나를 만나는 기쁨 (나를 찾아가는 내면의 여행)

조치영

저자조치영은20대부터인도의여러명상서적들을탐독하였으며,한때가깝게지냈던법정스님으로부터여러가지가르침을받으면서명상의싹을키워왔다.삼십대초반에다니던회사를그만두고한동안이일저일을하면서방황하다가어느정당의사무처에서근무하게되었고,국회의원보좌관을하다가경기도의원을지내고사업도하는등산전수전을겪었다.정치생활을정리하고잠시동안인도에서수행을하고온후,본격적인수행자의길로접어들었으며,여러선방에서참선수행을하였고국내외다양한명상법을두루체험하였다.그리고수십년동안살아온서울생활을정리하고산골마을빈집을수리하여2년동안혼자살면서수행하기도하였다.동국대학교인도철학과를졸업하고대학원에서명상학을공부하였다.그동안알코올상담센터,백화점문화센터,법무부보호관찰소,공무원교육원,도서관등에서명상을지도하였으며대학에도출강하여왔다.그리고참삶명상연구소장,마음평화명상센터원장,연구원명상센터원장을역임하였다.

시작하는글제1장나는본래행복한존재다.행복의샘/행복불감증/내면의소리/우리가돌아가야할곳/자기를배우는것/행복이성공이다/참마음/영감의근원/침묵/생각의비수/참된행복의길/목표에중독된삶/인생은한편의연극이다/삶의버팀목/현재에서행복을찾아라/평범하게살라/홀로있는공부/행복의치유/참으로행복해지는법/문제가있는곳에해답이있다/행복이노후대책이다/해답은마음안에있다제2장나를만나야나로살수있다.세상을아는길/멈춤/나를만나는법/미움의뿌리/마음살펴보기/생각의정체/스스로괴롭히지마라/스트레스는암의주범/속도중독증/내병은내가키운다/차별심/사는것이재미없는이유/화를자주내는이유/치유의기적/영혼의갈증/단순하게살아야하는이유/3분의여유/영혼의소리/느낌에깨어있기/생각의고통/인간관계를단순하게/내면에서해답을찾아라/마음바라보기/의미와가치있는일/특별한공부/참나를만나기/인상과느낌제3장나를알면모두를알게된다.순간충전/세상에서가장소중한것/내가모르는내가있다/모든것은나로부터비롯된다./행복으로위장된삶/고난은선물이요,장애는축복이다/우물안의개구리/당신의삶을점검하라/당신이방황할때/자기의발견/나는누구인가?/고통은때로좋은벗이다/건강한대화법/감성을깨워라/남을이해한다는것/당신의인생과화해하라/선입견으로부터의자유/사랑해야하는이유/세상은아름다운꽃밭/전체를보는눈/균형잡힌사고제4장나를이겨야세상을이긴다.마음다스리기/자기와의싸움/구도자정신/술,담배를끊는법/습관의노예/욕망의메커니즘/화/자기자신과의화해/화다스리기/잠이안올때하는명상/인생은역전의드라마/삶의무게/올바른섭생/차별의고통/회피하지말고직면하라/전화위복의길/자신을살펴라/자존심/해야할일을하고싶은일로제5장나는내삶의주인이다.자유로운영혼/만족하는삶/깨어있는기쁨/이순간이삶의목적이다/돈에미치지말고일에미쳐라/받아들임/삶의여유를찾는법/존재지향적인삶/소유와존재/카르마/깨어있는마음이당신을지켜준다/공부와일을잘하는법/존재하는기쁨/소유와사랑/소유역전현상/돈과자유/무집착/습관바꾸기/꿈에대한해석/자연과의대화/원인과조건제6장나답게살아야아름답다.자기답게살라/당신의인생을활짝꽃피워라/존재의이유/진정한아름다움/자기자신으로살라/차한잔의행복/알아차림/인생을잘사는비결/행복연습/행복해지는법/적은것으로만족하는삶/어떻게살아야하는가/통념을깨부수어라/성공의비결/삶은소유가아니다/방글라데시사람들의행복/나도좋고남도좋은일/감사하는마음제7장나를비울때내가완성된다.바보와성자/남과부딪히거나의견충돌이생길때/욕망과집착/남의시선으로부터의자유/불안의뿌리/부자보다충만한삶/자연으로돌아가야하는이유/사랑은자기희생이다/불필요한욕망을줄여라/소유중독증/우주는사랑이다/휴식/인생의최후의날처럼/신과의만남/용서는아름다운복수/참회/죽음의의미/세상에서가장소중한것/태풍이불어도흔들림없는행복/진정한자유/하루살이에게배우다/비움

출판사서평

행복하면집중력이좋아지고일의능률도더오르게된다.
행복하면인간관계도좋아져서성공적인인생을살게된다.

저자는마음속에서갈증이나허기를느낄때,자주짜증이나거나마음이우울할때,허전하고뭔가채워지지않는느낌이들때는자신의인생을돌아보아야한다고지적한다.그렇게느끼는것은자신의삶에문제가있기때문이라고말한다.
사는게행복하지않다면지금뭔가잘못살고있기때문이며,자신의인생에문제가생겼으니바로점검해보라는신호라고그는말한다.행복을느끼지못하면의욕이떨어지고무기력해지며면역력이저하되어질병에걸릴위험성이높아진다.행복을느끼지못하면집중력이저하되어일의능률이떨어지고,인간관계에도여러가지문제가생길수있다.
살아가면서행복을느끼지못할때는지금자신이무엇에쫓기고있지않는지살펴보아야한다.무엇을움켜잡으려고애를쓰고있지는않는지살펴보아야한다.지금보다멋진외모와더많은돈과명예를?고있거나감각적인쾌락을?고있지는않는지살펴보아야한다.지금자신이너무물질적인삶에치중되어있거나너무육체적인삶에경도되어있지않는지돌아보아야한다.
그리고조용히내면의소리에귀를기울여보아야한다.혼자서조용히지내거나산책을하면서자신의내면에서올라오는소리에귀기울려야한다.그렇게내면의소리를듣다보면당신이진정으로무엇을원하는지깨닫게되며,자신이안고있는문제에대한해답도곧찾게될것이다.내면에있는진정한자신을만나게되면서잃어버렸던행복을되찾게될것이다.
《나를만나는기쁨》은보기만해도마음이평화로워지는이미지들과함께우리가특별한수행을하지않고도일상생활에서언제든지내면의자신을발견해나갈수있는팁을함께제시해준다.저자의바람대로누구든이책을통해내면에고요히자리하고있는소중한자신을만나삶에서의진정한자유와행복을되찾게되길바란다.

출판사리뷰

바쁘게살면삶이병들어간다.

요즘사람들은너무바쁘게살기때문에자기삶을제대로돌보지못한다.바쁘다는핑계로스트레스를받고마음이우울하거나짜증이나도그것을무시하고대충살아간다.하지만순간순간느꼈던감정과느낌은몸과마음에흔적을남기고삶에서여러가지문제를일으키기시작한다.
바쁘면마음의평화에금이가고,몸과마음과영혼이분리된다.바쁘면스트레스를받고짜증이나며,순간순간이건성으로스쳐지나간다.바쁘고쫓기는마음에는진정한자기삶이없다.쫓기는마음에는창의력이싹틀수없다.위대한창의력은바쁨속에서나오지않는다.직관력은마음이한가롭고여유로울때나온다.
아인슈타인의상대성이론도한가로움에서나왔다.그는영감의원천을한가로움속에서찾아냈다.마음이고요하고평온해야영감을얻을수있다.위대한성자들의깨달음이나위대한예술이나위대한과학자들의발견은모두한가로움속에서나왔다.

자신의영혼과일치된삶을살아야온전한삶을살수있다.

자신의영혼과일치된삶을살때,있는그대로의자기자신과조화를이루게된다.그렇게살아야인생의나래를활짝펼수있고,자신의삶을유감없이꽃피울수있다.자신의영혼과일치된삶을살지않으면,자주스트레스와짜증과불안과우울함을경험하게된다.
자신의영혼이무엇을말하는지,자신의영혼이무엇을원하는지귀기울여보라.귀기울이면어떻게살아야하는지,무엇을위해서살아야하는지깨닫게된다.내면의소리에귀기울이다보면이제까지느껴보지못했던참된기쁨과진정한행복을맛보게될것이다.
자신의영혼과하나된삶을살때그동안찢기고상처난영혼이편히쉬게되고자연스럽게치유도된다.자신의영혼과일치될때,자신이가장되고싶은사람이되고,자신이진정을하고싶은일을하면서진정으로행복하고온전한삶을살수있다.

자기답게살아야행복하고인생을활짝꽃피울수있다.

우리는자기자신에게돌아오는법을익혀야한다.자신으로돌아와야자기자신을알수있고자신으로돌아와야온전한자기자신이된다.자기자신으로살지못하기때문에화가자주나고불안하고우울해진다.자기자신으로살지못하기때문에방황하고갈등하게된다.

자기자신으로돌아오면마음이평화롭고안정이된다.자기자신으로돌아오면참으로기쁘고행복해진다.자신으로돌아오면자기자신이분명하게보인다.자신으로돌아와야자신이어떤사람인지알게된다.자기답게살아야인생을활짝꽃피우게된다.

붙들고있는모든것을내려놓을때진정한내가나타난다.

만약지금당신의마음이편안하지못하다면그것은분명히당신이무언가를붙잡고있기때문이다.기대,서운함,불만족,미움등무엇이당신의평화를깨뜨리는지스스로에게끊임없이물어야한다.그러면왜지금우리의마음이불편한지알게된다.‘내가붙들고있는이것이영원한것인가?,내가지금놓지못하고있는것이진정내것인가?’마음으로부터붙잡고있는것들을모두놓아버려라.아무것도남겨두지말고마음을텅비우는순간우리는자유로움과기쁨을얻음과동시에온전한나자신으로살아갈수있을것이다.