대학생을 위한 자아와 명상 1 (개정증보판)

대학생을 위한 자아와 명상 1 (개정증보판)

$15.00
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Vendor: 동국대학교출판부 - 동국대학교 건학위원회 지음
Type: 불교수행
SKU: 9788978017657
Categories: ALL BOOKS
Tags: 대학생을위한자아와명상1개정증보판 불교_불교수행
Description
〈자아와 명상〉 수업은 우리에게 행복을 가져다주는 것들과 고통을 가져다주는 것을 구별할 수 있는 지혜를 계발하게 합니다. 그리고 이를 바탕으로 동국대학교의 건학이념인 요익중생(饒益衆生)과 자리이타(自利利他)를 실천하는 인재, 다양한 형태의 리더십을 갖춘 엘리트를 길러낼 수 있는 기틀을 제공하고자 합니다.
〈자아와 명상〉 수업이 여러분에게 고통과 불행을 가져다주는 것들을 버리고 자신과 세상을 좀 더 깊게 이해하고 사랑하는 시간이 되기를 바랍니다.
저자

동국대학교건학위원회지음

목차

여는글 4

WEEK1 환영및강좌소개 9

WEEK2 명상이란무엇인가? 15
ㆍ나의첫인상은어떨까? 20

WEEK3 호흡명상1 23
ㆍ지금이바로사랑할때 28

WEEK4 자애명상 31
ㆍ나는나를얼마나알고있을까? 36

WEEK5 걷기명상1 39
ㆍ봄풍경카메라에담기 44

WEEK6 감사명상 47
ㆍ나에게소중한사람 52

WEEK7 만다라명상 55
ㆍ멋진경험들을말해봐요 60

WEEK8 몸관찰명상 63

WEEK9 음악명상 69
ㆍ나만의음악목록을소개해요 74

WEEK10 차명상 77

WEEK11 관상명상 83
ㆍ난이런사람이야! 88

WEEK12 동작명상 91
ㆍ나의경험이력서 96

WEEK13 간화선1 99
ㆍ내인생의화두 104

WEEK14 서원명상 107
ㆍ참괜찮은나에게 112

WEEK15 한학기를마치며 115

참고문헌 118

출판사 서평

명상은간단히말해수행이고마음공부이며마음수련입니다.명상은눈을감고고요하게생각하는것,생각을고요하게가라앉히고명료하게깨어있는것,고요한마음으로대상에집중하는일,대상을집게사유하고관하는것등으로설명할수있습니다.
『대념처경』에서는명상을하게되면마음이정화되고슬픔이나비탄이사라지며,정신적육체적고통도사라지고,궁극적으로는열반,해탈,깨달음을성취한다고합니다.명상은자신을만나며자신을사랑하는아주좋은방법입니다.현재이순간깨어있는마음으로자신과대면하면서자신을이해하고발견하며,변화하고성장하길기대합니다.