오십에 읽는 명상록 (인생 전환기에 만나는 2000년 현자의 지혜)

오십에 읽는 명상록 (인생 전환기에 만나는 2000년 현자의 지혜)

$18.00
Description
오십, 지금 삶을 바꾸고 싶은 당신에게
내 삶의 방향을 묻고 싶은 순간, 꺼내야 할 한 권의 철학서!
이 책은 2000년 전 로마 제국의 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 《명상록》에 담긴 지혜를 ‘지금 이 순간’의 용기로 끌어올린, 50대를 위한 응원서이자 삶의 찬가다.

이 책에서 독자들은 48명의 동시대인, “오십 즈음”의 사람들을 만나게 된다. 치열한 경쟁 속에서 승진을 고민하는 회사원, 일과 가정 사이에서 균형을 찾으려 노력하는 워킹맘, 새로운 도전을 앞두고 망설이는 예비 창업자, 관계의 어려움 속에서 고민하는 중간관리자….
이들의 삶에 로마 제국의 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 오래된 지혜가 섬광처럼 비치는데, 아우렐리우스 철학을 통해 자신을 돌아보고 새로운 희망을 발견해가는 그들 모습을 동해 독자들은 함께 새로운 다짐을 하게 된다.

이 책은 단순한 철학서가 아니다. 내면의 동기부여만을 목표로 하지 않고, 매 장마다 제시되는 ‘체크리스트’와 ‘하루 실천법’, ‘성찰 질문’들을 통해 지금의 깨달음을 구체적인 일상의 변화로 이어지도록 돕는 실천적 지침서다.
독자들은 이 책을 통해 일과 삶의 균형을 찾는 법을 배우고, 인간관계의 지혜를 익히며, 불안과 스트레스 속에서도 내면의 평정을 유지하는 방법을 발견하게 될 것이다. 무엇보다 이 책은 자신을 더 깊이 이해하고, 진정으로 원하는 삶의 방향을 찾아가는 여정이 될 것이다.

마르쿠스 아우렐리우스는 말했다. “인생은 우리가 선택한 태도의 결과다.”
바야흐로 오십, 어떤 삶의 태도를 선택할 것인가. 그 올바른 태도를 위하여, 새로운 삶의 시작을 위하여 반드시 마주해야 할 “마음의 체력장”과 같은 책이 《오십에 읽는 명상록》이다.
저자

장대은

저자:장대은
1998년이후25년간독서,글쓰기,질문법을통해인간의변화와성숙의마스터키‘트라비움의사고역량’을세워가기위한강의,교재편찬,책저술에힘써왔다.저서로는《십진분류독서법》《새벽에읽는유대인인생특강》《트라비움일상수업》《유대인의글쓰기》《어휘력사전》《아포리즘》《트라비움다이어리》등이있다.

목차

프롤로그당신의새로운시작을응원하며8

1장마음가짐과자기성찰:내면의토대다지기
1삶의목적을묻다오십,무엇을위해사는가14
2마음의평정을찾다통제할수없는것은받아들여라19
3한계를구분하다자신의한계인정하기24
4죽음을생각하다메멘토모리여정살아가기30
5자아를성찰하다나자신과대화하는시간35
6집중력을키우다업무와일상에서의생산적몰입40
7어려움을수용하다평정심연습46
8감사를실천하다감사와함께하루시작하기52

2장일과성공의철학:직장생활과목표설정
9일의의미를찾다일에쫓기지말고일의주인이되라58
10가치를발견하다소명의식갖고일하기63
11성장을선택하다완벽보다는최선을추구하라67
12판단력을기르다현명한결정의기술72
13내면을가꾸다커리어보다인격을쌓아라78
14습관을만들다작은습관이큰변화를만든다83
15균형을지키다일과삶의균형잡기88
16과정을믿다성과에연연하지말고과정에충실하라93

3장인간관계와공동체:함께성장하는법
17포용을배우다모두가실수한다,관대하라100
18이해를넓히다경청하고공감하기105
19감정을다스리다분노는잠시미뤄라110
20신뢰를쌓다말보다행동으로신뢰얻기115
21거리를두다유독한인간관계단절하기120
22사랑을실천하다가족에게도철학이필요하다125
23웃음을나누다함께웃을수있는유머130
24봉사를시작하다사회에기여하며살아가기135

4장역경극복과내면의힘:실패와실망다루기
25성장을받아들이다시련을받아들이는용기142
26책임을지다상황을탓하지말라147
27교훈을얻다실패에서배우는법152
28회복을연습하다마음의탄력성키우기157
29자신을믿다비교는독,나만의길을가라162
30마음을다스리다힘든감정통제하기167
31고독을즐기다고독을두려워하지않기172
32건강을지키다몸과마음의균형회복177

5장일상의지혜와영원한가치:내면의나침반세우기
33정념을다스리다감정의지배넘어서기184
34깨달음을구하다내면의진리탐색하기189
35단순함을추구하다복잡함속의본질찾기194
36진정성을지키다가면을벗고참된자아살기200
37디지털을다스리다정보과잉시대의평정심유지하기206
38자연과교감하다우주질서속에서자아찾기212
39노년을준비하다시간과유한성에대한성찰218
40영원함을생각하다유한한삶에서무한한의미찾기224

6장변화와성장:새로운시작을위하여
41도전을시작하다변화는두려운것이아니다232
42변화를선택하다낡은습관버리기238
43배움을이어가다지속적으로배우고호기심유지하기244
44신념을세우다나만의철학을가져라249
45미래를그리다미래의‘나’그려보기255
46인생을설계하다주도적인인생설계260
47행동을시작하다오늘,한걸음내딛기265
48현재를살아가다지금이순간을살아라271

에필로그“답은당신안에있습니다”277

출판사 서평

“자신의내면만큼고요하고아늑한은신처는없다”
인생의방향이흔들릴때,내면의나침반을세우는법!

“나는지금제대로가고있는걸까?”,“이렇게살아도괜찮은걸까?”,“앞으로어떻게살아야할까?”왠지공허하고,문득이룬것없는삶에절망하는48명의50대가아우렐리우스철학을통해변해가는모습이깊은공감을자아내는이야기.《오십에읽는명상록》은한마디로50대를위한삶의응원가다.

마르쿠스아우렐리우스가들려주는메시지는의외로단순하다.지금이순간에충실하라.통제할수없는것에매달리지마라.내면의평정을지키며한걸음씩나아가라.그리고무엇보다,당신의삶을스스로선택하라.
우리는종종‘나이들어달라질수있을까’라는의심에사로잡히지만,이책에등장하는48명의이야기는변화라는것이언제나가능함을보여준다.새로운시작에는나이가없고,두번째,세번째기회는항상존재한다.중요한것은첫걸음을내딛는용기일뿐.체크리스트를채우고,하루실천법을따르고,성찰질문과마주하면서독자들은변화의첫발을내딛을수있다.

사실누구나알고있다.오십이라는나이가끝이아닌시작이라는것을.오히려지금이야말로진정한자신을찾아갈수있는가장좋은시기라는것을.충분한경험과지혜를갖춘독자여러분은《오십에읽는명상록》과함께하면서진정한자신만의길을찾아낼것이다.그렇듯삶의질문들에대한답을찾아가는여정에서,이책은분명적지않은도움이될것이다.