알기 쉬운 수면 이야기

김성재

정신건강의학과전문의
조선대학교의과대학/조선대학교병원정신건강의학과부교수

대한수면학회연구이사
보건복지부수면다원검사정도관리평가소위원회위원장
미국Northwestern의대수면ㆍ일주기리듬의학박사후연구원

1장.수면의학개론
1-1.‘알기쉬운수면이야기’의소개 3
1-2.수면의학의역사 9
1-3.수면의학의개념과수면의학의현재,미래 17

2장.수면생리
2-1.잠의기능과발현 27
2-2.수면과각성을조절하는스위치 35
2-3.꿈의비밀 45

3장.꿀잠을자기위한수칙
3-1.꿀잠을자기위한수칙첫번째:수면위생돌보기 59
3-2.꿀잠을자기위한수칙두번째:수면-기상시각설정법,자극조절법,수면제한법 67
3-3.꿀잠을자기위한수칙세번째:역설법,인지행동치료,이완요법 75

4장.불면증
4-A.불면증의이해 87
4-A-1.불면증의진단 87
4-A-2.불면증의원인과병태생리 95
4-A-3.불면증의사례 103
4-B불면증의치료 111
4-B-1.불면증의비약물치료 111
4-B-2.불면증의약물치료1 115
4-B-3.불면증의약물치료2 123

5장.코골이와수면장애
5-1.코골이와수면무호흡증의병태생리 135
5-2.수면무호흡증의평가및진단 143
5-3.수면무호흡증의치료법및지속적양압술의원리 151


6장.하지불쾌감과수면장애
6-1.하지불안증후군 161
6-2.주기성사지운동증 171
6-3.수면다리경련과수면이갈이 181

7장.잠꼬대와수면장애
7-1.렘수면행동장애의이해와치료 193
7-2.사건수면 201
7-3.수면섭식장애(SleepRelatedEatingDisorder) 209

8장.기면병
8-1.기면병의정의,원인및증상 219
8-2.기면증의감별,진단및치료 225
8-3.기면병의임상사례 233

9장.생체시계
9-1.생체시계의작동원리 245
9-2.생체시계의기능 255
9-3.아침형저녁형인간 263

10장.일주기리듬수면장애
10-1.생체시계가외부환경을잘못인식하여발생하는일주기리듬수면장애 273
10-2.생체시계가외부지시를따를수없어발생하는일주기리듬수면장애 283
10-3.생체리듬치료법 291

11장.수면과정신건강
11-1.수면과치매 303
11-2.수면과우울증 311
11-3.수면과불안 319


12장.최면치료와디지털수면의학
12-1.최면치료 329
13-2.디지털수면의학1 337
13-2.디지털수면의학2 343