묵상기도하는방법
1.우선몸의균형을잡고개방적인상태로눈을감은채,편안히앉아긴장완화를쉽게하기위해서몇번깊게숨을쉰다.
2.하나님의임재를위한기도를드린다.(원하면,기도후에찬송을부르거나묵상하기좋은음악을듣는다.)
3.묵상할주제를본다음,묵상할말씀을한번전체적으로면밀히그리고능동적으로읽는다.
4.묵상할말씀을두번째,읽으면서첫번째읽을때스쳐지나간부분까지전체내용이마음과머리에기억되도록집중하여능동적으로읽는다.
5.'기도요점'과'도움의말'을한번읽고난후,다시세번째로묵상할말씀을읽어가면서특별히마음과눈이머무는특정말씀이나구절혹은성경말씀이야기안으로수동적으로들어간다.이때다른생각이나잡념과같은것은내려놓는다.혹은그것에붙잡히지않고흘러가게한다.
6.주님과대화하면서묻기도하고,주님의음성을듣기도하며,묵상하는말씀들로부터내면으로스며드는느낌이나혹은말씀안의배경,인물,대화내용등으로몰입되면서묵상자를치유하고,도전하고,그리고고요하게하는말씀의능력에로몰입되어들어간다.
7.자신이묵상한말씀과주님과의대화의응답으로'응답의기도'를드리며묵상기도로부터벗어난다.
8.'묵상노트'하단의빈공간에자신이'묵상한내용'과'응답의기도'를기록한다.
