사람은 왜 매일 잠을 잘까? (양장본 Hardcover)

사람은 왜 매일 잠을 잘까? (양장본 Hardcover)

$10.00
Description
<사람은 왜 매일 잠을 잘까?>는 왜 사람은 매일 밤에 자고 아침에 일어나는지, 왜 피곤하면 졸리는지, 자는 동안 뇌는 완전히 활동을 멈추는지, 동물도 사람처럼 똑같이 잠을 자는지 등 ‘잠’에 관한 여러 가지 궁금증을 아이들의 눈높이에 맞추어 다룬 책입니다. 아이들은 마치 책 속의 주인공인 뱅상과 그의 친구들이 되어 왜 사람은 누구나 밤에 자고 아침에 일어나고, 잠과 뇌의 활동은 어떤 관련이 있으며, 실제로 잠을 자면서 일어나는 여러 현상에 대한 답을 찾아가는 과정을 그 현장을 구석구석 돌아다니면서 직접 체험하듯 실감나게 읽을 수 있답니다. 최근 일상생활에서 잠의 중요성과 역할, 성장기 아이들의 키 성장과 잠의 상관관계에 대해 관심이 높아지면서 잠을 둘러싼 다양한 질문과 대답을 통해 구체적인 그 해답을 얻을 수 있을 것입니다.
저자

소피슈바르츠

저자소피슈바르츠는심리학의사이자생물학자로,스위스제네바대학병원기초신경과학과교수로있습니다.현재시각학습,잠과기억간의관계,수면발작병환자의감정치료를연구하고있습니다.

목차

왜밤에자고아침에일어날까?
왜피곤하면졸릴까?
자는동안뇌도활동을멈출까?
동물도사람처럼잘까?
잠을방해하는적들물리치기

퀴즈퀴즈도전!잠박사되기
신나는게임하룻밤의비밀,잠의단계
놀이활동한줄기타로뇌파실험해보기
궁금해요수면연구소,진짜로있을까?

용어사전
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출판사 서평

뒹굴며읽는책'과학,재미있잖아!'시리즈는호기심많은아이들이세상에대해던지는질문을담았습니다.각분야의과학자들은아이들의질문을함께토론하고해답을풀어가면서알차게이야기를나누었지요.이책은이들이함께나눈대화의결과물입니다.아이들이궁금해하고꼭알아야할과학의기본개념을아이의눈높이에서진지하고재미있게풀었습니다.호기심의씨앗에서싹튼작은질문이세상을이해하고배우는첫걸음이됩니다.

★사람은왜매일잠을잘까?
자는동안뇌는활동을완전히멈출까?동물도사람처럼잘까?

‘과학,재미있잖아!’는다양한주제에대해과학적기본개념을다지고,아이들이품고있는여러궁금증을흥미롭게풀어주는과학시리즈입니다.《방사능이도대체뭘까?》와《화산은어떻게폭발할까?》,《감정은왜생길까?》,《수돗물은어디서왔을까?》,《쓰레기는어떻게재활용될까?》에이어출간한《사람은왜매일잠을잘까?》는왜사람은매일밤에자고아침에일어나는지,왜피곤하면졸리는지,자는동안뇌는완전히활동을멈추는지,동물도사람처럼똑같이잠을자는지등‘잠’에관한여러가지궁금증을아이들의눈높이에맞추어다룬책입니다.아이들은마치책속의주인공인뱅상과그의친구들이되어왜사람은누구나밤에자고아침에일어나고,잠과뇌의활동은어떤관련이있으며,실제로잠을자면서일어나는여러현상에대한답을찾아가는과정을그현장을구석구석돌아다니면서직접체험하듯실감나게읽을수있답니다.최근일상생활에서잠의중요성과역할,성장기아이들의키성장과잠의상관관계에대해관심이높아지면서잠을둘러싼다양한질문과대답을통해구체적인그해답을얻을수있을것입니다.
그럼,지금바로수면연구소에서의체험학습을시작해볼까요?이책은사람은왜매일밤이되면자고,아침이되면일어나는지,잠과키의성장은어떤연관성이있는지,또왜피곤하면졸리는지에대해인체의비밀을파헤치듯잠과뇌의비밀을쉽고재미있게설명하고있습니다.또한자는동안뇌에는어떠한변화가일어나고,그변화는어떻게알수있으며,동물들도사람처럼똑같이잠을자는지,코골이와몽유병이어떤현상이고왜일어나는지등을주인공들이직접체험하면서그해답을명쾌하게풀어가고있습니다.
책의뒷부분에는아이들이‘잠의비밀’과‘뇌의활동’에관해서꼭알아야할《기초상식퀴즈》,또실제로하룻밤잠을자는동안에우리뇌와몸에서는어떠한단계적변화가일어나는지에대해게임과활동을통해쉽게이해할수있는코너를마련하였습니다.특히간단하게한줄기타를만들어잠을자는동안‘뇌와눈동자,근육의변화’를직접확인해볼수있는뇌파실험코너를마련했습니다.이렇듯이책은‘잠과뇌의비밀’이라는주제에대해다양한시각으로접근하여일상생활에서도보고느낄수있는폭넓은공부를하도록도와줍니다.그러는동안아이들은새로운사실을발견하고깨달으면서재미와흥미를느낄수있습니다.

★뱅상과함께신나는수면연구소체험여행을떠나보아요!

오늘은뱅상과그의친구들이학교대신‘잠’을연구하는수면연구소로현장학습가는날!
‘잠’에관해재미있고유익한강의로소문이자자한미라빌리는박사님을수면연구소에서만나면서잠에관한체험여행을시작합니다.
아침에일어나면서하루일과를시작하는뱅상과그의친구들!궁금증하나!“왜사람은누구나밤이되면자고,아침이되면일어나는걸까?”미라빌리스박사님은그해답을바로바로척척알려주신답니다.우리몸속에는잘시간과활동할시간이일정하게계속반복될수있도록우리몸에신호를보내알려주는시계,즉‘생체시계’가있고,우리몸의체온도이시계에따라조금씩달라진다고설명해주었어요.또한자는동안뇌에서는키가크는데가장중요한‘성장호르몬’을만들어내기때문에잠을규칙적으로일정한시간에자는것이중요하다는중요한사실도알려주었어요.또점심을먹고나니,졸음이몰려오는아이들!궁금증둘!“왜피곤하면졸릴까?”사람을포함한모든생물은늘같은상태를유지하려는성질이있고,그렇기때문에피곤하면본래의상태를유지하기위해잠이들었다고깬다음다시활동한다는사실도알게되었어요.즉모래시계처럼시간이흘러모래가다내려와우리몸이깨어있도록유지하는항상성효과가떨어지는오후가되면졸리고피곤해지고,밤이되면모래시계윗부분의모래도완전히바닥이난답니다.모래시계를뒤집어윗모래가다시채워지듯이우리몸도잠을자면서푹쉬고나면우리몸의항상성효과도다시회복된다고합니다.정말신기하죠?
이튿날,잠에관해궁금증이꼬리에꼬리를무는데…궁금증셋!“자는동안뇌의활동은완전히멈추는걸까?”뱅상과그의친구들은뇌파실험을통해자는동안에도느리지만뇌가활동을하며,뇌뿐아니라눈동자나근육의움직임도여러변화가일어난다는것을알수있었습니다.즉잠에들기는했어도뇌가여전히깨어활동하고눈동자도빠르게움직이는렘수면과뇌가거의활동하지않는않고쉬는비렘수면이있다는사실을직접체험을통해확인할수있었습니다.
뱅상과친구들을동물원으로이동해동물구경을하면서또다른궁금증이생겼는데…궁금증넷!“동물들도사람처럼잘까?”이번에는동물의잠전문가인루시아선생님이도움을주셨답니다.밤에자는동물들도있고,낮에자는동물들도있으며,보통7-8시간자는사람보다훨씬많이자는박쥐도있고,4시간밖에자지않는암소도있다고합니다.또숨을쉬기위해물밖으로숨구멍을내밀어야하는돌고래의경우,뇌가좌뇌와우뇌로나뉘어져있어뇌전체가한꺼번에잠들지않고좌뇌와우뇌가번갈아가며교대로잠을잔다고설명해주었답니다.너무신비롭죠?
하지만누구나매일편안하게잠을잘자는것은아니라는사실도알게되었답니다.우리가숨을쉴때에는인두에서소리가나지않는데,자면서이곳이좁아지면공기가지나갈때요란한소리가난다고합니다.이소리가바로코코는소리랍니다.하지만코를심하게고는것도문제이지만코를골면서이따금숨을멈추게되는‘수면무호흡증’을조심해야한다고일러주셨어요.또뱅상은미라빌리박사님께어린시절겪었던이상한경험을털어놓기도하였답니다.자다가캄캄한집안을막돌아다녔다고하는데요,선생님은이런증상은몽유병이고,주로어린시절에나타나며,일종의수면장애증상중하나랍니다.이런증상중에는잠이잘오지않아심하면며칠밤동안계속잠을이루지못하는‘불면증’증상도있다고합니다.이런증상이지속되면기억력과집중력이떨어지고,전체적으로몸의면역력도약해진다고하네요.잠을잘잔다는게생각보다무척중요하고쉽지않다는사실도알았답니다.아침저녁으로양치질로치아를관리하듯잠을잘자기위해생활습관을잘지키는것도아주중요하다는사실을깨달았어요.
‘잠의비밀’에관해여러가지궁금증을해결하고어느새집에돌아갈시간,뱅상과친구들은졸리기시작했고,눈꺼풀도스르르…이제잘시간이되었다고몸에서신호를보내내요.
그날밤뱅상의꿈속으로찾아온미라빌리스박사님,이번에는꿈속에서어떤궁금증을풀어주실까요?