내가 날 사랑할 수 있을까? (나 자신을 찾기 위한 자기 사랑 가이드북)

내가 날 사랑할 수 있을까? (나 자신을 찾기 위한 자기 사랑 가이드북)

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Description
나 자신을 찾기 위한 자기 사랑 가이드북
지금까지 자신을 이해하고 사랑하며 원하는 삶을 사는 방법을 안내해드린 수업을 통해서 나눴던 이야기들을 이렇게 책을 통해서 더 많은 분과 함께 나눌 수 있어서 진심으로 기쁩니다. 이 책에는 주로 자신에 대한 사랑, 감정, 태도가 나옵니다. 무엇보다 가장 기본적인 나의 모습을 먼저 확인한 다음에 이 책을 읽어보시길 권합니다.
자기 자신이 사랑 그 자체임을 인정합시다. 그러면 내 주변에 있는 사람들에게도 자연스럽게 사랑이 가능해집니다. 그리고 자신에게 맞는 때에 가장 좋은 방법으로 편안해지시길 바랍니다. 당신만 허락하면 당신의 삶은 풍요와 사랑으로 가득 찰 것입니다. 자신을 위해 사십시오. 그것이 모두를 위해 사는 것입니다. 마음껏 자신의 삶을 누리고 행복하십시오. 바로 그것이 모두의 행복을 위한 것입니다.
저자

이나라

현실을바꾸려고애썼던사람.
그러나애쓸수록바뀌는게없었다.
헤매다가결국에는,
마음을바꿔야모든것이바뀐다는걸알았다.
부지런히삶에적용해나갔고
원하던풍요를누리며살고있다.
‘마음을바꿔야모든것이바뀐다’
이게말이쉽지,
삶에적용하기어려운부분이지않은가.
그래서
글,영상,워크숍,강연,상담을통해
자신을이해하고사랑하는방법인
내면코칭활동을하고있다.

목차

추천사-이해루11/김권수14/고은아15/김보준19
이책을펼친소중한당신께-20

1장나라는사람을제대로사랑하기
어느날갑자기고장나버린다면27
당신이스스로이해하고사랑하기어려운진짜이유31
자기자신을사랑한다는것40
나자신을찾는시간:내가누군지정의하기54
좋은사람포기선언70
저항은기본이고완벽한롤모델은없다78

2장생각과감정으로부터자유를외치다
‘부정적’이라는새까만괴물의정체85
필요도없는산타의선물에모두속았다90
어떤감정이든그럴수있다97
불안해해도괜찮아107
부정적이라서부정적인현실이창조되는건아니거든요?112시끄러운머릿속과마음속청소하기117
무조건허용이주는홀가분함125
입력된대로살아가는우리:패턴을알자128

3장행복하고자유로운관계의비밀
나를어디에둘것인가?139
어떤관계든건강한거리가우선142
갈증은스스로채우자146
받을줄모르는사람이라면150
우린평생서로를모른다154
보고싶은것만보고믿고싶은것만믿는다157
진심을다했다면그걸로충분하다162
다퍼줘도돌아오는게없고외롭다면164
예수님부처님도안티가있다169
나도누군가에게는빌런172
말을잘선택해서꺼내자176

4장세상속의나일까내안의세상일까?
내가허락하면세상은날사랑한다191
애쓰지않고쉽게행복해지는법197
물은그냥반이있을뿐203
위기인지기회인지는아무도모른다206중요한건수단이아니라목적이다212
당신입술끝에달린비밀220
복도끝에거울224
애정이부족해서가아니라너무지나쳐서229
자존감이높아서이기적이라는말233
파도는멈추지않는다236

5장우리는살아가는것일까죽어가는것일까?
원하는것을얻지못하게막는무의식243
아는것과하는것은다르다246
이유없이칭찬하라249
두려움속에사랑이있다251
초점을맞추자254
우리모두는시한부인생257

마치며265
부록:코칭사례269