전세계1%부자,최고의특수부대원,당신도갖고있는그것으로
환경,재능,1만시간의법칙을넘어서라
우리는살면서수없이많은문제에부딪힌다.해결방안이보이지않을때도어떻게든문제해결에성공하는이도있지만대부분은불가능하다고쉽게포기하거나여러번의노력끝에좌절한다.하지만많은불가능들을사실가능으로바꿀수있다면어떨까?
일론머스크는천문학적비용이드는로켓발사비용을90퍼센트절감했고훗날민간우주여행을최초로성공한스페이스엑스를만들었다.네이비씰은전쟁등극한의상황에서도포기하지않고“앞으로전진”을외치며나아가세계최고특수부대의명성을떨쳤다.구글은두대학원생의스타트업으로시작해세상에서불가능하다고말한많은혁신을이루는글로벌기업이되었다.한계를깨부수고불가능을가능하게만든이와집단의비결은무엇일까.스티븐코틀러는여기에어떤공식이있을것이라확신했다.
많은이들이성공공식으로잘갖추어진환경,천부적인재능,압도적인자본,1만시간의법칙등을이야기한다.이것은누군가에게는맞을수있지만모든이에게들어맞는이야기는아니다.일론머스크,네이비씰의특수부대원,구글의창업자들은물론당신도갖고있는것,바로생물학적메커니즘과‘몰입’에답이있다.이책은우리의멘탈안에서공포,분노,슬픔등여러감정을유도하는생물학적시스템을과학적으로분석하고이를바탕으로어떻게멘탈을단련해온전히몰입하고폭발적으로잠재력을키울수있는지알려준다.조금씩저자의노하우를따라가면이책의핵심메시지에가닿을수있을것이다.“우리는우리가알고있는것보다더많은것을할수있다!”
불가능을가능으로바꾼
이들의뇌에서는무슨일이일어날까
몰입의순간에는무아지경이되어우리가해야할과제에집중한다.이때창의력은600%까지늘며고통과피로에대한감각도사라진다.불가능을가능으로바꾸고우리가원하는일을달성하기위해서는몰입이반드시필요하다.그러나그과정에서쉽게좌절하거나멘탈이흔들리지않고몰입에들어가려면,또한몰입이깨졌을때다시회복하여잠재력을끌어내기위해서는몰입만으로안된다.그리하여이책은몰입을포함해몰입만큼중요한동기부여,학습,창의성을다루는4부로구성되어있다.
1부‘동기부여’에서는공포,분노,슬픔등여러감정의충동자들을활용해우리의뇌에저절로동기부여메시지를불어넣는다.강력한집중을만드는도파민등신경화학물질과신경과학의원리를알수있을것이다.무엇보다가장빠르게불가능을가능으로바꿀수있는가속화방법인‘목표세우기’와목표를밀고나가는끈기의원리도함께이해할것이다.동기를축적하는내재적충동자와호르몬과보상물질을활용해맹렬하게앞으로나아가라.더는공포나슬픔이우리의발목을붙잡지못하도록잠재력의한계를깨는길에올라설것이다.
2부‘학습’에서는우리의멘탈이부정적인요소들에휩쓸리지않고성장형마음가짐을갖출수있도록한다.또한여러학습상황에서한계를깨부수는방법들을익히며우리가꾸준히앞으로나아가게한다.자신의강점을더강하게만드는방법과어려움에맞닥뜨릴때우리의멘탈을어떻게다잡을수있는지,학습에큰도움이되는진실필터를활용하는법도함께소개한다.
3부‘창의성’에서는신경과학자들이알아낸창의성의비밀을설명한다.이에따라원하는꿈을더크게만들고성장하기위해창의성을폭발시키는일곱가지전략을다룬다.뇌의패턴인식을활용해폭발적으로창의성을발휘하면서이것이오래오래지속될수있는방법을찾을수있을것이다.
마지막으로4부‘몰입’에서는몰입의실마리를찾은저자의과거를시작으로몰입을방해하는4대방해자들을없애고몰입을부르는요소들을파악해완벽히몰입에들어갈수있도록한다.이제원하는모든것을하나씩달성하라.
새해에하는결심들을이루기,좋아하는일을찾기,트라우마극복하기,가난에서벗어나기등쉽사리이룰수있을것같지않은목표들은이책에서말하는‘작은불가능’이다.지금까지아무도이루지못한것,시대의패러다임을바꿀혁신적인일들은‘큰불가능’이다.삶에서만나는크고작은불가능앞에서더는좌절하지않아도된다.우리를움직이는생물학적메커니즘을앎으로써이메커니즘이우리에게유리하게작동하게하라.불가능의크기는조금씩줄어들것이다.
당신의모든잠재력을끌어낼책
멘탈을다잡고한계를극복하라
저자스티븐코틀러는서른살때라임병에걸려3년가까이침대밖을나오지못했다.당시그의머릿속은늘안개가낀것처럼뿌옇고멍했다.짧은순간에도집중하지못했고장기기억도단기기억도사라져불면증과우울증에시달렸다.멘탈이약해져자살밖에답이없다고생각한그는친구의도움으로‘몰입’의순간을경험한뒤뇌안의메커니즘을이해하며멘탈을단련한다.그리하여수십만명의사람에게최고수행상태의비결을알려주는세계적인전문가가된다.그가설립한플로우리서치콜렉티브연구센터는스탠포드대학교등명문대학교와함께생물학적메커니즘을연구해인간의잠재력을최대한으로끌어낼방법들을제시하고있다.이곳의연구와저자의노하우가담긴책《멘탈이무기다》를세계유명경제지<포브스>에서는“잠재력을끌어내최고성과를내는입문서”라고평했으며,아마존,<뉴욕타임스><월스트리트저널>베스트셀러에오르며많은화제를불러일으켰다.삶의작은불가능부터큰불가능에맞닥뜨렸을때약해진멘탈을다잡고싶다면이책을펼쳐라.이제우리는삶의한계들을깨부술가장강력한무기를갖게될것이고그순간불가능은비로소가능으로바뀐다.
