이대로 어른이 되어도 괜찮을까요?

이대로 어른이 되어도 괜찮을까요?

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Description
우리의 하루는
크고 작은 여러 개의 ‘선택’이 모여서 만들어집니다
아침에 알람소리를 듣고 곧바로 일어날지 좀 더 뭉개다가 일어날지, 버스에 사람이 많은데 이걸 타고 갈지 다음 차를 기다릴지, 점심에 밥을 먹을지 분식을 먹을지 등. 우리는 아침에 일어나면서부터 밤에 잠자리에 들기 전까지 크고 작은 선택의 기로에 섭니다. 뿐만 아니라 청소년의 경우 이과를 택할지 문과를 택할지, 여러 학교 중 어느 한 곳을 선택해서 입시원서를 낼지, 더 나아가서는 국가적 차원의 총선과 대선에서 누굴 선택할지까지. 하루 일과의 소소한 부분부터 인생의 중요한 갈림길을 결정하는 것까지 우리는 늘 ‘선택’해야 합니다.
하지만 대부분의 사람은 스스로 선택하지 못해 망설이거나 남이 결정하는 대로 쫓기만 하는 경우가 잦습니다. 시간에 쫓겨 선택하거나 궁지에 몰렸을 때 하는 선택은 대부분 깊이 고민하지 못하고 분위기에 휩쓸려서, 자포자기하듯 하기 때문에 나중에 꼭 후회하게 됩니다.
이 책은 심리학자 이남석 선생님이 청소년 대상의 강연에서 가장 많이 받은 질문 18가지를 다양한 선택의 기로에 있는 상황으로 예시하고, 선택을 위해 숙고하도록 유도한 후, 현명한 선택을 내리는 연습을 돕는 책입니다.

사춘기를 앓고 있거나, 곧 맞게 될 청소년 여러분을
따뜻한 말과 사이다 같은 독설로 위로합니다. 그리고
“여러분의 사춘기를 응원합니다”
한 번의 선택으로 모든 것이 결정되지는 않습니다. 누구나 자신이 선택을 잘못했다고 자책하느라 마음에 상처만 입고, 그다음에 오는 기회를 놓치기는 싫을 겁니다. 기회는 자주 오지도 않고, 똑같은 기회도 오지 않습니다. 하지만 내가 놓친 기회와 비슷한 기회를 잡으려면 더 노력하면 됩니다. 포기하지 않는 한 인간에게는 좋은 선택을 할 기회는 반드시 오니까요. 이것이 바로 선택의 제1법칙입니다.
그리고 선택은 성공을 보장하지는 않지만 성장을 보장합니다. 이게 바로 선택의 제2법칙이고요.
실패로 이어지는 선택을 해서 자신에게 실망하거나 관계가 망가져서 마음에 상처를 입었다면, 다음에는 그 선택을 하지 않으면 되고, 성공으로 이어지는 선택을 했다면 다음에는 그 선택을 더 발전시키면 됩니다. 매우 두렵더라도 일단 선택하면 성장하게 되어 있습니다. 그리고 성장한 힘으로 다음에 도전하면 성공 가능성도 커집니다. 도전한 일에 실패하더라도 좀 더 성장해서 또 도전하면 되고요. 이렇듯 계속되는 선택은 최고의 결과, 즉 성공을 약속하지 않아도 성장은 계속할 수 있게 해 줍니다. 물론 이런 과정을 여러 번 거치면 성공과 성장이 하나가 되는 지점에 도달할 수도 있지요.
이 책은 청소년이 그 법칙에 따라 최선의 선택을 할 수 있도록 안내하는 마음으로 쓰였습니다.
저자

이남석

다양한분야의지식을자유롭게넘나들며엮는하이브리드형작가이자심리학자입니다.살아오면서마주한자신의한계와실수의원인을이론적으로분석해서얻은교훈을머리만이아닌가슴으로느끼며직접실행하는도전을좋아합니다.도전과정에서새롭게얻은교훈과여러상담상황에적용해서검증된교훈을바탕으로글을쓰고,강연을합니다.그동안사업기획자,콘텐츠기획자,학습애니메이션기획자,번역가,도서기획자,과학·경영칼럼니스트,다큐멘터리자문위원으로활동하는등다양한영역에도전했습니다.
성균관대학교학부와대학원에서심리학을전공했고,인지과학과협동과정을거쳐WCU인터랙션사이언스학과박사학위를받았습니다.한국인지과학회간사,한림대학교·서강대학교심리학강사,미국피츠버그대학교인지과학연구소초빙연구원,교육과학기술부WIST정보운영실장등을거쳐현재심리변화행동연구소소장과심리및문화카페‘문화로스팅’공동대표로활동하며심리학의실제적적용에힘쓰고있습니다.펴낸책으로는《따분해》,《무삭제심리학》,《뭘해도괜찮아》,《사랑을물어봐도될까요》,《자아놀이공원》,《인지편향사전》등이있으며,중국과대만등에번역되었습니다.

목차

프롤로그_인생경험도없는데지금꼭뭔가를선택해야하느냐고묻는친구들에게

제1부네마음을잘들어봐

01주변사람들을봐도그렇고,텔레비전을봐도그렇고사람들은뭐가좋다고그렇게웃을까요?아니,화낼일이라도있으면좋겠어요.전그냥사는게재미없고고민만많아요.저만이상한걸까요?
02심심하고지루하고재미없는상태를변화시켜야한다지만앞으로재미있어질지말지도모르는상태에서지지고볶고하면서노력하고싶지는않아요.그냥귀찮으니까이대로있고싶어요.
03무슨얘기를듣든,아무얘기도듣지않든간에그냥막짜증이나요.왜그런지이유도모르겠어요.
04성인이되어서사회생활을잘하려면자존감이중요하다고하는데,전외모때문에자존감이낮습니다.성형수술을받으면자존감을높일수있을까요?
05뭘어떻게해도게임을못끊겠어요.주변에저하고비슷한친구가많은걸보면,이게청소년기에한번씩겪는일인것같다가도게임때문에하루아침에용돈을날리거나게임에필요한돈을벌려고잠도못자고알바뛰는녀석들을보면심각한문제인것같기도해요.어떻게하면게임을끊을수있을까요?
06게임에중독된것도아니고외모때문에고민이있는것도아닌데,이대로어른이되면안될것같은느낌이들어요.저자신을변화시키고싶은데어떡하죠?

제2부꿈을찾는길에시행착오를겪는건당연해

07저는꿈도없고,하고싶은것도,좋아하는일도없어요.이런제모습이답답하기만해요.
08열심히공부해서대학에가도취업걱정,취업이돼도별로행복하지않다면서퇴사를고민하는사회선배들의뉴스를보면,공부를잘한다고다행복해지는건아닌것같아요.어떤분야를선택해서공부해야나중에행복할까요?
09새로운것,신기한것을정말좋아해요.잘하지는못해도이것저것하고싶은것도많고요.뭘선택하면좋을까요?
10저는공부를못하는건아니지만,공부가제길이아닌건확실해요.책상에앉기만하면온몸이비틀리고
짜증이솟고……그런데도공부를꼭해야하나요?
11성적이떨어졌다고제가하고싶은미술을하지말래요.부모님이제꿈을짓밟으려하는데여기서그만둬야할까요?
12이렇게힘들게부모님을설득해서도전했는데실패하면어떡하죠?그동안의노력과시간이물거품이되어버리면,다음부터는부모님이내꿈에대해서는말도못꺼내게할것같아요.결국부모님이원하는대로꼭두각시처럼살아야하는건가요?

제3부관계는마음의대화로만들어가는거야

13친구를사귀는게힘들어요.특히애들이내가없는곳에서험담하거나나를따돌릴것같아두려워요.다른애들은쉽게잘도사귀는것같은데,나만이렇게힘든걸까요?
14애들이상처를줘서슬퍼요.애들이아무렇지도않게툭툭던지는말이내마음을아프게찔러요.나만유별나게예민해서상처를받는걸까요?
15전에는그러지않았는데,요즘친구의표정이나말투가불량스러워요.그냥반항기라서그런가보다싶다가도가끔씩쏘아보는눈빛이친구인저조차무서워질때가있어요.친구를정신차리게할방법은없을까요?
16그러지말아야지생각하면서도부모님과얼굴을마주하면화부터나요.집나가면개고생인것도알지만,부모님이랑매일싸우다보니차라리집을나가는게속은편할것같다는생각도들어요.어떻게해야할까요?
17부모님이칭찬할때도꼭문제점이나개선사항을말해요.잘한건잠깐이고결국은내가못났다는것처럼느껴져서기분도나쁘고,우울해져요.잘한게없는데억지로칭찬하는것같아서칭찬받아도기분이좋지않고오히려스트레스만쌓여요.
18누구는선생님이좋아서싫었던과목도좋아하게되고,덕분에열심히공부해서성적도올리는데,전선생님때문에학교가는게싫어요.