“갱년기는끝이아니라새로운시작이다!”
50이후,오히려더강해지는여성의뇌
여성이라면누구나갱년기를겪는다.현재전세계적으로약10억명의여성이갱년기를겪고있으며,인생의40퍼센트에해당하는시간을갱년기상태로살아간다.많은여성이다양한증상을겪음에도,갱년기에대한사회적인식은여전히부정적이고피해야하는것으로인식된다.
이책은신경학적관점에서갱년기가끝을의미한다는통념을깨고실제로는새로운시작임을밝힌다.신경과학자이자갱년기뇌분야의최고전문가인리사모스코니는최첨단뇌영상연구,수많은임상경험을토대로에스트로겐과뇌의상호작용,뇌에너지가여성의삶에미치는영향과의미를과학적으로증명해갱년기가뇌를변화시킴을밝힌다.신경과학,내분비학,정신건강,인지기능,삶의질이라는여러주제를정교하게엮어내며,여성의뇌가갱년기전후에어떻게재구성되는지를명쾌하게풀어낸다.그리고갱년기여성이새롭게변화한뇌상태와조화를이루며살아가는방법을구체적이고실천가능한전략으로제시한다.
우리몸의모든장기는긴밀하게연결되어있어,하나의장기에나타난증상이나질환이다른장기의기능에도영향을미친다.이는모든증상과질병이서로연관되어있음을의미한다.그러나서구의학은각자전문분야에서배운장기와질병을쪼개어진료하기에,갱년기를뇌과학의관점에서바라본연구는거의전무하다.저자는신경과전문의이면서도여성호르몬에대해산부인과의사보다더상세하고친절하게설명한다.호르몬의역동적변화에따라뇌기능의스위치가꺼지고켜지면서재구성되는현상을과학적근거를들어구체적으로설명한다.
“폐경은인류존속을위한자연의지혜다”
진화론적관점에서본‘할머니가설’
이책은회피하거나억눌러야하는것으로인식되었던갱년기를완전히새로운관점에서바라본다.안면홍조,불면증,우울감,브레인포그,건망증,감정기복등갱년기증상의원인을단순히생식기관의쇠퇴가아닌뇌의변화에서찾았다는점에서,이책이주는메시지는혁신적이다.갱년기이후뇌가재설계됨에따라여성들은전보다더자신감이생기고,정적통제력이향상되며,공감기술이높아진다.그결과정서적안정감이커지고삶의만족도도높아진다.
이책은갱년기의긍정적인측면을설명하기위해폐경을진화론적관점에서접근한다.저자는폐경을진화의실수가아닌‘진화적적응’이라는새로운관점으로보며,“할머니가설”(크리스틴호크스)을인용하여할머니들이자기자식을양육하는의무가끝난이후에도손자를돌봄으로써인류존속에크게기여했음을강조한다.폐경이후까지사는범고래연구는할머니가설을뒷받침한다.이는특히갱년기여성들에게나타나는,타인의생각과의도를감지하는능력(마음이론)과배려하는능력(공감)에서나온다.
이처럼갱년기는여성의삶에서가장중요한신경학적변화중하나로,뇌에서일어나는일을이해하면갱년기를관리하고포용할수있다.적절한운동과영양,마음가짐등자신을돌보는방법을안다면,새롭게강화된뇌를이용해의미있고활기찬새삶을열수있다.
“호르몬이아니라뇌의리듬이바뀌는중입니다”
갱년기는강력한‘신경학적전환기’
이책의원제는‘MenopauseBrain(갱년기의뇌)’이지만,저자는갱년기에대해서만이야기하지않는다.사춘기부터시작한생리주기(배란전후)에따라달라지는여성들의마음과뇌의양상을섬세하게설명한다.사춘기(Puberty),임신(Pregnancy),그리고갱년기(Perimenopause),이렇게3P과정을거치는모든여성의각생애전환기마다호르몬과뇌의활발한대화가이루어진다.에스트로겐은생식의역할을넘어수많은뇌활동프로세스에관여한다.
사춘기의뇌는짜증과감정기복을유발하며,성숙한여성의뇌는안정적인정서조절능력을바탕으로기억력과유연한소통능력을발휘하도록돕는다.임신과양육기의강한모성과산후우울증,갱년기에더깊어지는공감능력등모든것이롤러코스터처럼오르락내리락하는호르몬과뇌의상호작용이만들어내는것이다.이렇게호르몬에강하게영향받는여성의일생은갱년기를마치면서호르몬에서완벽하게독립하는안정적인시기를맞이한다.그러므로폐경은생리가끝났다는부정적인신호가아니다.매달겪는불편함과임신걱정,양육의의무에서해방된여성들의‘르네상스’이다.
저자는건강한갱년기를위한실천방법으로호르몬대체요법과비호르몬요법,영양소섭취와생활습관,긍정마인드훈련등을소개한다.남성화,여성화치료로인한갱년기는트랜스젠더들도예외일수없다.이책은호르몬치료를받는트랜스젠더들을위한‘젠더정체성지지요법’도설명한다.저자가임상에서환자들과나눈Q&A도본문에실어갱년기에관한독자들의궁금증을해결해준다.갱년기를맞이할예정이거나이미맞이한여성은물론,갱년기를겪는어머니를둔자녀들,생리주기에따라감정변화를겪는아내를둔남편들도읽어야할책이다.
