당뇨, 100문 100답

김태석

김태석은경상북도예천에서태어나경북대학교농업생명과학대학조경학과와고려대학교경영대학원을졸업하였다.
중앙일보사업부와에버랜드식물부에근무하다가주식회사DNC를설립하여대표이사를지냈으며,현재당뇨클럽(www.hidang.com)을운영하고있다.
1990년부터당뇨와고혈압을앓았고,1999년에는뇌졸중으로죽음의문턱까지갔다오는등,수많은고통과시련을겪으며의욕상실과좌절로실의에빠진삶을살다가지금은자연요법으로당뇨,고혈압,뇌졸중에서완전히벗어나활기차고보람있는제2의삶을건강하게살아가고있다.
저서로는《40주완성당뇨정복》,《면역력을높이는효소건강법》이있다.
■홈페이지:당뇨클럽http://www.hidang.com

저자의말:당뇨로부터해방되려면느긋한마음과부지런함,의지와끈기뿐이다

제1부당뇨에관한100문100답

Q.01_당뇨와당뇨병,어느것이맞는말인가?
Q.02_당뇨는유전되는가?
Q.03_가족력도없는데왜당뇨가걸리는가?
Q.04_후천적요인으로는어떤것들이있는가?
Q.05_당뇨가있으면일찍죽는가?
Q.06_당뇨는어느날갑자기걸리기도하는가?
Q.07_인슐린이정상으로분비되어도당뇨에걸릴수있는가?
Q.08_인슐린분비불량과인슐린저항성은어떻게다른가?
Q.09_간과신장이나쁘면당뇨에걸릴확률이높다는데사실인가?
Q.10_물을많이마시고화장실을자주가는데혹시당뇨인가?
Q.11_설탕이나단음식을많이먹으면당뇨에걸리는가?
Q.12_체중이비만하고당뇨가족력이있으면당뇨에걸리는가?
Q.13_당뇨증세가있으면무조건당뇨인가?
Q.14_1주일전혈당이250㎎/㎗을넘었는데나도당뇨인가?
Q.15_어린아이들도당뇨에걸리는가?
Q.16_당뇨가있는데임신을해도되는가?
Q.17_임신때는괜찮았는데출산후에당뇨가생긴이유는무엇일까?
Q.18_인슐린을맞다가출산후먹는약으로바꾸어도되는가?
Q.19_당뇨는불치병인가?
Q.20_어떻게하면약없이당뇨를고칠수있을까?
Q.21_당뇨약에는어떤것들이있는가?
Q.22_음식조절과운동을하지않고병원약으로만치료할수는없는가?
Q.23_첨단과학시대에현대의학으로도당뇨는못고치는가?
Q.24_고칠수없다면서당뇨약은왜먹는가?
Q.25_수술로도당뇨를고칠수는없는가?
Q.26_인슐린펌프로당뇨를완치할수있다는데사실인가?
Q.27_10년내에당뇨치료가가능하다는데사실인가?
Q.28_당뇨에한방치료와양방치료중에어느것이더좋은가?
Q.29_당뇨약은평생먹어야한다는데사실인가?
Q.30_혈당수치가얼마이상이면당뇨약을먹어야하는가?
Q.31_수치가별로높지않은데병원약을꼭먹어야하는가?
Q.32_2형당뇨에인슐린주사를맞는이유는무엇인가?
Q.33_당뇨약인줄알고실수로감기약을먹었는데괜찮을까?
Q.34_유효기간이지난인슐린을주사맞아도되는가?
Q.35_아침에잊어버리고당뇨약을못먹었는데어떻게하나?
Q.36_당뇨약을먹었는데혈당수치가올라가는것은왜그럴까?
Q.37_혈당측정기를살때참고할사항은무엇인가?
Q.38_당뇨10년이상이면누구나합병증이걸린다는데사실인가?
Q.39_당뇨와합병증이있을때어느것부터치료해야하는가?
Q.40_합병증만없으면음식조절과운동을좀게을리해도되는가?
Q.41_손발에땀이많은수족다한증도당뇨합병증인가?
Q.42_당뇨합병증의예방과치료방법은무엇인가?
Q.43_당뇨·우울증·손발저림증을어떻게하면고칠수있을까?
Q.44_저혈당증이란무엇인가?
Q.45_당뇨가없어도저혈당증이오는가?
Q.46_저혈당을막을수있는방법은없는가?
Q.47_저혈당증예방차원에서간식을먹어도되는가?
Q.48_식후에왜저혈당이오는가?
Q.49_고혈당과저혈당이반복되는이유가무엇인가?
Q.50_소식을하게되면저혈당이오지않는가?
Q.51_아침식사후에만혈당이높은이유는무엇인가?
Q.52_아침공복혈당이식후혈당보다높은이유는무엇인가?
Q.53_춤추는혈당수치를어떻게하면잡을수있을까?
Q.54_살을빼면혈당수치가내려온다는데사실인가?
Q.55_속이편해야혈당도잡힌다는데왜그런가?
Q.56_밤에일을하고낮에잠을자는것은당뇨에해로운가?
Q.57_스트레스가어째서혈당수치를올리는가?
Q.58_식이요법도체질마다달리해야하는가?
Q.59_당뇨에좋은음식엔어떤것들이있는가?
Q.60_당뇨에좋은차나간식에는어떤것들이있는가?
Q.61_당뇨에미량영양소섭취가그렇게중요한가?
Q.62_아연·크롬·셀레늄이정말당뇨에좋은가?
Q.63_당뇨에좋은영양제를구입하려는데어떤것이좋을까?
Q.64_약은적게먹고영양제를많이먹고싶은데어떤것이좋을까?
Q.65_가루음식이혈당수치를올린다는데왜그런가?
Q.66_소금은무조건적게먹어야하는가?
Q.67_혈당수치가정상으로회복되면마음대로음식을먹어도되는가?
Q.68_고지방저탄수화물식단이당뇨환자들에게도해당되는가?
Q.69_과일이당뇨에좋지않다는데먹으면안되는가?
Q.70_술을마시니오히려수치가내려가는데왜그럴까?
Q.71_미네랄워터가과연당뇨에좋은가?
Q.72_당뇨에나쁜음식은먹고싶어도먹으면안되는가?
Q.73_칼로리가없는아스파탐(인공감미료)은먹어도괜찮은가?
Q.74_무가당식품은마음놓고먹어도되는가?
Q.75_GI수치(혈당지수)가높은식품은먹으면안되는가?
Q.76_당뇨에감자는안좋은가?
Q.77_당뇨에고기를먹으면절대로안되는가?
Q.78_당뇨에좋은돼지감자·여주·아로니아에대하여……?
Q.79_당뇨로체중이빠졌을때음식량을늘리면다시살이찌는가?
Q.80_당뇨식단에서조미료는어떤것이좋은가?
Q.81_심한일을하는데그래도별도로운동을해야하는가?
Q.82_당뇨에는어떤운동이좋은가?
Q.83_당뇨검사를위해서는꼭입원을해야하는가?
Q.84_소변검사로도당뇨병을알수있는가?
Q.85_정상혈당수치는얼마인가?
Q.86_혈당검사는얼마나자주측정하는것이좋은가?
Q.87_식후혈당을식후2시간에재는이유는무엇인가?
Q.88_혈당검사에서식전검사와공복검사는어떻게다른가?
Q.89_식후2시간은식사시작부터인가식사가끝나고부터인가?
Q.90_당뇨환자에게혈당수치조절목표는얼마인가?
Q.91_당화혈색소(HbA1c)수치란무엇인가?
Q.92_당화혈색소수치와혈당수치는정비례하는가?
Q.93_C-Peptide수치란무엇인가?
Q.94_케톤산혈증이란무엇인가?
Q.95_밀월기간이란무엇인가?
Q.96_당뇨를예방하려면어떻게하면되는가?
Q.97_당뇨에걸리면어떤증상들이나타나는가?
Q.98_당뇨의종류는몇가지가있는가?
Q.99_음주·흡연이당뇨에어떤영향을미치는가?
Q.100_당뇨가있으면군에입대할수없는가?
제2부40주완성당뇨정복체험기:암흑에서빛을찾다

-저자의체험기
-저자의정심요법실천요약
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당뇨인의멘토,
당뇨클럽운영자의18년노하우를묻고듣는다.

당뇨치료는체질에따라다르다.
TV를보면각양각색의기상천외한음식들을먹고도아무탈없이견디는특수한체질의사람들이있다.이처럼사람마다체질이나환경이서로다르기때문에당뇨가있는사람들도동일한치료법의효과가각각다르게나타날수있으므로이렇게도해보고저렇게도해봐서자신에게맞는‘맞춤치료법’을찾아야한다.‘이방법이좋다,저방법이좋다’라고단정할수있는정답은없다.
당뇨를처음발견했을때당황하거...
당뇨인의멘토,
당뇨클럽운영자의18년노하우를묻고듣는다.

당뇨치료는체질에따라다르다.
TV를보면각양각색의기상천외한음식들을먹고도아무탈없이견디는특수한체질의사람들이있다.이처럼사람마다체질이나환경이서로다르기때문에당뇨가있는사람들도동일한치료법의효과가각각다르게나타날수있으므로이렇게도해보고저렇게도해봐서자신에게맞는‘맞춤치료법’을찾아야한다.‘이방법이좋다,저방법이좋다’라고단정할수있는정답은없다.
당뇨를처음발견했을때당황하거나조급해하지말자.
처음당뇨판정을받으면사형선고라도받은듯참담해하는데절대로놀라거나당황할필요가없다.당뇨는고통스럽고잘낫지도않으며,악화되면합병증으로생명을잃기도하지만,천천히여유를가지고관리를하여도조금도늦지않으며,그렇게관리하는것이더효과적인방법이고반드시고칠수있다.
당뇨를끌고다닐것인가,끌려다닐것인가.
당뇨는변덕이아주심하여널뛰기수치로혼을빼기도하지만,강제로잡으려고하면고삐풀린망아지처럼더고약하게변한다.이처럼수치에얽매여안절부절못하고끌려다니기만한다면더활개를치고교활해지는법이므로아기처럼다독거려야순해진다.경험이없는초기에는조금이라도수치가올라가면금방무슨일이일어날것만같이예민해지는데그럴필요가없다.
[40주완성힐링프로그램]으로당뇨를정복하자.
많은사람들이첨단의학이나좋은약,유명의사가당뇨를고치는것이라고생각하지만,사실은그렇지않다.세상에는수없이많은약들이나와있지만,아직까지약으로당뇨를고친사례는없다.실제로당뇨를낫게하는것은자기자신이다.의사나약의역할은개개인이지니고있는자연치유력이좀더발휘될수있도록좋은환경을만들어주는것에불과하다.

이책은18년에걸쳐[당뇨클럽]을운영하고있는저자의노하우가충실히담겨있다.당뇨진단을받은사람들이당뇨에대해가장궁금해하는100가지질문을선정하여,당뇨를극복한저자의경험과당뇨커뮤니티에서얻은정보를바탕으로당뇨의본질과당뇨치료를위한기본지식을전달하고실생활에서직접적으로적용할수있는답을제공한다.
또한당뇨의극복을위해긍정적이고낙천적인마인드를갖는[정심요법(正心療法)],균형잡힌영양섭취를하는[식이요법(食餌療法)],적당한운동과휴식으로규칙적인생활습관을하는[운동요법(運動療法)],몸과마음을따뜻하게하고바른자세의척추골격유지하게하는[기혈요법(氣血療法)]의네가지자연요법을제시하여당뇨인의생활습관의변화를유도한다.