40주 완성 당뇨 정복

김태석

저자김태석은경상북도예천에서태어나경북대학교농업생명과학대학조경학과와고려대학교경영대학원을졸업하였다.중앙일보사업부와에버랜드식물부에근무하다가주식회사DNC대표이사를지냈으며,현재당뇨클럽(www.hidang.com)을운영하고있다.
1990년부터당뇨와고혈압을앓았고,1999년에는뇌졸중으로죽음의문턱까지갔다오는등,수많은고통과시련을겪으며의욕상실과좌절로실의에빠진삶을살다가지금은자연요법으로당뇨,고혈압,뇌졸중에서완전히벗어나서활기차고보람있는제2의삶을건강하게살아가고있다.

목차
프롤로그
저자의당뇨극복체험기
제1부자연요법(自然療法)
●당뇨를고치려면
1.처음발견했을때당황하거나조급해하지말자
2.당뇨를끌고다닐것인가,끌려다닐것인가
3.수치에얽매이지말고몸의신호로관리하자
4.당뇨치료는체질에따라다르다
5.내몸에있는자연치유력이당뇨를낫게한다
6.자연치유력을높이려면자연요법뿐이다
7.자연요법을제대로하려면자연의섭리를알아야한다
8.정상수치로돌아와도자연요법을중단하면안된다
9.나무만보지말고숲을보자
10.과대광고에현혹되지말자
11.조기진단·조기발견이꼭능사만은아닌것같다
12.당뇨를고칠사람과고치지못할사람과의차이점
●정심요법(正心療法)
1.긍정적·낙천적·희망적으로살자
2.일체유심조(一切唯心造)
3.부처님눈에는부처만보이고
4.같은말도‘아’다르고‘어’다르다
5.집착을버리자
6.같은것은끼리끼리모인다
7.당뇨야고맙다,너는나의스승이니까
8.‘느린삶’과‘나눔의삶’으로마음에여유를갖자
-저자의정심요법실천요약
●식이요법(食餌療法)
1.해독요법(解毒療法)
2.균형요법(均衡療法)
3.청혈요법(淸血療法)
4.생식요법(生食療法)
5.소식요법(小食療法)
-저자의식이요법실천요약

●운동요법(運動療法)
1.즐거운마음으로규칙적·지속적·알맞게하자
2.지혜를발휘하면생활속에서도방법이있다
3.잠자리에서도할수있는간단한운동들
-저자의운동요법실천요약
●기혈요법(氣血療法)
1.경혈요법(經穴療法)
2.온열요법(溫熱療法)
3.정골요법(正骨療法)
-저자의기혈요법실천요약
제2부당뇨란무엇인가
●당뇨검사는어떤것이있나
1.소변검사
2.혈당검사
3.포도당부하검사
4.당화혈색소(HbA1c)검사
5.C-펩타이드검사
●당뇨의증상
1.3다1소(三多一少)증세
2.만성피로와권태감
3.시력장애와말초신경증상
4.저혈당증상과피부증상
●당뇨와합병증
1.급성합병증
2.만성합병증
●당뇨의종류
1.1형당뇨(인슐린의존형당뇨)
2.2형당뇨(인슐린비의존형당뇨)
3.임신성당뇨
●당뇨의원인
1.선천적(유전적)요인
2.후천적(환경적)요인
3.당뇨는자동조절시스템이고장난것이다
●당뇨의예방
1.과도한스트레스와피로방지
2.체내유해독소제거와균형잡힌영양섭취
3.적당한운동과적당한휴식
4.규칙적인생활습관과바른골격유지
제3부당뇨를이긴사람들의이야기
1.고마운나의친구,당뇨(루치아·서울거주·여·43세)
2.Bio-Z로인슐린을끊었다(박희숙·부산거주·여·58세)
3.당뇨는나의스승이었다(김재훈·캐나다거주·남·42세)
4.눈물겨운당뇨완치체험기(민정아빠·여수거주·남·55세)
5.혈당강하제를휴지통에버리고(박경현·서울거주·남·46세)
제4부약물요법(藥物療法)
●혈당강하제요법
1.인슐린분비촉진제-설폰요소계(Sulfonylureas)
2.포도당합성억제제-비구아나이드계(Biguanide)
3.포도당흡수억제제-알파글루코시다제(α-Glucosidase)
4.인슐린저항성개선제-티아졸리딘디온계(Thiazolidinediones)
●인슐린요법
●병원약은응급수단일뿐또다른합병증을부른다
●의사의말한마디가생명을죽이고살린다
-저자의약물요법실천요약
제5부당뇨와영양소
●당뇨에좋은미량영양소
1.섬유질
2.미네랄
3.비타민
●당뇨에좋은자연식품
1.씨눈달린곡식류
2.채소류
3.해조류,어패류
4.버섯류
부록-자연요법보조용품전문업체추천

출판사서평
합병증을극복하고정상혈당수치를유지하게하는
자연요법힐링프로그램
당뇨는불치병이아니다.
[40주완성힐링프로그램]이면당뇨는저절로사라진다.

당뇨는음식과생활습관이잘못되어?서생긴대사장애현상이다.당뇨는의사나약이고쳐주는것이아니라자신이스스로고치는것인데,방법을모르는초기에는어디서부터어떻게손을써야할지를몰라당황하는경우가많다.

당뇨를처음발견했을때당황하거나조급해하지말자.
처음당뇨판정을받으면사형선고라도받은듯참담해하는데,절대로...
합병증을극복하고정상혈당수치를유지하게하는
자연요법힐링프로그램
당뇨는불치병이아니다.
[40주완성힐링프로그램]이면당뇨는저절로사라진다.

당뇨는음식과생활습관이잘못되어서생긴대사장애현상이다.당뇨는의사나약이고쳐주는것이아니라자신이스스로고치는것인데,방법을모르는초기에는어디서부터어떻게손을써야할지를몰라당황하는경우가많다.

당뇨를처음발견했을때당황하거나조급해하지말자.
처음당뇨판정을받으면사형선고라도받은듯참담해하는데,절대로놀라거나당황할필요가없다.당뇨는고통스럽고잘낫지도않으며,악화되면합병증으로생명을잃기도하지만,천천히여유를가지고관리를하여도조금도늦지않으며그렇게관리하는것이더효과적인방법이다.
당뇨를끌고다닐것인가,끌려다닐것인가.
당뇨는변덕이아주심하여널뛰기수치로혼을빼기도하지만,강제로잡으려고하면고삐풀린망아지처럼고약하게변한다.수치에얽매여끌려다니기만한다면더활개를치고교활해지는법이다.아기처럼다독거려야순해진다.경험이없는초기에는조금이라도수치가올라가면금방무슨일이일어날것만같아예민해지는데그럴필요가없다.
[40주완성힐링프로그램]이면당뇨는저절로사라진다.
많은사람들이첨단의학이나좋은약,유명의사가병을고치는것이라고생각하지만,실은그렇지않다.세상에는수만가지의많은약들이나와있지만,아직까지약으로당뇨를고친예는없다.실제로병을낫게하는것은자기자신이다.의사나약의역할은개개인이지니고있는자연치유력이좀더발휘될수있도록환경을만들어주는것에불과하다.
이책은먼저당뇨의본질에대해알아보고,당뇨치유를위해긍정적이고낙천적인마인드를갖는[정심요법(正心療法)],균형잡힌영양섭취를하는[식이요법(食餌療法)],적당한운동과휴식으로규칙적인생활습관을하는[운동요법(運動療法)],몸과마음을따뜻하게하고바른자세의척추골격유지하게하는[기혈요법(氣血療法)]의네가지자연요법을제시하며,이자연요법들을조화롭게실천할수있는방법을자세히기술하였다.또한제4부[약물요법(藥物療法)]에서는병원약의개념과바른섭취에대한해결책을제시하여놓았다.‘당뇨’라는예상치못한질병을맞닥뜨린사람들에게저자의27년당뇨체험기는동병상련의입장에서공감이될것이다.