내 삶을 바꾸는 치유 명상 수업

채환

명상가.국내최고의명상유튜브채널‘귓전명상채환TV’를운영하며명상대중화에기여하고있다.실시간방송으로명상과수행을함께하는40만명의명상멘토다.2018년마음치유프로그램‘귓전명상’을개발했으며서울에귓전명상센터를설립했다.또한유튜브채널‘감사운TV’를통해감사하면할수록운이좋아지는방법을나누고있다.

제3세계를지원하는NGO활동가로도활발하게활동중이다.1997년부터나눔과봉사를실천하기위해현장을발로뛰며국내최장기치유콘서트‘희망을파는콘서트’의총괄디렉터이자가수로활동했다.2015년공익법인‘희망을파는사람들’을설립하고서울·대구·부산·뉴욕·캄보디아지부를개설하여‘희망세상만들기’프로젝트를이어가는중이다.쓴책으로《인생을바꾸는100일마음챙김》《매일운이좋아지는21일하루명상》등이있다.

프롤로그

제1장？희망의식찾기
1.치유:모든것은반드시치유된다
2.기억과감정:모든생각은흘러간다
3.자기인정:나는온전한존재다
4.지금,여기:행복은본래내안에있다
5.비교:내안에이미답이있다

제2장？희망의식과의만남
1.희망의파동:생각이사라진그마음자리가희망이다
2.말씨앗:말하면현실이된다
3.알아차림:다만알아차리고지켜보라
4.자기창조:내가바로창조자다
5.내려놓음:내안으로돌려라

제3장？희망의식뿌리기
1.시각화:행복감에초점을맞춰라
2.끌어당김:뿌린것은반드시되돌아온다
3.인연:세상에나아닌사람은없다
4.그생각그인생:한생각이삶이된다
5.희망의식:나는,희망이다

에필로그
작가의말
어디서든주인이되라

한편의동화같은이야기를따라가다보면저절로명상에이르게되는책
이책은한국의길거리에서,지구촌의오지에서,외면받는이들을위해수십년간나눔을실천하고생명의가치를수호하며우리(인간)의본성은‘희망의식’임을일깨워온저자가고통과혼란의시대에바치는희망의노래라고할수있다.
‘본성의회복과치유에이르는’탁월한방법으로써명상을소개하는이책은,어려운명상용어를배제하여쉽고재미있게읽힌다.작중화자인헌승(저자채환의본명)의자전적스토리는때로애처롭고,때로유머러스하며,일상에서마주하는다양한관계를통해자연스런성찰에이르게한다.작가의경험은나의경험과맞물리고,작가의깨달음은곧나의깨달음으로치환된다.
세개의큰장과각5개의소제목으로구성된본문말미마다‘귓전에말하다’와‘귓전확언’이라는자기암시문장을수록해놓았다.‘귓전에말하다’를통해명상의의미와효과는물론따뜻한위로를얻을수있고,‘귓전확언’을통해상상이현실이되는강력한말(확언)의힘을경험할수있다.독자는이책의마지막페이지를덮는순간어느새평온해진자신을발견하게것이다.