끌리는 사람의 다이어리 (좋은 관계를 만드는 21가지 비밀 | 양장본 Hardcover)

끌리는 사람의 다이어리 (좋은 관계를 만드는 21가지 비밀 | 양장본 Hardcover)

$20.55
Description
좋은 관계를 만드는 21가지 비밀
관계와 소통의 문제로 고민하는 수많은 사람들에게 뜨거운 관심과 지지를 받으며 100만 부를 돌파한 베스트셀러 『끌리는 사람은 1%가 다르다』. 독자들의 열렬한 성원에 힘입어 실천편 『끌리는 사람의 다이어리』가 출간되었다. 심리학을 기반으로 한 자기계발서 열풍의 주역인 이민규 아주대 교수는, 성공적이고 행복한 삶을 위해서는 ‘1%’만 바꾸면 된다는 철학을 널리 전파하여 ‘1% 행동심리학자’로 불린다. 인생의 거대한 변화가 한순간의 전환점이 아닌 매일 매일의 사소한 실천들이 모인 ‘루틴’임을 강조하는 그의 심리학적 조언은 지금도 여전히 유용하다. 그동안 수많은 독자들이 그의 책을 통해 자신의 삶이 얼마나 변화될 수 있었는지를 보여주었는데 『끌리는 사람의 다이어리』는 워크북을 원하는 그러한 독자들의 요청에 힘입어 출간되었다.

2002년 노벨경제학상 수상자인 대니얼 카너먼은 성공 여부를 좌우하는 것은 능력, 성실한 자세, 운이 아니라 호감, 즉 ‘끌림’이라고 말했다. 인간은 객관적인 수치와 정해진 매뉴얼대로 결정하는 이성적인 존재가 아니라 감정에 의해 움직이는 감성적인 존재이기 때문이다. 끌리는 사람은 거창한 차이가 아니라 1%의 작은 차이로 결정된다. 그 작지만 위대한 차이는 누구나 알지만 시도하지 않기 때문에 성취하기가 어렵다. 신간 『끌리는 사람의 다이어리』는 끌리는 사람들에 대한 1%의 차이를 21가지로 정리해 실천 3단계(ACT)를 거쳐 하루에 한 가지씩 21일간 실천에 옮기도록 구성되었다. 21일이라는 시간은 짧지만, 그러한 작은 실천들이 모여 인생을 변화시키는 지렛대가 될 것이다.
저자

이민규

저자이민규는아주대학교심리학과교수.저명한임상심리학자이자베스트셀러『끌리는사람은1%가다르다』『1%만바꿔도인생이달라진다』의저자다.2001년제1회아주대강의우수교수상을수상했으며,2011년교보문고창사30주년기념‘대한민국이읽은대작가25인’에선정되었다.성공적이고행복한삶을위해서는‘1%’만바꾸면된다는철학을널리전파하여‘1%행동심리학자’로불린다.실증적연구결과와함께흥미로운사례를제시하면서궁금한인간심리를쉽게설명한그의처녀작『생각을바꾸면세상이달라진다』는일반인을위한심리교양서의새지평을열었다.저자의10대아들에게해주고싶은말들을담은『네꿈과행복은10대에결정된다』는청소년권장도서로선정되며10대뿐아니라학부모와교사의필독서가되었다.작은변화로인생을바꿀수있는방법을알려주는『1%만바꿔도인생이달라진다』는심리학을기반으로한자기계발서열풍을일으켰다.100만명이상의독자들이선택한『끌리는사람은1%가다르다』는예스24네티즌선정2006올해의책,‘책을만드는사람들’선정2006올해의베스트셀러,삼성경제연구소선정CEO추천도서,문화관광부교양부문추천도서로선정되었다.평범한이들을위한실천기술을다룬『실행이답이다』에서는결심만하고실행하지못하는사람들에게효과적인실천지침을제시했다.『끌리는사람은1%가다르다』『1%만바꿔도인생이달라진다』『네꿈과행복은10대에결정된다』『생각을바꾸면공부가즐겁다』『실행이답이다』는일본,중국,대만,태국등에서도번역출간되어해외독자의사랑을받고있다.그외에『행복도선택이다』『변화의시작하루1%』『표현해야사랑이다』『15일의기적』등의저서가있다.단국대학교특수교육학과를졸업하고서울대학교에서임상심리학석사와박사학위를받았다.공군에서장병선발과심리검사를담당하는장교로복무했고,서울대학교학생생활연구소에서카운슬러로일했다.조선대학교의과대학정신과교수를거쳐현재아주대학교심리학과교수로재직하고있다.아주대학교부설아주심리상담센터소장을역임했다.

목차

프롤로그_21일만실천하면당신도달라진다

DAY01사랑은첫인상과함께시작된다_초두효과
DAY02좋아하면판단할필요가없다_감정전이법칙
DAY03신은마음을,사람은겉모습을먼저본다_후광효과
DAY04초록은동색,가재는게편_유사성법칙
DAY05자주보면정들고만나다보면좋아진다_근접성효과
DAY06칭찬방법을바꾸면관계가달라진다_우회칭찬법칙
DAY07표정과몸짓으로사람을움직인다_머레이비언법칙
DAY08나는왜나를사랑해야하는가_자기사랑법칙
DAY09다름을인정하면공감이쉬워진다_수용공감법칙
DAY10입은하나인데귀는두개인까닭_대화의1:2:3법칙
DAY11작은빈틈이마음을열게한다_실수효과
DAY12모르면모른다고말하라_알라딘효과
DAY13뒷담화,만족은짧고후회는길다_부메랑효과
DAY14관계를알리고싶은사람이되어라_방사효과
DAY15콤플렉스를건드리면돌부처도돌아선다_역린지화효과
DAY16뜻밖의작은배려가감동을이끌어낸다_기대치위반효과
DAY17너무가깝지도너무멀지도않게_거리두기효과
DAY18미안하다는말을두려워하지않는다_사과효과
DAY19당연한일에서도감사할일을찾아보라_감사효과
DAY20먼저뿌리고나중에거둔다_씨앗의법칙
DAY21끝이좋아야시작이빛난다_말미효과

에필로그_끌리는사람의21가지비밀

출판사 서평

100만독자가열광한초대형베스트셀러
『끌리는사람은1%가다르다』의실천편

“습관을바꾸는데21일이면충분하다!”

★★★별책부록매일매일새로고침다이어리★★★

인간관계도리셋이되나요?
묵은때를벗고새로운시작을위한인간관계새로고침다이어리북

연말이나새해가되면많은사람들이새로운결심을한다.새해에대한기대감과다시시작할수있다는자신감에힘입어원대한계획을세운다.올해의과오와부족함을반성하고리셋하여새해에는더나은사람이되고자한다.하지만대다수사람들은결심을작심삼일과용두사미로끝내고또다시좌절한다.소수의성공하는사람들은다르다.그들은효과적인실천방법을찾아내작게시작하지만큰변화를이룬다.『끌리는사람의다이어리』는단순히인간관계의성공비결을알려주는지침서에머무르지않는다.일상의언어로쉽게설명된심리원리들을독자들이자기삶에적극적으로적용할수있도록구성된워크북이자다이어리북이다.인간관계에서발생하는자신의문제를인식하고(Aware),대안을탐색하며(Choose),실천하는(Try)과정을삶에직접적용해볼수있다.
저자는좋은관계를위해서는먼저자신을변화시켜야하며,효과적인변화를위해서는반드시ACT3단계를거쳐야한다고말한다.이를테면우리는첫인상의중요성에대해서는잘알고있지만,첫인상을어떻게개선해야하는지는잘알지못한다.이책에서해결해주고자하는점은바로여기에있다.첫번째문제인식(Aware)단계에서는,첫인상을바꾸기위해나는평소사람들에게어떤첫인상을주는편인지,다른사람에게부정적인인상을심어줄수있는정보(예를들어외모,복장,자세,눈빛,표정목소리,태도등)을적어보라고조언한다.두번째대안탐색(Choose)단계에서는,사람들에게어떤첫인상을심어주고싶은지,그런인상을심어주기위해시도해야할변화가무엇인지찾아보길제안한다.세번째실천(Try)단계에서는오늘처음만나는누군가에게좋은첫인상을남길수있는작은일한가지만실천하고소감을적어보기를제안하는것으로이어진다.
겨우21일만에삶이얼마나나아질지의심스러울수도있다.실제로미국의의사맥스웰몰츠는환자들이수술로인한신체의변화에적응하는데평균21일이소요된다고지적하면서,사람의심리상태를바꾸는데도21일이걸린다고주장했다.언어학자존그라인더와심리학자리처드밴들러역시그들의NLP이론에서,사람이어떤행동을21일만의식적으로반복하면그때부터뇌가그행동패턴을기억해습관이된다는‘21일법칙’을내놓았다.21일동안이책을따라성실하게실천했다면당장드라마틱한변화가눈에보이지않더라도당신은분명이미변화하고있다.

끌리는사람의진짜1%의비밀
모두가알고있지만,아무나할수없는것

사람들은자신의행동에대해합리적인이유와객관적인사실을들어설명하지만,그러한근거들은우리의행동을결정한감정을정당화하는수단에불과하다.사람들은자신이좋아하는것에는판단하지않는다.‘호감’이그일을결정하는데가장중요한요소라는것.자신이좋아하는사람의언행에대해서는덮어놓고지지하는한국인의경향성은더욱강력하다.그사람의마음을얻는것은성공하는관계의출발이된다.이렇게타인의마음을훔치고선택하는데미치는끌림의영향력을아는사람은어디서든더유리한입장에선다.하지만이러한대인지능은대단한심리분석이나고도의스킬을요하는것은아니다.사소한말투나습관,직접적으로전달되지않지만말보다강력한표정과몸짓같은비언어적소통등아주작은차이가성공적인인간관계를만든다.
저자는“삶이만족스럽지않다면가장먼저사람들과의관계를돌아봐야한다”고지적한다.성공한사람에게는반드시‘친밀한협조자’가있으며불행한사람에게는행복과성공을가로막는인간관계의‘나쁜습관’이있다.크고작은비즈니스문제부터가족,친구사이에서일어나는모든갈등의중심에는관계의문제가있다.지금보다더행복하고더성공적인삶을원한다면반드시다른사람과의관계를먼저개선해야한다.저자역시심리학박사이면서도부부사이에,자녀와의관계에서고민했던자신의경험에서시작해이책을집필했다.자신이인복이나운이없기때문에좋은사람,좋은동료,좋은상사,좋은후배를갖지못했다고생각한다면그모든관계의공통점을생각해보라.바로당신이다.당신부터변해야주위사람들그리고당신의인생이변한다.

[독자서평]
이책은이제막사회속에뛰어들준비를하거나,대인관계가조금미숙하다고느끼는사람들에게추천해줄만한심리학교과서를보는듯했다.?안**님

독자들이자기성찰을할수있도록구성되어있으며책을읽다가도자기자신을돌아보고잠시쉬어갈수있다.?박**님

실생활에곧바로적용해볼수있도록구체적인지침을제공해준점이마음에들었다.?임**님

우리는보통다른사람을변화시키거나설득하려할때이성적으로접근해야한다는,어찌보면강박적인사고를가지고있는데좋아하면판단할필요가없다는말이가장충격적이었다.?천**님

독자에게질문을던짐으로써해당장의주제와관련해스스로를돌이켜보게만들어좋았다.?김**님

옷차림이타인뿐아니라자신의태도에도영향을미친다는점이인상깊었고결국타인에대한태도는자신에대한태도에서비롯되는것인것같다는생각이들었다.또한칭찬을하는것을좋아하는편인데,습관처럼보이지않도록조심해야겠다는생각이들었다.?김**님

관계가껄끄러운사람과잘지내려고어떻게노력해야할지답답한경우가종종있는데,공통분모를찾아보라는아주구체적이고실천하기쉬운조언을제시하고있었다.?김**님

[책속으로추가]
‘부탁하는사람은5분동안바보가될수있다.하지만부탁하지않는사람은평생동안바보가된다’는중국속담이있다.모르는것은결코부끄러운일이아니다.정말부끄러워해야할일은모른다는사실을감추고배우려하지않는것이다.묻는것은한순간의창피에그치지만묻지않는것은평생의창피다.-106쪽.모르면모른다고말하라

험담을하고나면허무해지고비열한사람이된기분을떨쳐버리기힘들다.자긍심이지켜지는것은잠깐이고시간이지나면오히려자긍심이손상된다.상대를깎아내리고있는자신의모습을보는것은결코유쾌한경험이아니다.-114쪽.뒷담화,만족은짧고후회는길다

다른사람이당신과의관계를자랑하고싶어할만한점이전혀없다면심각하게자신을돌아봐야한다.다른사람에게없는자신만의뭔가를갖고있다면사람들은당신과더많은것을공유하고,당신에게더많은것을제공하고싶어할것이다.-124쪽,관계를알리고싶은사람이되어라

“내가뭐틀린말했어?”라고되물으며남의아픈곳을건드리는습관이있다면프랑스속담의이말을명심하라.‘진실만큼마음에거슬리는것은없다.’세상에팩트폭력으로남의아픈곳을찔러대는사람을좋아할사람은아무도없다.-133쪽.콤플렉스를건드리면돌부처도돌아선다

뜻밖의작은친절은예상외의큰효과를발휘한다.작은친절을베풀때그들은당신을사려깊은사람으로여길것이다.작은친절로예상외의효과를얻으려면당신이베푸는것을상대로하여금눈치채게해서는안된다.가까운사람들에게예측가능하지않은뭔가를찾아작은친절을베풀어보자.
-141쪽.뜻밖의작은배려가감동을이끌어낸다

뛰어난리더는노련한조련사처럼부하직원들과의임계거리를정확히파악하고적정거리를유지한다.그들은부하직원들을대할때너무멀지도않고,너무가깝지도않은‘불가근불가원(不可近不可遠)원칙’을지킨다.그들은부하직원들과아무리친해도일정한거리를유지한다.-150쪽.너무가깝지도너무멀지도않게

‘미안하다’는말은마법과같은힘을발휘한다.그말은세가지메시지를동시에전달한다.‘제탓입니다.’‘당신을존중합니다.’‘우리의관계를소중하게생각합니다.’-158쪽.미안하다는말을두려워하지않는다

당연시여기는태도를감사의마음으로바꾸는가장좋은방법은가끔마지막이라는생각으로세상과사람들을바라보는것이다.다시못할일,다시못만날사람처럼바라보면모든것이다르게느껴진다.-166쪽.당연한일에서도감사할일을찾아보라

인간관계의기본은상대에게이익을주는것이다.누군가에게돈과같은물질적이익뿐아니라즐거움과감동같은정신적이익을준다면당신은그에게소중한사람이된다.사람들은자기에게소중한사람에게는무엇이든주고싶어한다.-177쪽.먼저뿌리고나중에거둔다

사람의그릇크기는이해관계에있을때의처신으로판단하기는어렵다.거래가끝났다고생각할때,그래서더이상볼일이없다고생각될때처신하는모습을보면그사람의그릇크기를알수있다.
-185쪽.끝이좋아야시작이빛난다