지혜로운 우리음식 (음양이 조화된 한국의 전통음식 | 양장본 Hardcover)

지혜로운 우리음식 (음양이 조화된 한국의 전통음식 | 양장본 Hardcover)

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Description
음양이 조화된 한국의 전통음식
자연재료에서 우러나는 순수한 맛을 멋과 함께 느끼며 계절에 맞춘 전통 음식 조리법을 설명한 책. 바쁜 생활 속에 잊혀지고 묻혀가는 우리 음식을 보존하고 연구 개발하여 보다 독특한 우리 것으로 만드는 과정을 소개한다.

《지혜로운 우리음식》은 남도 음식의 이연채 선생이 남긴 음식 조리법을 제자인 김규석 명장이 정리하여 펴낸 것으로 우리 문화의 원형질을 이해하기 위한 주역풀이를 통해 음양원리가 담긴 음식 조리법을 설명한다.

매일의 식사를 위한 밥과 반찬, 다양한 종류의 떡과 한과만들기, 전통 이바지 음식과 상차림의 법도와 의미, 음식 준비법과 명절 의례와 세시풍속 등으로 나눠 상세하게 서술한다. 국영문판.
저자

김규석

이연채선생은광주시무형문화재남도의례음식장으로지정되실정도로남도음식의대가셨고,떡살과다식판제작에한평생을바쳐오다지난1994년에타계하셨다.저자는이연채선생의제자로서현재떡살과다식판을연구・제작해오고있으며, 전통음식에대한뜻도이어가고있다.스승이연채의음식저작권을관리하며자료를정리하고음양사상을가미하여새로전통음식책『지혜로운우리음식』을펴냈다.
저서:『전통음식·떡살』,『소중한우리떡살』,『아름다운떡살무늬』

목차

추천사:음식이문화인이유
책을펴내며:음양이조화된지혜로운우리음식
해설음식:재료의음양관계

제1부지혜로운밥상SensibleDiningTable
밥Bap_CookedRice
찰밥Chalbap_CookedSweetRice
약밥Yakbap_CookedSweetRicewithNutsandJujubes
오곡밥Ogokbap_CookedFiveGrainsRice
신선로Sinseollo_RoyalHotPot
찜Jjim_SteamedFood
홍어찜Hongeo-jjim_SteamedSkate
갈비찜Galbi-jjim_BraisedShortRibs
영계찜Yeonggye-jjim_SteamedYoungChicken
족편Jokpyeon_Cow’sFootJelly
탕Tang_Soup
닭죽Dak-juk_ChickenandRicePorridge
연포탕Yeonpo-tang_BoiledSmallOctopusSoup
묵Muk_Jelly
청포묵Cheongpo-muk_MungBeanJelly
메밀묵Memil-muk_BuckwheatJelly
도토리묵Dotori-muk_AcornStarchJelly
저장찬_PreservedFoodtogowithRice
깻묵장Kkaenmuk-jang_SesameDregsSoySauce
굴비장아찌Gulbi-jangajji_PickledDriedYellowCorvina
무장아찌Mu-jangajji_PickledRadish
더덕장아찌Deodeok-jangajji_CodonopsisLanceolataPickles
참게장Chamge-jang_MarinatedHorse-shoeCrabinSoySauce
감장아찌Gam-jangajji_PersimmonPickles
토하젓Toha-jeot_PickledFreshwaterShrimps
진석화젓Jinseokhwa-jeot_OystersPickledinSoySause

제2부보기좋고먹기좋은떡과한과TastefulTteokandHangwa
떡Tteok_RiceCake
무시루떡Musiru-tteok_RadishLayeredRiceCake
감고지떡Gamgoji-tteok_ShreddedPersimmonsLayeredRiceCake
물호박떡Mulhobak-tteok_PumpkinRiceCake
호박고지떡Hobakgoji-tteok_DriedThinSlicesofPumpkinRiceCake
박설기Bakseolgi_GourdRiceCake
보리떡Bori-tteok_BarleyLayeredRiceCake
기정떡Gijeong-tteok_RiceCakewithaRawRiceWineandSugar
인절미Injeolmi_SweetRiceCake
쑥떡Ssuk-tteok_SagebrushRiceCake
쑥개떡Ssukgae-tteok_BarleyBranCakewithSagebrush
절편Jeolpyeon_PatternedRiceCake
송편Songpyeon_Half-moonRiceCake
부꾸미Bukkumi_FriedSweetRiceDough
화전Hwajeon_Pan-friedSweetRiceCakewithFlowerPetals
다식Dasik_TraditionalPressedSweets
송화다식Songhwa-dasik_FlowerofthePineDasik
흑임자다식Heugimja-dasik_BlackSesameDasik
오미자다식Omija-dasik_MaximowicziaChinensisDasik
쌀다식Ssal-dasik_RiceDasik
당근다식Danggeun-dasik_CarrotDasik
한과Hangwa_TraditionalSweets
약과Yakgwa_Deep-friedHoneyCookies
인삼약과Insam-yakgwa_GinsengYakgwa
쑥약과Ssuk-yakgwa_SagebrushYakgwa
차약과Cha-yakgwa_TeaYakgwa
꽃약과Kkot-yakgwa_FlowerYakgwa
매작과Maejakgwa_FriedRibbonCookies
산자Sanja_Deep-friedSweetRiceCookies
강정Gangjeong_Deep-friedSweetRicePuffs
고추유과Gochu-yugwa_Deep-friedRedPepperGrainCookies
엿강정Yeot-gangjeong_MaltTaffy
엿Yeot_MaltCandy
대추초・밤초Daechu-cho, Bam-cho_Chestnut-filledJujube,CandiedChestnuts
조란・율란・강란Joran, Yullan, Gangnan
_MashedJujubeSweets,MashedChestnutSweets,MashedGingerSweets
정과Jeonggwa_CandiedFruitsorRoots
동아정과Donga-jeonggwa_CandiedWhiteGourd-melon
인삼정과Insam-jeonggwa_CandiedGinseng
죽순정과Juksun-jeonggwa_CandiedBambooSprout
무정과・도라지정과・연근정과Mu-jeonggwa・Doraji-jeonggwa・Yeongeun-jeonggwa _CandiedRadish,Platycodon,LotusRoot
부각Bugak_Deep-friedVegetableCoatedwithStarch
김부각Gim-bugak_Deep-friedLaver
가죽잎부각Gajugnip-bugak_Deep-friedLeafofTheKindofChinaberry
고추부각Gochu-bugak_Deep-friedGreenPepper
쑥부각Ssuk-bugak_Deep-friedSagebrush
들깨송이부각Deulkkaesongi-bugak_Deep-friedClusterofGreenPerilla
감잎부각Gamip-bugak_Deep-friedPersimmons’Leaf
들깻잎부각Deulkkaennip-bugak_Deep-friedSesameLeaf
기타부각_theOthers
건포Gunpo_DriedfishorMeatSlices
어포Eopo_DriedFishSlices
육포Yukpo_DriedBeefJerky
어화Eohwa_FlowerofDriedOctopusorSquid
음청류, 술_Drinks
식혜Sikhye_RicePunch
수정과Sujeonggwa_CinnamonPunchwithDriedPersimmon
동동주Dongdongju_ThickRiceBeer
삼해주Samhaeju_RiceWine


제3부사랑받는이바지음식Best-lovedIbaji
이바지Ibaji_FoodPresentforWoman’sParents-in-law
결혼이바지_WeddingFoodPresent
세찬이바지_NewYear’sFoodPresent
꽃이바지_FlowerFoodPresent
복이바지_MidsummerPresent
절찬이바지_HarvestPresent
시부모생신이바지_Woman’sParents-in-lawBirthdayPresent
시부모회갑이바지_Woman’sParents-in-law60thBirthdayAnniversaryPresent

제4부격식있는상차림FormalServignsfortheTables
의례FamilyCeremonies
출산Chulsan_Childbirth
백일Baegil_TheOneHundredthDay
돌Dol_TheFirstBirthday
관례와계례GwanryeandGyerye_TheCelebrationofOne’sComingofAgeandGirls’Initiation
혼례Hollye_MarriageCeremony
폐백례Pyebaekrye_Bride’sGreetingCeremonyfortheBridegroom’sFamily
폐백닭Pyebaekdak_GreetingCeremonialChicken
구절판Gujeolpan_NineCompartments
대추고임_DishofthePiledUpJujubes
곶감오림_ShapedtheDriedPersimmon
수연례Suyeonrye_BirthdayFeastforaOldMan
상례Sangrye_FuneralRites
제례Jerye_SacrificialRituals
차례Charye_Ancestor-MemorialService
정월대보름Daeborum_TheFirstFullmoon
추석Chuseok_TheHarvestFestival
동지Dongji_TheWinterSolstice
반상차리기_ServingDishes
5첩반상5Chup-Bansang_Tablefor5sidedishesservedtogowithrice
7첩반상7Chup-Bansang_Tablefor7sidedishesservedtogowithrice
9첩반상9Chup-Bansang_Tablefor9sidedishesservedtogowithrice

출판사 서평

___지혜로운전통,격식있는상차림
오늘날우리는전통을잊어가고있다.그것은요리에서도마찬가지다.조상들은음식을만들때,재료준비에서부터음식을담아내는순간까지하나하나에모두의미를두고정성을다했다.그의미와정성이우리가잊고있던전통음식의첫번째기본이다.

두번째는음양이다.우리나라의전통음식에는우주의질서인음양오행사상이깔려있다.음식재료역시음(陰)의성질의식품과양(陽)의성질의식품으로나누어져있어, 내몸이뜨거우면찬성질의음식을먹고, 내몸이차가우면뜨거운성질의음식을먹는것이좋다.또두성질의재료를상호보완이되도록섞어조리하면음양의조화가잘이루어져맛을살릴수있을뿐만아니라우리의몸도건강하게해주는음식이된다.왜이재료와저재료가만나야하는지,만나면무엇이좋은지,어떻게하면더맛있고건강에좋은지를음양을통해파악할수있는것이다.

음식에서음양의조화및오행을살펴보면
목(木)은방위로는동쪽, 계절로는봄, 색깔로는푸른색, 맛으로는신맛에해당된다. 
화(火)는남쪽과여름, 붉은색, 쓴맛을의미하고, 
토(土)는중앙, 환절기, 노란색, 단맛을의미하고,
금(金)은서쪽과가을, 흰색, 매운맛에해당되고, 
수(水)는북쪽과겨울, 검은색, 짠맛에해당한다. 
이에따라우리는계절에따라다른음식을섭취하며, 인체의약한기관을보양하기위해음양오행에따라보양음식을먹기도한다.

잊혀져가는우리의전통세번째는격식을갖춰상을차려내던법도이다.큰상을비롯하여명절상,제례상,돌상,주점상,다과상,주안상그리고여러가지반상등전통상차림은상을받는대상과차리는때에따라종류가무척다양하다.모두격에맞춰의미를담아정성스럽게차린상들이다.오늘날에는차려지지않는상들도많은데이경우단순히상차림하나가없어지는것이아닌그안에담긴전통문화와조상들의지혜도같이사라진다는것을기억해야할것이다.

___추천사
[음식은문화의다른이름이다.]
음식에는주린배를채우기위한단순한먹을거리의범주너머에있는고유한민족정서의인자와결합된무언가가존재한다.이음식책은재료와만드는방법만을다룬그동안의책들과확연히구별된다. 전통의우리음식을다루되, 우리에게친숙한음식들속에담재된조화와균형의농익은지혜를음양의원리로파악하고있는점이돋보인다.고유한우리음식이란인위적인생명연장의수단이아니라제명대로순리에따라천수를누리다가잘돌아갈수있는좋은섭생을말한다. 이쯤이면밥이보약이라는평범한진리가새삼스럽다.
-최공호(한국전통문화학교교수)