마음챙김 만다라 컬러링 100 (양장본 Hardcover)

마음챙김 만다라 컬러링 100 (양장본 Hardcover)

$18.00
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Vendor: 불광출판사 - 혜장
Type: 컬러링북
SKU: 9788974790141
Categories: ALL BOOKS 종교 종교_불교 컬러링북
Tags: 마음챙김만다라컬러링100양장본Hardcover 예술/대중문화_디자인/색채
Description
다양한 난이도, 다양한 형태의
100가지 도안과 함께 하는 마음챙김
「마음챙김 만다라 컬러링 100」은 다양한 난이도와 다양한 형태의 만다라 도안 100가지가 골고루 수록되어 있는 컬러링 북이다. 수록된 도안은 단순한 도안에서 시작하여 섬세한 도안까지, 전통적인 만다라 도안부터 만다라의 특징을 응용한 도안, 그리고 문살과 단청, 수막새 등 한국 전통문양에서 따온 도안 등 다양하다. 이 가운데에서 마음에 드는 도안을 골라 하나씩 채색해도 되지만, 컬러링을 처음 해보는 사람이라면 단순한 도안에서 시작하여 점점 섬세한 도안으로 나아가면서 컬러링에 익숙해질 수 있도록 구성하였다. 또한 만다라의 대칭성과 균형미를 응용하여 꾸며진 도안과 한국 전통문양에서 따온 도안 등, 여러 형태의 도안이 함께 수록되어 있어서 자칫 느껴질 수 있는 단조로움은 피하고 컬러링의 재미에는 푹 빠질 수 있도록 하였다.
이 책은 만다라 컬러링을 하는 독자들의 많은 사랑을 받았던 「만다라 컬러링 100」의 후속작이다. 전작이 사랑받았던 가장 큰 이유인 ‘100가지의 다양한 도안 수록’이라는 장점은 유지하면서, 만다라 컬러링이 가져다주는 심리 치유의 효과는 한층 더 누릴 수 있도록 보강했다.

북 트레일러

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저자

혜장

慧掌
동국대학교불교학과박사과정을수료하였으며,대한불교조계종교육아사리입니다.미래세대인어린이·청소년교육에관심을두고,30년가까이수행정진해오고있습니다.미래세대교육을담당하는지도자교육에주력하는한편,빠르게변화하는사회에서스스로행복해지는방법인명상과놀이를통해자기회복력을일깨울수있도록돕고있습니다.
불교를쉽고재밌게,현대사회의실천행으로전하는일을좋아합니다.현재사람들이불교에친숙하게다가설수있도록이시대의언어와방편으로풀어내는연구모임인세간해연구소대표로있습니다.
앞으로도당신의행복을빌어주는일을계속해나갈것입니다.
저술로는놀이와명상지도자지침서인『맘통화-마음으로통해요화엄놀이』가있습니다.

목차

ㆍ들어가며

1.왜만다라컬러링을하나요
2.「마음챙김만다라컬러링100」을통해마음을치유하는법
3.「마음챙김만다라컬러링100」채색도구와그특징

Part.1
생각의고리를끊는만다라컬러링
Part.2
지금여기머물러있게해주는만다라컬러링
Part.3
숨어있던나를표현하는만다라컬러링
Part.4
한국의미를느낄수있는만다라컬러링

출판사 서평

100가지만다라를색칠하며하는내마음을챙기는시간

만다라는산스크리트로‘중심’,‘근원’‘원’을뜻한다.옛날부터성스러움ㆍ완전함ㆍ일체ㆍ우주를상징하거나,삶의지속성ㆍ순환성을의미한다고여겨져왔다.그래서다양한문화권에서는종교적수행의한방법으로서만다라를활용해왔다.그러나현재의만다라에는이런종교적의미만반영되어있는것은아니다.그보다는심리치유와실용적의미가더욱강해졌다.
처음으로만다라에심리학적의미를부여하고,심리치료분야에적용한인물은칼구스타프융이었다.그는매일원을그리면서그원이자신의무의식을표현하고있다는것을발견하였고,자기스스로치유가되는것을경험하였다.그래서융은만다라그리기를심리치료에적용하였으며,그것이바로현재까지활용되고있는미술치료기법으로써의만다라그리기이다.
「마음챙김만다라컬러링100」은100가지다양한만다라를채색하며,‘만다라미술치료’의효과를누리는것은물론이고,컬러링이라는체험이주는효과를함께누릴수있는책이다.명상의한방법으로여겨지는‘만다라컬러링’의효과에주목하여,지금현재의감정과상태를알아차리는것에서시작하는‘마음챙김’을연습할수있도록구성되어있다.끊임없이이어지는생각의고리를잠시끊어내어서상처받은마음을치유하고(스트레스완화),눈앞의그림을채색하는데몰두하여외부의자극이나생각에휩쓸리지않도록해주고(집중력강화),정형적인색상이미지가없는만다라를자유롭게채색하며나도모르게축적되어있던고정관념과습관을깰수있도록(창의력향상)하였다.

컬러링을처음해보는사람이나익숙한사람,
그리고손이야무지지못해도만족할수있는컬러링북

이책은단지심리치료와명상연습에만목적을두고있는것은아니다.취미의하나로써만다라컬러링을해보고자하는사람도즐길수있도록,다양한난이도를지닌다양한형태의도안이골고루수록되어있다.
이책에수록된100가지의도안은단순한도안에서시작하여섬세한도안으로나아갈수있도록구성되어있다.그래서컬러링이익숙하지않은사람이라면처음부터순서대로채색해나가면서점점컬러링에익숙해질수있도록하였다.또한특정한문양이반복되면서생기는‘대칭성’과‘균형미’라는만다라자체의아름다움은컬러링을하는사람이어떻게채색하든상관없이만족스러운결과물을얻게해준다.그래서어떤색을사용하여어떻게채색하든상관없이오직즐거움과만족감을느낄수있을것이다.
또한전통적인만다라도안부터만다라의특징을응용한도안을함께수록하여자칫느껴질수있는단조로움을피했다.특히만다라와특정한문양이반복된다는공통점을지니는우리나라의문살과단청등에서따온도안을수록하여한국전통의아름다움까지느낄수있도록하였다.