사춘기를 단번에 날려버리는 엄마의 코치력

신정이

포드코칭연구소(FDCC)대표코치이며,한국코치협회인증코치(KPC)이다.5R코칭리더십,감성리더십,ICF코칭핵심역량을수료하고,진로학습코칭전문가1급,Prediger진로전문가,MBTI전문가로서코치양성과코칭역량교육,청소년진로교육등다방면에걸쳐활동하고있다.
코칭을사춘기아이가엄마에게준선물이라말하는지은이는청소년의마음을돕는진로코치로서,라이프코치로서많은사람들이내면의잠재력을발견하고행복한삶을살아갈수있게되기를소망하며정기적으로코칭클래스를개최하고있다.또여러학교및교육기관에서1:1코칭과코칭하는엄마의코치력(CoachingMagic_InU)강좌를열어부모와사춘기아이들이자신의잠재력과꿈을찾을수있도록동기부여하고있다.

프롤로그/인생의첫겨울을맞이한아이

Chapter1/사춘기를거뜬히넘기고싶은엄마에게
1/코치력은사춘기의탁월한처방전
1.소통불능_사랑스럽던내아이는어디로갔을까?
1)사랑스럽던내아이는어디로갔을까?
2)그동안잊고있었던것
3)엄마의코치력으로사랑스런아이를늘곁에두라
2.격한감정_속마음을털어놓는통로가되라
1)추억이된주먹자국
2)나의진심어린사과
3.닫혀버린마음_아이를이해할수있을까?
1)우리는모두다르다
2)내아이는어떤선호경향을가지고있을까?
4.사춘기를바라보는마음_마음의빛깔을바꿔라
1)사춘기는끔찍해
2)마음의빛깔을바꿔라
5.엄마의코치력이아이에게가져다줄행운의열쇠
1)행운의열쇠하나_아이는자기존재감을세우는탄탄한밑바탕을닦는다
2)행운의열쇠둘_아이는스스로선택하고책임진다
3)행운의열쇠셋_아이는감성능력의틀을마련하게된다
4)행운의열쇠넷_아이는자신의마음을조절하는힘을배운다
5)행운의열쇠다섯_아이는기름진옥토에서자란다
#코칭에너지의장만들기
§코치력MagicPlan1?매일매일허깅하기

2/내아이와보내는달달한사춘기
1.지지와격려는아이마음의숲
1)마음편지노트
2)아이마음의숲
2.스스로선택하고결정하는힘
1)내면으로부터시작되는힘
2)스스로선택하고결정하는힘
3.실패란없다.성공과더좋은성공이있을뿐
1)성공과더좋은성공만있다
2)자신을지키는일
4.간절할수록천천히,더천천히걸어라
1)딱반걸음만뒤에서걸어라
2)마음이살찌는시간이필요하다
5.아이와함께비전을세우다
1)비전은자신감과열정을불러온다
2)거실벽에붙여놓은비전카드
6.나를다루는것이내아이를다루는것
1)나를어른되게하려고온아이
2)나를다루는진짜공부를시작하다
7.발이걸려넘어진자리에있던보물
1)첫번째보물_가슴뛰는꿈을만나다
2)두번째보물_내아이를새롭게만나다
3)세번째보물_내곁에는항상코치가있다
§코치력MagicPlan2?매일매일고백하기

Chapter2/엄마여,코치력으로단단히무장하라
3/내아이를Only-One으로만드는코치력
1.관리자엄마VS.코치엄마
1)두번째탯줄을자르는일
2)이제코치엄마다
2.믿어주는엄마_온전히100%믿는것
1)꿈을긷는마중물
2)온전한믿음
3)믿음과기다림은절친한친구다
3.공감하는엄마_말문에봇물이터지다
1)말문에봇물이터지다
2)마음계좌
3)공감으로쌓이는마음계좌
4.귀기울이는엄마_아름다운마법을부리다
1)아름다운마법
2)왕의귀와열개의눈과하나된마음
3)그냥들어주면되었는데...
5.질문하는엄마_마음을두드리다
1)마음을두드리는질문
2)한번만에벽을허물수는없다
6.피드백하는엄마_마음의연금술사
1)피드백은마음의물관과체관
2)보려고하면잘하는것이보인다
3)피드백통채우기
7.책읽는엄마_끊임없이성장하다
1)책이이끌어준새로운차원의공간
2)책든손이사랑이다
§코치력MagicPlan3?긍정어와친구하기

4/아이를우뚝서게한코치력
1.결국혼자서살아가야한다-안나요한슨(레나마리아의어머니)
1)아이의독립을도와라
2)결국혼자서살아가야한다
2.위대한공감-스탠리앤던햄(버락오바마의어머니)
1)스탠리앤던햄의감성능력
2)아들의마음에공감했던앤
§코치력MagicPlan4?지지와격려보내기

Chapter3/코치력은이렇게만들어진다
5/준비된엄마의코치력,그첫걸음
1.나를새롭게디자인하라
1)가장사랑하고돌보아야할한사람
2)나를새롭게디자인하라
3)내안에금맥이있다
2.날개를받쳐주는바람이되라
1)내아이가좋아하고잘하는것은무엇일까
2)덕후들이각광받는세상
3)요리덕후가된아이
4)아이꿈의날개를받쳐주는바람이되라
3.새언어로단단히무장하라
1)멍든마음
2)새언어로말의옷을바꿔입자
4.입뿐만아니라온몸으로말하라
1)한번의몸짓이말해주는것들
5.감성으로마음의온도를높여라
1)감성능력의4가지단계
6.감사한마음으로세상을품어라
1)지금내곁에있는아이
2)감사하는마음은세상을품는다
7.질리도록고백하라
1)하루도빠짐없이사랑한다고고백하기
2)안아주고또안아주기
3)고맙다고고백하기
4)스스로사랑한다고고백하기
8.최소한3주를지속하라
1)7일씩3번지속하기
2)날마다작은성취를경험하라
3)엄마!그냥원래하던대로해요
§코치력MagicPlan5?미소중의미소‘뒤센미소’

6/코치력을향상시키는마스터파워
1.코치력의꽃,코칭대화
1)넌어떻게생각하니?
2)엄마는세상에서가장훌륭한코치다
3)코칭대화는보통의대화와어떻게다른가?
2.마음을닫게하는대화VS.마음을열게하는대화
1)마음을닫게하는대화
2)마음을열게하는대화
3.마음과마음연결하기
1)마음을연결하는15분
2)엄마,오늘어떻게보내셨어요?
4.호기심을품은질문기술
1)호기심을품은질문을하라
2)힘을실어주는질문을하라
3)비판과충고의질문은피하라
4)‘왜’라는말의습관에서벗어나라
5)질문은기다림과함께한다
5.보탬도뺌도없이듣는기술
1)공감하며경청하기
2)보탬도뺌도없이듣기
6.지혜로운피드백기술
1)지지적인피드백은잘하는것을더반복하게한다
2)교정적인피드백은아이의행동을변화시킨다
3)칭찬피드백은아이의품성을키워준다
4)마음을죽이는피드백
7.코칭대화-공감으로여는대화
1)대화(1)-전통적인대화
2)대화(2)-공감으로여는대화
8.코칭대화-마음의사다리에오르는대화
1)5Question에따라대화하기
9.코칭대화-마음의성장을돕는대화
1)GROW코칭대화모델에따라대화하기
§코치력MagicPlan6-질문사고

에필로그/코치력은사랑이다
?부록/코칭하는엄마의코치력6주프로그램(CoachingMagic_InU)
1.코칭하는엄마의코치력을향상시키는CoachingMagic_InU
2.코칭하는엄마의코치력CoachingMagic_InU(6주프로그램)

●엄마의코치력으로사랑스런아이를늘곁에두라!
사춘기(思春期),이제아이가성장하는시기를맞이한만큼엄마의사랑도크기와색깔을바꾸어야한다.아이를사랑하는마음은변함없지만,지금까지와다른새로운방법으로아이의성장을도와야한다.자신의아이에게온전한믿음과지속적인지지와격려를실천할수있는사람은누구인가?세상에서가장훌륭한코치는엄마다!
엄마의코치력에는아이에대한사랑과존중의에너지가담겨있으며,그에너지는고스란히아이에게로스며든다.아이스스로‘이것은나의선택이다’라고의식적으로생각하고책임질수있게한다.그런과정을통하여아이는크고작은성취를경험할수있고,또자신의한계와잠재력을발견하는계기를마련하게된다.
물론엄마에게는많은기다림과인내심을요구하는녹녹치않은과정이지만,아이는엄마의코치력을통해인생이자신의것이라는사실을배우고,스스로선택하고책임지는법을알게될것이다.그효과는다음과같이나타난다.
1.아이는자기존재감을세우는탄탄한밑바탕을닦는다!
2.아이는스스로선택하고책임진다!
3.아이는감성능력의틀을마련하게된다!
4.아이는자신의마음을조절하는힘을배운다!
5.아이는기름진옥토에서자란다!

●따뜻한엄마의향기가늘아이곁을맴돌게하라!
사춘기아이들과고군분투하고있는엄마들은처음겪는일인데다해결의실마리조차보이지않기에이런상황이무척힘들고당황스럽기만하다.주위에서막연히들어는보았지만,사춘기아이와의힘든싸움이막상자신에게닥쳐오리라고는생각지도못한상황에서혹시라도아이가엇나가기라도할까봐,그리고그것이꼭자신의잘못인것같아두렵기까지하다.
지은이는폭풍처럼찾아온두아이의사춘기를겪으며자신이치러야했던아픔과,미처준비하지못했던자신이그것을이겨내고극복해나가는과정을우리에게라이프코치이며,청소년의마음을돕는진로코치라는전문가의시선으로해법을곁들여들려준다.어떻게하면사춘기를단번에날려버리고아이와좋은관계를맺어갈수있는지,아이를우뚝서게할코치력은무엇인지,어떻게코치력을발휘해야하는지를단계별로소개하고있다.
아이의사춘기에절망하고있는엄마라면,좀괜찮은엄마가되고싶다면,아이의꿈에날개를받쳐주고싶은엄마라면지은이가알려주는엄마의코치력을따라가보기를권한다.