서도자신의길을포기하지않았던인물들이남긴명언과그들의삶의이야기를함께만나볼수있다.

그들이남긴말은단순히좋은문장으로머물지않는다.그말이어떤삶의경험에서비롯되었고,실제로그들이어떤역경을어떻게이겨냈는지를함께보여줌으로써말속에담긴의미를더욱생생하게전한다.
그들은모두순탄한환경에서성공한사람들이아니다.비판과냉대,가난과고독,실패와좌절속에서도자신의의지와신념을지키며끝까지앞으로나아갔다.그들의삶을따라가다보면환경이인생을결정하는것이아니라,그환경을대하는생각과태도가인생을바꿀수있음을깨닫게된다.

인생의풍파를완전히피할수는없지만,그풍파를어떻게받아들이고어떤마음으로다시일어설지는스스로선택할수있다.지금흔들리고있다면《멘탈리부트》에서다시일어설힘을찾아보자.

책속에서

원하는인생을살고싶다면자기자신을이길수있어야한다.강한사람은어떤시련이닥쳐도쉽게포기하지않는다.어려움을통해자신을더욱단련하고,원하는길을향해묵묵히나아간다.반면어려움앞에서쉽게주저앉는사람은작은장애물에도흔들리기쉽다.결국중요한것은어떤상황에놓이느냐가아니라,그상황을어떻게받아들이고극복하느냐이다.(pp.68~69)

지금이바로내인생최고의정점이다.지금이순간이세상의모든시간인것처럼아끼고소중히여긴다면,인생을원하는대로이끌어갈수있을것이다.사람은시간을속일수있을지몰라도,시간은절대사람을속이지않으니까말이다.시간을리드하는사람,시간을이기는사람이진정한승리자이다.(p.90)

고난을고난이라고만생각하면힘들고고통스러운일로남을뿐이다.그러나고난을더큰성장을위한축복의과정으로받아들이면,그고난은결국축복으로이어질수있다.고난이닥쳐오면‘아,이것은더큰축복을위한과정일지도모른다’고생각하면서그것을이겨내야하겠다.(p.125)

인생의바다에서살아남는법은파도를피하는것이아니라거센파도와맞서앞으로나아가는것이다.(p.128)

사람은누구나자기인생이라는배를이끄는선장이다.어떤사람은멋지고큰배를,어떤사람은작고보잘것없는배를몰지만,모두자신의삶을책임지고항해해야하는존재라는점에서는다르지않다.
(…)유능한선장이되기위해서는거센폭풍도견디고온갖풍파를이겨내야한다.그러는가운데삶의지혜를터득하게되고,굳센용기와강력한의지를갖추게된다.이렇듯참된용기는평탄한가운데오지않는다.시련과역경,고난과환란과맞서싸워이겨내는과정에서비로소얻어지는인생의기쁨이며가치이다.(pp.175~176)

희망이라는산은누구에게나열려있지만,단단히마음먹어야그정상에도달할수있다.그런데이를간과하고자신에게는왜희망이오지않는지불평하는사람들이있다.이는희망의속성을잘몰라서하는허약한투정일뿐이다.
희망을이루고싶다면노력을아끼지말고끝까지포기하지마라.그러면어느순간반드시희망이기쁨의미소를머금고찾아갈것이다.(pp.181~182)

생각은인생의소금이다.소금이음식의맛을살리듯깊이있는생각은삶의방향을바로잡고인생을더욱빛나게해준다.(p.211)

밝은사람이되기위해서는밝게행동하고,담대한사람이되기위해서는담대하게행동해야한다.의리있는사람이되려면의리를실천하고,순수한사람이되려면순수한마음으로행동하며,겸손한사람이되기위해서는겸손한말과태도를갖추어야한다.예절바른사람이되기위해서는예의바르게말하고행동하는습관을길러야한다.이처럼반복되는행동은생각과감정을변화시키고,결국삶의태도를만들어간다.
(…)기분이좋아서웃기도하지만,먼저웃는행동을함으로써기분이밝아질수있는것이다.행동을바꾸면감정이달라지고,감정이달라지면삶의태도도변화한다.그러므로자신이원하는것을얻기위해서는원하는모습에걸맞게생각하고행동해야한다.
(pp.248~249)

신념은생각을행동으로바꾸는의지와실행의엔진이다.온몸과마음을신념으로단단히무장해야한다.그리고그엔진이녹슬지않도록날마다마음을다지고실천해야한다.(pp.253~254)