대학생을 위한 자아와 명상 2 (개정증보판)

대학생을 위한 자아와 명상 2 (개정증보판)

$15.06
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Vendor: 동국대학교출판부 - 동국대학교 건학위원회 지음
Type: 불교수행
SKU: 9788978018425
Categories: ALL BOOKS
Tags: 대학생을위한자아와명상2개정증보판 종교_불교
Description
〈자아와 명상〉 수업은 우리에게 행복을 가져다주는 것들과 고통을 가져다주는 것을 구별할 수 있는 지혜를 계발하게 합니다. 그리고 이를 바탕으로 동국대학교의 건학이념인 요익중생(饒益衆生)과 자리이타(自利利他)를 실천하는 인재, 다양한 형태의 리더십을 갖춘 엘리트를 길러낼 수 있는 기틀을 제공하고자 합니다.
〈자아와 명상〉 수업이 여러분에게 고통과 불행을 가져다주는 것들을 버리고 자신과 세상을 좀 더 깊게 이해하고 사랑하는 시간이 되기를 바랍니다.
저자

동국대학교건학위원회지음

목차

Contents


여는글 4

WEEK1 강좌소개 9

WEEK2 명상이란무엇인가? 13
ㆍ세상속의나는누구인가? 20

WEEK3 호흡명상2 23
ㆍ이순간나는행복해! 28

WEEK4 행복명상 31
ㆍ칭찬인터뷰 36

WEEK5 마음관찰명상 39
ㆍ내감정바라보기 44

WEEK6 자비명상 47
ㆍ내인생의가치를찾아서 52

WEEK7 먹기명상 55
ㆍ나의하루관리 60

WEEK8 이완명상 63

WEEK9 걷기명상 2 69
ㆍ가을풍경카메라에담기 74

WEEK10 소리명상 77
ㆍ말은마음의소리 82

WEEK11 간화선2 85
ㆍ지금의나,미래의나 90

WEEK12 절명상 93
ㆍ변하지않는것이있을까? 100

WEEK13 사경명상 103
ㆍ나를한단어로표현한다면? 110

WEEK14 용서명상 113
ㆍ네마음을이해해! 118

WEEK15 한학기를마치며 121

참고문헌 124

출판사 서평

명상은간단히말해수행이고마음공부이며마음수련입니다.명상은눈을감고고요하게생각하는것,생각을고요하게가라앉히고명료하게깨어있는것,고요한마음으로대상에집중하는일,대상을집게사유하고관하는것등으로설명할수있습니다.
『대념처경』에서는명상을하게되면마음이정화되고슬픔이나비탄이사라지며,정신적육체적고통도사라지고,궁극적으로는열반,해탈,깨달음을성취한다고합니다.명상은자신을만나며자신을사랑하는아주좋은방법입니다.현재이순간깨어있는마음으로자신과대면하면서자신을이해하고발견하며,변화하고성장하길기대합니다.