버리고, 비우기 (삶이 복잡하고 무거운 당신에게)

가비림멜레

저자가비림멜레는사회복지학을공부하고상담활동을했다.오랜상담경험을바탕으로2012년부터정리컨설턴트로활동하고있으며,베를린의한주말장터에서매주토요일이동벼룩시장을열어자신의경험을사람들과나누고있다.이책에는저자의정리비법과경험담이가득담겨있다.물건의정리정돈은항상마음의정리정돈을동반한다고믿는지은이는물건을정리하다보면왜많은물건에집착하게되는지보다근본적인원인을깨닫게되고,늘복잡하고시간에?기는삶이아닌가볍고단순한삶을꾸려나갈수있는새로운길을찾게될것이라고조언한다.

여는글_혼란을버리고가벼운삶을
?
1장물건이쌓이는이유
-물건이자꾸늘어나요
-결핍의경험‘언젠간쓸데가있겠지’
-쓸만한걸버리자니죄책감이들어요
-어느정도까지버려야할지모르겠어요
-완벽하게정리해야하는데엄두가안나요
-소중한물건이라차마버릴수가없어요
-선물받은것을어떻게버려요?

2장정리를위한준비
-정리의목표를구체화한다
-구분하고결정한다 ?
-취향과환경의변화를인정한다
-버리는데도용기가필요하다 ?
-작별이쉬운물건부터하나씩
-집안지도를만든다

3장공간정리
-계획짜기
-욕실
-부엌
-옷장과신발장
-거실과서재
-지하실,다락방,베란다
-전자데이터
-질서를오래유지하는10가지방법

4장마음정리
-자신의에너지에맞게생활한다
-부담스러운인간관계내려놓기
-잘못된습관바꾸기
-잘못된신념바꾸기
맺는글_내삶이어떻게변화했는가?

자발적무소유,
왜미니멀라이프인가?
꼭필요한최소한의물건만을두고살아가는삶,미니멀라이프(minimallife).전세계적으로미니멀라이프열풍이거세게불고있다.한눈에파악되는소박한살림살이,꼭필요한가구만놓아허전한느낌마저드는집,손에꼽을수있을정도의옷만걸린단출한옷장,며칠내로요리할신선한식재료만보관된텅빈냉장고.
미니멀라이프는물질적차원에만국한되지않는다.만나면마음만공연히헛헛해지는피상적인인간관계를정리하고,힘에부치는각종활동을그만두며,일상을복잡하게만드는잘못된습관과고정관념을바꾸는등정신적차원에서도삶을보다더단순하고간결하게만들기위해노력하는이들이늘어나고있다.왜그토록많은사람들이현대문명이이룬풍요의축복을거부하고자발적무소유를선택하는것일까?이러한현상은‘소유의공허함’을절감하고삶의본질을찾아진정한행복을누리고싶은현대인들의열망을반증하는것이아닐까?

독일저명정리컨설턴트가전하는
삶을단순하고가볍게만드는노하우!
독일에서사회복지학을전공하고상담전문가로활동하던이책의저자가비림멜레는우연한기회에시작한집안정리를통해자신의인생에찾아온놀라운변화를경험한다.소중한추억이담긴앨범,버리기엔아까워모셔둔유행지난옷들,‘언젠간쓰겠지’하고쌓아둔각종살림살이등집안구석구석공간만차지한채먼지를뒤집어쓴물건들을하나하나꼼꼼히살펴보며버릴것과남길것을숙고하고,결정하고,정리하기까지몇년의세월이훌쩍흘러가버렸다.
하지만몇년동안스스로를찬찬히되돌아보고삶에진정필요한‘소중한것’들을찾아가는과정에서몸과마음이눈에띄게가벼워지고자유로워지는것을느꼈다고말한다.본인이경험한놀라운변화를많은사람들과나누고싶었던저자는2012년부터베를린의한주말장터에서이동벼룩시장을열기시작했다.더불어정리정돈의어려움을겪는이들을돕기위해정리컨설턴트로도활발하게활동하고있다.개인적정리경험및벼룩시장에서만난수많은사람들의이야기와상담사례를통해축적한‘삶을단순하고가볍게만드는노하우’를이책《버리고,비우기》에모두담았다.

비울수록충만한삶
삶의본질을찾아가는여정,버리고비우기
이책은우리의일상을단순하지만풍요롭게만드는방법을단계별로실천할수있도록이끌어준다.먼저삶이복잡하고무거운이유를분석,문제점을파악한후정리를위한준비작업을하고본격적인공간정리,마음정리에돌입한다.

1장_물건이쌓이는이유
물건을사모으기만하고잘버리지못하는사람들에게도각자나름의이유와경험이있다.하지만잘들여다보면그렇게되기까지그들에겐공통적으로몇가지동기와배경이있다.1장에서는물건을버리지못하는사람들의몇가지기본동기와원인들을살펴본다.결핍의경험,쓸수있는물건을버린다는죄책감,완벽하게정리해야한다는강박증,학습된질서의식등우리가물건을쉽게버리지못하는근본적인원인들을하나하나짚어보고해결책을제시한다.

2장_정리를위한준비
2장에서는본격적인정리에앞서성공적인정리정돈을위해꼭필요한준비작업을소개한다.저자는정리를시작하기전에반드시‘자신의욕망과가치관을파악해야한다’고말한다.자신이삶에서중요하게생각하는것이무엇인지를알아야버릴것과간직할것을결정하기가훨씬수월해지기때문이다.또한‘나만의집안정리지도’를만들것을권한다.공간별특성을파악해집을‘잘정리된공간’,‘아끼는공간’,‘소망의공간’,‘피하고싶은공간’으로나눠지도를만들면어느곳부터시작하고,어느곳을집중적으로정리해야할지파악하기쉬워져정리가더이상부담스럽고막막한노동으로다가오지않게해주기때문이다.

3장_공간정리
욕실,부엌,옷장과신발장,거실과서재,지하실·다락방·베란다등구체적인공간별정리정돈노하우를소개한다.또한정리정돈이한번의이벤트가아닌일상으로자리잡을수있도록‘정리된상태를오래유지하는10가지방법’을알려준다.‘충동구매,바겐세일,재고떨이조심하기’,‘비닐봉지와쇼핑백거부하기’,‘아이디어상품경계하기’,‘빈손으로다니지않기’,2분안에처리할수있는일은당장처리하는‘2분규칙’,‘망가진기계는당장수리하거나버리기’,‘잡동사니보관함만들기’,‘모든물건에자리정해주기’,‘빈공간즐기기’,‘성공자축하기’의방법들을일상에서실천하면항상정돈된환경을유지할수있어몸과마음도늘가볍고자유로운상태를유지할수있을것이다.

4장_마음정리
일상생활,인간관계등정신적인차원의내려놓기를다룬다.먼저일상에서‘자신의에너지에맞는생활의중요성’을강조한다.의무감때문에참석하는연례행사,피곤해도습관처럼가는헬스클럽등중독처럼되풀이하는활동의악순환을끊어내고너무과도한활동은없는지점검한다.점검결과힘에부치지만그럼에도불구하고외면할수없을정도로중요한활동이라면적절한수준으로조절해야한다고조언한다.삶에꼭필요한휴식과여유를빠트리지않는신중한시간관리만이삶을풍요롭게만들기때문이다.에너지를앗아가는인간관계도청산하고‘지금의나’에게의미있는사람들에게에너지를집중하라고권한다.

《버리고,비우기》는복잡한삶에지친당신이유한한삶속에서불필요한것들을과감히덜어내고,진정으로소중한것들을발견해더없이단순하고가벼운삶을살아갈수있도록환하게길을밝혀줄등불이자나침반이되어줄것이다.