애쓰지 않아도 괜찮아 (생의 답을 찾아가는 117가지 메세지)

시미즈다이키

1975년요코마하출생.2004년까지음악활동에전념하다가심리학ㆍ정신세계에관심을갖고공부를시작했다.2006년에개인카운슬링을시작함과동시에‘지금의이세상을바꿔나가고싶다’는바람으로믹시(mixi)의커뮤니티관리인으로서작성한시와메시지가화제가되어순식간에40만명의커뮤니티를이루었다.지금까지연5,000명이상의개인세션및전화카운슬링을진행한인기카운슬러로서생사를넘나들정도의건강악화와공황장애및불안장애를극복한자신의경험을바탕으로,고민하는사람들의마음을어루만져주는메시지를꾸준히발신하며많은사람들에게지지를받고있다.

오피셜블로그|https://ameblo.jp/taiki-ism

Chapter1Love&Like
서로사랑한다는환상너머에두개의짝사랑이.

Chapter2Myself
상처받은게아니라깨달았다.끝난게아니라원래로되돌아왔다.

Chapter3Life
문제에서빠져나오는마음의핵심은문제의밖에있다.

Chapter4Happiness
행복은찾으면찾을수록멀어져간다.왜냐하면자신이행복그자체이니까.

나는결핍을채우기위해주변으로부터애정과행복을구하며
‘지금여기가아닌,미래를찾는여행’을떠났다.

하지만내가있는곳은지금여기.
행복을찾는‘내’가항복했을때,행복은지금여기에있었다.

이책의저자인시미즈다이키는자신이세상과분리되었다는착각으로부터결핍을느끼고,그결핍을채우기위해주위에서애정과행복을구하며‘지금여기가아닌,미래를찾는여행’을떠났다.인생이라는망망대해에빠져허우적거리는그에게심리학서나자기계발서등의‘튜브’는큰도움이되었다.하지만생사를넘나들정도의건강악화와공황장애,불안장애를겪으면서그는튜브따위로는버텨낼수없는현실의거센파도를만나그만튜브와함께붙잡고있던것들을버려야만하는상황에내몰리게되었다.
그때그는인생관이흔들리며,자신이세상과동떨어진존재가아니라이세상에서주인공으로서살아가는존재라는것을깨달았다.그러면서그는자신이지금껏정반대의세상에서살고있었다는것을,사랑하지않으면안된다고행복해지지않으면안된다고노력하면서스스로고통을만들어내고있었음을알게되었다.이책은그러한그의경험과수많은이들의고민으로부터나온‘생의답을찾아가는117가지메시지’이다.

‘생각하는대로이루어진다’는말을자주하는데,여기에줄곧놓치고있는사실이있다.바로‘생각자체가현실’이된다는것이다.예를들어‘돈이필요하다’는생각은‘그러나지금은돈이없다’는현실을비추기에자신이생각하는현실인‘나는돈이없다’.즉가난하게세상을살아가게된다.
비가내려서불행한게아니고실연을당해서불행한게아니다.현실은우리에게상처를주지않는다.그저현실에대한비참하게굳은마음만이우리를상처준다.현실은우리의굳은마음보다훨씬말랑하고따뜻하다.

언젠가는행복해질존재가아니라,
지금순간우리는이미행복한존재이다

공부를열심히하면언젠가는좋은학교에들어갈것이다.자격증을많이따두면언젠가는좋은직장에들어갈것이다.운이좋다고말하면언젠가는진짜로운이좋아질것이다.행복해지는습관을따라하면언젠가는행복해질것이다...
어느시기부터우리는현재에서행복을찾지않고그언젠가의미래만좇게되었다.하지만지금은언제든할수있는일은언젠가는못하게된다.언제든볼수있는풍경은언젠가는볼수없게된다.언제든함께하는사람은언젠가는함께할수없게된다.하지만언젠가못하게되는일을지금은할수있다.언젠가볼수없게될풍경을지금은보러갈수있다.언젠가함께하지못하게될사람이지금은옆에있다.
앞으로우리는몇번이나더봄날의벚꽃을볼수있을까.앞으로우리는몇명이나더좋아하는사람을만날수있을까.언젠가는하지못하게될일들을지금은할수있다.그언젠가의내가타임머신을타고지금순간으로시간여행을온듯이현재를살아간다면인생은분명보다즐겁고드라마틱해질것이다.

시미즈다이키는공식블로그와SNS를통해사람들에게꾸준히시와메시지를발신하고있으며,고민하는이들의마음을어루만져주는그의글귀들은수많은독자에게지지를받고있다.