독이 되는 부모
Description
독이 되는 부모의 대물림을 끊고‘진정한 나’를 찾아서!
대부분의 사람들은 삶이 힘겨운 이유가 어린 시절 부모와의 관계 때문이라는 것을 인식하지 못하고, 해결하기에도 어려움을 느낀다. 부모로부터 받은 몸과 마음의 상처는 유독성 화학물질과 같이 천천히 그리고 깊숙하게 침투해 어른이 된 후에도 계속 고통을 준다. 이런 감정적 상처가 계속되는 이유는 바로 우리의 부모가 부모 역할을 자신의 부모로부터 배운 것이지, 교육 전문가로부터 배운 게 아니기 때문이다.
《독이 되는 부모》는 자식에 대한 ‘사랑의 의미’를 다시 한 번 생각해보게끔 한다. 저자인 수잔 포워드는 국제적으로 저명한 심리치료 전문가로서 아이에게 상처를 주는 부모를 여섯 가지로 나누어 ‘독이 되는 부모’라고 이름 했다. 독이 되는 부모 밑에서 자란 아이는 자존감이 낮은 것은 물론이고, 자기 파괴적인 행동을 하며 평생을 힘겹고 불행하게 살아간다. 더 무서운 것은 이런 자신의 삶을 자식에게 그대로 대물림한다는 것이다.
이 책은 어린 시절의 상처를 치유하고 극복하는 방법을 다양한 사례를 통해 설명하고 있어, 정신적으로 피폐해진 삶을 돌아보고, 올바른 부모상을 세울 수 있도록 도와준다. 책의 마지막 장을 덮는 순간, 힘들고 부담스럽게만 느껴졌던 육아가 쉽고 편해지고, 부모와 아이 모두에게 행복한 미래를 약속하는 계기가 될 것이다.
저자

수잔포워드

국제적으로저명한심리치료전문의.캘리포니아대학교에서상담심리학을전공하고,심리요법박사학위를취득했다.유명의료기관의심리치료사및컨설턴트로활약하면서,훌륭한잠재력에도불구하고성장기의콤플렉스에서벗어나지못해힘겨운삶을사는사람들의문제에깊은관심을보여왔다.

미국ABC라디오방송상담프로그램을진행하였고,심리치료에관한많은저술과강연활동으로국제적으로주목받고있다....

목차

제1부_독이되는부모
Chapter1부모님말씀이모두옳아요신처럼군림하는부모
내가틀리고부모님이옳아요
부모님은제실수를자꾸들추어내요
‘부정’은현실을바로보지못하게한다
알고보면정말좋은분들이에요
아버지는제인생의전부였어요
죽고없는부모를신격화하지마라
넌정말골칫덩어리야
Chapter2내게는어린시절이없어요의무를다하지않는무능한부모
우리는세상을어떻게배우는가/
어린시절을도둑맞다
부모와자식의역할이뒤바뀌다
저아니면누가부모님요구를들어주겠어요
‘상호의존적’인사람의특성
자식은전혀안중에도없는부모
이혼을해도자식은책임져야한다
어른이되어서도고통받는이유
Chapter3모든게부모님마음대로예요자식을조종하는부모
다너잘되라고그러는거란다
직접적으로대놓고간섭하기
아직도어린아이취급하기
모자라는사람취급하기
은근히,미묘하게조종하기
다른사람을통해조종하기
부모에대한자기파괴적인반항
무덤속에서까지자식을조종한다
삶이만족스러운부모는자식을조종하지않는다
Chapter4술꾼부모는너무도싫어요술에중독된부모
아무렇지도않은것처럼가장하기
남의감정에더책임감을느껴요
왜과거의습관에서벗어나지못하는걸까
누구에게도마음의문을열수가없어요
자신을파괴하면서까지속죄양이되는이유
능력이상의것을해내는보상심리
상호의존적인부모들이저지르는실수
인생을조종하는열쇠는부모가쥐고있다.
Chapter5마음에깊은상처가남았어요-잔인한말로상처를주는부모
잔인한말한마디가아이인생을망친다
자식을경쟁자로생각하는부모
모욕적인말로낙인을찍는부모
자식을완벽주의자로몰아붙이는부모
넌세상에태어나지말았어야해
자식은부모가말하는대로자란다
Chapter6때리는것은너무아파요신체적·성적으로학대하는부모
부모가자식을때리는진짜이유
분노와좌절감을폭력으로해소하는부모
훌륭한사람이되라며때리는부모
학대에침묵하는배우자
내가잘못해서맞는거야
가족의비밀을지키는‘착한아이’
부글부글가슴속에끓는분노의냄비
가장잔인하고절망적인성적한대
어린아이들은왜성적학대에침묵하는가
더럽고부끄러운것도다제책임이에요
딸의남자친구를질투하는아버지
강건너불보듯가만있는한쪽부모
병든부모와의결속을끊어라
Chapter7도대체부모들은왜그러는걸까요독이되는부모로인한병든가족체계
오직내방식만옳다고하는왜곡된신념
보이지않는규칙과맹목적인복종
가족과다르게행동하는것은나쁜짓이다
혼돈으로병든가족의균형유지하기
독이되는부모의문제해결방법

제2부_새로운삶을찾아서
Chapter8그들을용서하지마라
용서에는함정이있다
Chapter9왜아직도어른이라는생각이안들까
당신은무엇을믿는가
잘못된믿음에서고통스러운감정이나온다
숨겨두었던감정에다가가라
행동은믿음과감정의산물이다
진정한자기자신을찾아서
정서적인독립이중요하다
때로는이기적이어도괜찮다
반응하지말고대응하라
방어적이지않은태도를보여라
자기입장을분명히말하라
Chapter10정말로책임져야할사람은누구인가
절대내책임이아니야
방어기제깨트리기
억제된분모를터뜨려라
애도감정과분노는쌍둥이다
즐거운활동들을실천하라
책임소재를명확히하라
Chapter11가해자인부모와대면하라
왜부모와대면해야하는가
어떻게부모와대면해야하는가
독이되는부모의반격
조용한대면과폭발적인대면
대면이주는진정한용기와힘
대면이부모사이의관계에미치는영향
대면,가족들의반대를무릅써라
대면후부모와의관계결정하기
늙고병든부모와대면하기
세상을떠난부모와대면하기
성적학대의상처와직면하기
성적학대의가해자인부모와대면하기
희생자의굴레에서빠져나와라
단단한돌벽같은부모에대고말하기
침묵하는부모와대면하기
이제부터새로시작하는거야
Chapter12악순환의고리를끊어라
무능한어머니들의대물림을끊고
절대아버지처럼은되지않겠어
충동을조절하는기술
얘야,가슴아프게해서미안하다

나가는글

출판사 서평

독이되는부모는대를이어상처를준다

부모라면무엇보다아이가행복해지기를바란다.어릴때부터아이들을교육시키고,아이에게좋은일이라면시간과노력을아끼지않는것모두아이의행복한미래를위해서다.그런데눈에넣어도아프지않은아이의마음에생채기를남기고깊은상처를주는부모들도많다.자신의말과행동이아이에게독이된다는것도모르는체말이다.부모는최선을다해키우지만,아이에게는치명적인독이되어평생‘불행’이라는꼬리표를아이에게달아주는것이다.그것도내아이를사랑한다는이름하에말이다.

어린아이는마치백지같아서거기에부모가무엇을쓰느냐에따라삶이완전히달라진다.부모의의도에따라아이에게가르치는것이전혀다르고,그아이또한부모에게배운대로살아가기때문이다.어린아이는부모의요구가자신에게적합한지적합하지않은지를판단할수없다.그러므로부모가아무리좋은의도로행동했다고하더라도그것이아이에게‘독’이될수있고,결과적으로잘못된책임은모두부모에게있다.이세상에완벽한부모는없다.아이를키우며어떤부모든부족한면을드러내게마련이고,가끔씩아이에게실수를하며상처를안겨주기도한다.그렇다고모든부모들이다아이들에게상처를주는것은결코아니다.

하지만어린시절부모로부터받은상처로인해성장이후의삶과결혼생활,배우자뿐아니라자신의아이에게도나쁜영향을끼치는부모들이있다.첫째자녀를억압하고,둘째부모자신의문제에만집착하여자식에게무거운짐을지우거나,셋째아이를위해희생한다는것을빌미로아이를조종하고,넷째신체적으로성적으로폭력을휘두르거나,다섯째잔인한말이나비난으로아이의자존감을죽이고,여섯째술중독등으로인해부모노릇을제대로하지못하는부모들을말한다.이런부모들은상처를안고어른이되었기때문에자신의아이에게도똑같이상처를대물림하게된다.

자신을믿고악순환의고리를끊어야한다

어릴때매를맞으며자랐든,비난받고무시받으며자랐든,오랫동안방치되어자랐든,과보호속에서자랐든,과도한요구를받으며자랐든,독이되는부모밑에서자란사람들은한결같이삶이힘들고괴롭다.자존감에상처를입고,자기파괴적인행동을하며,허무적이다.또한사랑할줄모르며,삶에대해늘무력하다.더불어의식적이든무의식적이든부모가아니라자기자신을비난한다.부모에게따진다거나부모를무능하다고생각하는것보다자기를탓하는게훨씬쉬운까닭이다.

이런사람들은어른이되어서도어린시절의상처를계속품고살아가기때문에긍정적인자아를갖기가극히어렵다.어릴때자기자신에대한신뢰나가치를상실하고,자존감이낮아졌기때문에살면서여러가지고통의스펙트럼을보인다.

어른이되고난후의삶이란게우리힘으로는어쩔수없었던어린시절의경험들로이루어져있다.그래서우리가스스로를방어할수없었던어린시절에당한일들을책임져야할이유는절대없다!우리가할일은잘못된과거가현재까지이어지고있는데대해무언가특별한조치를취하는것이다.우리자신을믿고기억속에자리잡은잘못된어린시절의경험들을현재로이끌어내어문제를직시하고대면하며내안에서끊어내는것이다.잠재된부모의잘못된판단기준을배제하고스스로를굳게믿으며‘나’자신을다시정의내린다면파괴적인악순환의고리를끊고자유로워질수있다.

이책은누구나공감할수있는쉬운언어로실제사례위주로설명되어있다.쉽게이해하면서내안에쌓여있는독이무엇인지깨달을수있을뿐만아니라어떠한과정을통해가정이파괴되는지그리고반응이아니라대응을통해방어기제를깨고자존감을회복하며부모가준상처를어떻게치유할수있는지구체적인지침들이실려있다.더불어대대로대물림되는독이되는부모의악순환을끊기위해독이되는부모를쉽게용서하지말라고하며,부정적인근원을떠나나를되돌아보고또나를찾는시간을가지라고이야기하고있다.